V pátek 29. 03. a v pondělí 01. 04. bude naše brněnská prodejna z důvodu velikonočních svátků ZAVŘENÁ. Děkujeme za pochopení.

Kód zboží: 1207

-50%
Maca BIO, prášek

Maca BIO, prášek

Výrobce: Vitalvibe

Množství: 250 g

Hodnocení: ()

Dostupnost: Skladem Skladem více než 5 kusů

(V pondělí 1. 4. může být u vás!)

599 Kč -50% 299 Kč (vč. DPH)

V košíku máte ks.

Otestovali jsme

„Macu si nejraději přidávám každé ráno do svého müsli. Tato snídaně mi dodává ještě víc energie a dlouhodobě podporuje hormonální rovnováhu.“

Kateřina Matějíková, copywriterka a milovnice přírody

Hlavní vlastnosti produktu

  • prášek z kořene macy peruánské
  • podpora hormonální rovnováhy
  • tradiční přírodní životabudič
  • zemitá chuť s ořechovými tóny
  • skvělá přísada do smoothies, dezertů a nápojů
  • samozřejmostí je BIO kvalita

Další informace...


Při objednávce nad 2 000 Kč

Doprava zdarma

Zasadíme za vás strom v lesech ČR.

Potřebujete pomoci?

Zákaznická linka: (+420) 608 984 825

Položit dotaz v online poradně

  • Podrobnosti
  • Vlastnosti
  • Články a recepty (25)
  • Poradna (35)
  • Hodnocení (0)

Maca je prášek z kořene rostliny Lepidium meyenii, jejíž domovinou jsou peruánské Andy. Používá se již od dob Inků pro výživové i pro lékařské účely. Kořeny této rostliny se vyskytují v různých velikostech, tvarech a barvách – známe varianty červenou, žlutou a černou. Naše maca pochází ze žlutého kořene, který se vzdáleně podobá našim bramborám. Tato plodina je bohatě obdařená živinami, které podporují fyzický a duševní výkon a pomáhají udržet optimální výdrž a vitalitu.

Při čem pomůže?

Maca je bohatým zdrojem biologicky aktivních látek s širokým spektrem účinků.

  • Přispívá k hormonální rovnováze
  • Tradičně se využívá jako prostředek pro podporu plodnosti u žen a mužů.
  • Prášek obsahuje celou řadu biologicky aktivních látek, které podporují naši vytrvalost a dodávají energii. Vedle řady minerálů a některých vitamínů je také přirozeným zdrojem BCAA a taurinu. Také díky nim maca z dlouhodobého hlediska povzbuzuje vitalitu.
  • Patří mezi typické zástupce adaptogenních kořenů, tedy látek, které pomáhají organismu adaptovat se na fyzický a psychický stres.
  • Podporuje duševní zdraví.
  • Díky přirozenému obsahu vitamínu C přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem.
  • Díky obsahu vitamínu C, železa a zinku přispívá k normální funkci imunitního systému.

 

Jak ji užívat?

Doporučené dávkování: Přidejte 1–2 čajové lžičky (5–10 g) denně do vody, koktejlů, kaší, čokolády, dezertů nebo jiných pokrmů.

Užívat ji můžete také cíleně před sportovní aktivitou.

Složení

100% maca bio prášek


Energetické hodnoty

Nutriční hodnotyve 100 gv 1 dávce:
polévková lžíce (10 g)
Energetická hodnota1 326 kJ/ 314 kcal132,6 kJ/ 31,4 kcal
Tuky2,2 g0,22 g
z toho nasycené0,9 g0,09 g
Sacharidy59 g5,9 g
z toho cukry29,5 g3 g
Vláknina22,3 g2,23 g
Bílkoviny10,2 g1,02 g
Sůl**0,005 g0,5 mg
Vitamin C286 mg (357,5 %)*28,6 mg (35,8 %)*
Vitamin B61140 µg (81,4%)*1,14 µg (8,14 %)*
Vápník2050 mg (256,3 %)*256,3 mg (25,6 %)*
Železo16,6 mg (118,6 %)*1,66 mg (11,8 %)*
Zinek5,9 mg (59 %)*0,59 mg (5,9 %)*

*Referenční hodnota příjmu

**Přirozeně vyskytující se sodík

                                      

Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte na chladném, temném a suchém místě. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není náhradou pestré stravy. Není určeno pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy.

Parametry

Celková hmotnost včetně obalu:270 g
Forma:Prášek
Množství obsahu:250 g
Země původu:Peru
Vegan:Ano
Gluten-Free:Ano
BIO kvalitaAno

Související články a recepty

Jak se připravit na první menstruaci

První menstruace je rozhodně jedním z největších milníků v životě dívky. V tuto chvíli se z ní stává žena a jedná se o jakýsi pomyslný první krok do dospělého života. I když je menstruace oslavou ženství a oslavou plodnosti, nese s sebou plno otázek. 

Jak poznám, že se to blíží? Bolí menstruace? Jak používat menstruační pomůcky? To vše se honí hlavou dospívajícím děvčatům, která se na tuto chvíli připravují. 

Číst celý článek

5 tipů, jak pozitivně ovlivnit ženskou hormonální rovnováhu

Hormonální rovnováha je stav, který má zásadní vliv na celkovou pohodu našeho organismu. Ovlivňujeme ji vším – co děláme, jak žijeme. Od našeho jídelníčku přes psychické rozpoložení, pohybové aktivity až po drogerii a kosmetiku, kterou denně používáme.

Číst celý článek

Kakaový elixír podle Love of Raw

Kakaový elixír je alchymie míchání 100% čokolády s dalšími ingrediencemi (kořením a superfoods) přesně tak, aby vznikl kouzelný nápoj, který vás vyživí po všech stránkách. Můžete si ho tvořit podle intuice pokaždé jinak. Hodí se také pro kakaovou ceremonii.

Přejít na recept

Slzovka v ovocném ledovém smoothie

Osvěžující a sytá zároveň. Léčivá slzovka vařená v kokosovém mléce, zalitá ovocným smoothie s macou, je naprostým dezertem a hodí se na víkendovou snídani nebo den, kdy si můžete dopřát více času na vychutnání.

Přejít na recept

Pohanková kaše s kakaem a macou, kakaovými nibsy, růžovou solí a morušemi

Tato kaše je boží! Krémová a supervýživná. Lidé většinou nepoznají, že jedí pohanku, kterou rozhodně „nemají rádi“. Dejte jí šanci a nezklame. Ráda ji snídám, mám-li před sebou náročný den. Maca i kakao dodají vašemu tělu energii a pomůžou mu adaptovat se na stres, zároveň nezatíží trávení a potěší na duši.

Přejít na recept

Jáhlový krém s kakaem a macou

Jáhly jsou lokální surovina, která má skvělý potenciál, ale lidé si s nimi moc neví rady. Toto je návod na jeden ze způsobů, jak tuto bezlepkovou a živinami nabitou obilninu využít. Prášek z kořene maca krém lehce dosladí a obohatí o spoustu hodnotných živin. Krém je skvělý jako snídaně v mističce s ovocem nebo k lívancům.

Přejít na recept

Přírodní energeťák s guaranou, macou a Lion´s Mane

Potřebujete se hluboce soustředit a podat psychický výkon, a přitom se cítíte už dost unavení a vyčerpaní? Ano, i takové situace často nastávají před důležitou zkouškou, ústní prezentací nebo během dokončování důležitého projektu. Máme pro vás čistě přírodního zachránce! Namíchejte si tento skvostný superfoods energy drink, který vám na několik hodin vrátí sílu, zbystří mysl, zlepší paměť i vyjadřovací schopnosti a dodá tělu vzpruhu.

Přejít na recept

Přírodní iontový povzbuzovač s Liquid Light

Připravte si iontový nápoj plný živin, který vás podpoří při sportou. Pomůže zvýšit výkon a doplní potřebné vitamíny a minerály. A to všechno zdravou a přírodní cestou – bez přidaných cukrů a chemických aditiv. Díky kyselině fulvinové též nazývané jako „přepravce živin“ obsažené v Liquid Light vaše tělo všechny blahodárné látky dobře vstřebá. 

Přejít na recept

Jak se projíst k dobré náladě II.

Zima je období, kdy příroda přirozeně odpočívá. Dny jsou krátké a studené, a tak všechno živé spoří svou energii. My však zdánlivě nemáme důvod odkládat práci a více odpočívat. A právě tímto celoročně stejným tempem se často ženeme k vyčerpání rezerv našich sil. Dobrá zpráva je, že to můžeme změnit. Buďme na sebe hodní a posilujme se zevnitř! V tomto díle článku rozebereme, jak pomocí jídla a vlídného zacházení se sebou samým zvládat únavu, stres a špatnou náladu.

Číst celý článek

Jak na detox pleti poradí Petra Kratochvílová

V pubertě nám říkali, že se to za chvíli uklidní, že si na ten obličej nemáme sahat, nebo to budeme mít horší. Ano, řeč je o akné. Akné však není pouhým pubertálním projevem, ale i výstražným signálem našeho těla, že s ním něco není v pořádku. Jak na boj s tímto onemocněním jsme se ptali blogerky a poradkyně Petry Kratochvílové z blogu „Uzdrav svou pleť“.

Číst celý článek

Ledviny – to je, oč v zimě běží

Zima je již v plném proudu! Tak to vidíme pohledem současné západní civilizace. Dříve bychom však volili jiná slova, která vystihují mír tohoto ročního období. Vládu přebrala noc, v přírodě vše utichá, zpomaluje se, krajinu prostupuje klid, chlad a vše je zahalené do odstínů bílé a černé barvy. Ideální čas k rozjímání, odpočinek pro tělo i mysl. Pokud využijeme potenciál zimy k načerpání nových sil, na jaře nás místo únavy čeká elán pustit se do aktivnější části roku.

Číst celý článek

Sunwarrior smoothie s hruškou

Smoothie je jednoduché a rychlé, poslouží jako výživná snídaně nebo svačinka během dne. V jedné sklenici do sebe dostanete proteiny, ale i vitamíny, zdravé tuky a spoustu dalších látek. Začněte s ním každý den a sami poznejte ten rozdíl!

Přejít na recept

Lískooříškové sušenky

Lahodné sušenky plné oříšků jsou tradiční sladkostí k čaji nebo kávě. Zkuste je v raw verzi a uvařte si k němu třeba rooibos s rostlinným mlékem. Věřte, že na zimní plískanice rázem zapomenete.

Přejít na recept

3 osvědčené recepty na raw vánoční cukroví

Advent je již v plném proudu a nastává čas, kdy se v domácnostech rozvoní cukroví. Výhodou raw cukroví je, že nemusíte nic připravovat dopředu a recepty jsou hotové v cuku letu. Raw cukroví je nepečené, neobsahuje mouku, vajíčka ani bílý cukr. Je zkrátka plné zdravých dobrot.

Vybrali jsme pro vás tři recepty, kterými ozdobíte vánoční stůl a navrch přidali i pár fíglů, které se vám budou hodit při přípravě raw cukroví. 

Číst celý článek

Jak získat energii v hektickém čase adventu

Taky každý rok pátráte po tom, jak zvládnout vánoční svátky bez stresu? Zakomponujte do každodenního shonu pár mých jednoduchých tipů, které vám přinesou dostatek energie navzdory krátkým dnům bez sluníčka a vlezlé zimě.

Číst celý článek

Je káva opravdu tak nezdravá?

Káva vždy byla výsadou společenských setkání. Lahodný šálek hořkého moku v dřívějších dobách spojoval studenty, umělce a obchodníky, a naopak byl trnem v oku pro vyšší vrstvu. Postupem času se však popularita kávy rozšířila natolik, že v dnešní době mají někteří z nás problém představit si bez ní vůbec svůj den. Pojďme se podívat na to, co tento nápoj v sobě vlastně doopravdy skrývá.

Číst celý článek

Měsíc ve znamení lunární ženy: Matka

Úplněk je od pradávna spojován s kouzly a zázraky a přesně ty se v tento čas odehrávají také v ženském těle. Aspekt lehkomyslné panny, o kterém jsme psali v minulém článku, střídá archetyp starostlivé matky.

Číst celý článek

Měsíc ve znamení lunární ženy: Panna

Měsíc na nebi pomalu ale jistě přibývá a z toho pro mnohé ženy vyplývá, že nadvládu nad jejich tělem i myslí přebírá aspekt energické panny. Ten ve své pozici střídá a přirozeně navazuje na aspekt baby, o kterém si můžete přečíst v našem předchozím článku.

Číst celý článek

Pochutnejte si na přírodních afrodiziacích a vyzkoušejte tantru, láska se vás už nepustí

Vše kolem kvete a májová atmosféra v nás probouzí náladu na něco milého a vášnivého. Zažehněte v sobě elektrizující zdroj milostné energie. Připravili jsme pro vás několik tipů, díky kterým může být nejen tento, ale vlastně jakákoliv měsíc právě tím vaším měsícem lásky.

Číst celý článek

Jógou na hormonální nerovnováhu

Zvýšená reprodukce potu, malátnost, emoční nestabilita, návaly horka často napovídají možnou hormonální nerovnováhu. Její známkou je často nepravidelná menstruace, souvisí také s přechodem, ale i s vážnějšími zdravotními problémy. Mnoho lékařů se poslední dobou shoduje na tom, že hormonální nerovnováha pramení především ze stresu.

Číst celý článek

Čokoláda z mandlového másla podle Judity Wignall

Tahle čokoláda z knihy Raw Detox autorky Judity Wignall se vám rozpustí v puse. Jak říká Judita: „Detox je obtížný, a proto věřím tomu, že někdy člověk potřebuje nějakou odměnu, aby mohl dál pokračovat. Jen mi slibte, že se neutrhnete ze řetěžu a nesníte všechno naráz.“

Přejít na recept

Peruánské superpotraviny – od zrníčka až po zpracování

Vydal jsem se na několik týdnů do hornatého Peru, abych zde objevil pověstné zlato Inků – tradiční peruánské superpotraviny. Přímo na místě jsem zjišťoval, jakým způsobem se zpracovávají kořeny macy a yaconu nebo plody lucumy a camu camu

Číst celý článek

Rozhovor: Mirek Kopunec - majitel Centra zdraví v Blansku

Vždy říkám hostům:  „nyní se nalézáte v mé spíži, pokud se Vám něco líbí, rád Vám to prodám, pokud ne, rádi to sníme s naší rodinou“ Prodáváme jen to, čemu věříme z celého srdce. Nenajdete tu nic, co bych nedal svým dětem.

Číst celý článek

Červen – měsíc věnovaný ženám + tipy na rostliny krásy a plodnosti

Je to neuvěřitelné, ale za chvíli tu máme slunovrat a pomalu se přehoupneme do druhé půle roku. Slunovrat oslavují kultury po celém světě, jedná se o magický čas, kdy Slunce a naše životní energie dosahuje vrcholu, kdy člověk hlouběji a snáze vnímá podstatu svého bytí, den je dlouhý a noc trvá jen krátkou chvíli…

Číst celý článek

Snídaňové koktejly dodávají tělu tolik potřebné vitamíny a minerály. A nejen ty.

Nejde jen o to, že zboží není v obchodech, ve skutečnosti jde o systém, který nám brání užít si rozmanitosti světa. Systém nechce, abychom se příliš kolem sebe rozhlíželi, abychom srovnávali a nedej bože ještě i přemýšleli a analyzovali. Nicméně lidé nejsou ovce a v oblasti kritického myšlení se toho za poslední dobu událo víc než dost.

Číst celý článek

Výběr dotazů z Poradny

Zde nám můžete položit otázku a naši odborníci se Vám ji pokusí odpovědět.



Monika 23. listopadu 2023

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na prášek Maca pro 14tiletè děvče. Menstruace od 11 let, občas hodně bolestiva, doprovázena se silnými prujmy a únavou. Někdy nepravidelna. Děkuji

Nikol Mastromatteová odpověděl:

produktová specialistka, nutriční terapeutka

Dobrý den,

macu můžete určitě zkusit, zároveň doporučuji i bylinu ashwagandhu. Pokud by brala obě, tak macu ráno a ashwagandhu večer.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Helena 7. března 2023

Dobrý den. Můžu smíchat prášek Maca a MSM a společně jej vypít nebo dát třeba do jogurtu? Děkuji.

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den,

MSM by bylo trochu "výhodnější"  užívat pro maximální užitek na lačno. Macu můžete primíchat do jogurtu. 

Přeji den plný životodárné energie

PETRA VAŠKOVÁ | Produktový manažer a Specialista
+420 732 690 885 | petra.v@vitalvibe.cz
Vitalvibe s.r.o. | www.vitalvibe.cz

Markéta Domesová 28. listopadu 2022

Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem bylin pro mou mamku (66 let). Chceme byliny na paměť a na menopauzu. Ale takové, aby nesnižovaly krevní tlak, který už má teď velmi nízký. Děkuji

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, paní Markéto,
 
doporučuji na podporu paměti nápoj Focus Blend Mix BIO od Four Sigmatic a na podporu při menopauzu Maca Sextuple™ BIO Gelatinized 3-Complex. Ráno si může dát maminka do kaše/smoothie/jogurtu ještě včelí pyl, který také pomáhá při stavech menopauzy. 


V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. 

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Jitka 21. srpna 2020

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je něco na snížení tlaku a nástupu menopauzy. Moje mamka(56 let) ho má z ničeho nic vysoký tlak a dělá se jí špatně. Stravuje se zdravě, kávu pije obilnou nebo bez kofeinu. Je něco co by ji pomohlo než prášky ? Děkuji moc za radu

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, paní Jitko,

doplňky pro zmírnění projevů menopauzy by od nás byly tyto: ASHWAGANDHA, MACA a doplněk se schizandrou, tedy např. CORDYCEPS MUSHROOM ELIXIR MIX. Všechny tři může maminka užívat zároveň.

Hořčík a omega- 3 nenasycené mastné kyseliny se pak podílí na regulaci hodnot tlaku krve. Můžete tedy vybrat některý z následujících doplňků: https://www.vitalvibe.eu/cs/21-omega-3-mastne-kyseliny a https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy-a-mineraly/902-liquid-magnesium.html?search_query_product=ho%C5%99%C4%8D%C3%ADk

Pokud by si maminka nevěděla rady s užíváním, jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
s přáním pěkného dne,
Petra

simona 12. prosince 2019

Dobrý den,
chtěla bych poprosit o radu se správným zvolením doplňků pro podporu plodnosti. Je mi 27let, mám celkem nepravidelný a dlouhý cyklus, také časté cysty. Hledám doplňky vhodné pro podporu plodnosti. Chystáme se s partnerem na dítě, ale stále se nějak nedaří...proto bych chtěla doporučit nějaké vitamíny, které by mi jak upravili cyklus tak byli vhodné pro zvýšení plodnosti. Děkuji za rady. Simona

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, Simi,

toto je velmi komplexní dotaz. Dle mého názoru je (zejména Vaše) psychika faktorem, který se významně podílí na většině případů problémů s početím. Nevím jak dlouho se s partnerem snažíte, jak se stravujete, zdali máte adekvátní pohyb a máte čas i sama na sebe, umíte relaxovat apod. Důležité však je zachovat pozitivní přístup a nepodléhat beznaději. Pokud se srovná psychika, tělo se uvolní a uklidní a vy tak budete mít větší šanci otěhotnět :-) Nejde tedy jen o doplňky stravy, ale zejména o to, jak celkově pečujete o své tělo, zdraví a zejména mysl. Upravení hormonální rovnováhy a příprava tělo na otěhotnění je ale samozřejmě důležitá a právě některé doplňky mohou pomoci.

Hormonální rovnováhu upravují doplňky Magu´s Secret ve formě kapslí, případně kořen adaptogenní byliny ashwagandy – vyrovnává hladinu ženských i mužských hormonů, navíc oba doplňky přirozeně snižují dopad stresu. Na místě by byla i další adaptogenní bylina, a to je kořen Maca, který přímo působí na plodnost žen i mužů. Před početím je dále důležité mít v pořádku zejm. hodnoty omega-3 nenasycených mastných kyselin a hodnoty vitaminu B9 (kyseliny listové). Zdrojem omega-3 v rámci normální stravy jsou nejrůznější druhy semínek (chia, lněné), ořechů (vlašské) a pak některé druhy ryb. Doplněk stravy přímo s omega-3 mastnými kyselinami najdete v lékárně, popřípadě na internetu (dbejte na kvalitu a na vysoký obsah EPA+DHA). Kyselinu listovou najdete v našem doplňku B-komplex a v normální stravě v listové, košťálové i kořenové zelenině. Obecně omezte průmyslově zpracovanou stravu, potraviny přeslazené, přesolené a dbejte na pestrou a vyváženou stravu, bohatou na kvalitní tuky, bílkoviny a dostatek zeleniny i ovoce. Tělo se prostě musí cítit naprosto bezpečně a vyrovnaně pro to, aby dalo život dalšímu človíčku .. :-)

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz nebo na 732 690 885.

Přeji pěkný den, s pozdravem,
Petra

gabka 7. prosince 2016

Dobrý den, myslíte, že nevadí konzumovat společně po lžičce macu, aswagandru a schizandru ? Co dlouhodobé užívání?

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Gabko, maca a ashwagandha se vzájemně potencují a schisandra může umocnit jejich účinek. Pokud tuto kombinaci již máte vyzkoušenou a cítíte se po ní fajn, pak bez obav užívejte dlouhodobě, ale každou bylinu je dobré čas od času vysadit. Můžete se řídit pravidlem 3:1, kdy 3 týdny nebo měsíce se bylina užívá a 1 týden nebo měsíc se vynechá. Pro ženy, které menstruují, je vhodné vynechat byliny v období menstruace.

Tara Nováková 22. února 2016

Dobrý den milk VitalVibe,
je tento Maca prášek v raw kvalitě?
Moc zdravím a přeji úspěch :-) .
Tara

Lukáš Vaníček odpověděl:

Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů

Dobrý den,
ano náš Maca prášek je v raw kvalitě :-)

Pavla Matulíková 19. února 2016

Dobrý den,
ráda bych se zeptala, jak konzumovat macu, aby byla stravitelnější. Všimla jsem si, že na trhu je dostupná i maca v gelatinizované, tedy pro tělo stravitelnější, podobě, ale ta už není raw......a předpokládám, že Vámi nabízená maca raw je...?
Děkuji předem za odpověď.
Pavla

Lukáš Vaníček odpověděl:

Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů

Dobrý den,
tak jsem trochu zkoumal internet. Přesně jak píšete, naše Maca je raw a tím pádem není gelatinizovaná.
Každopádně si myslím, že ji můžete konzumovat i tak. Já osobně si ji přidávám do smoothie. Případně občas ani nedělám smoothie, ale jen dát do šejkru vodu, protein, macu, vitamín C a MSM. Konzumuji ji takto již asi 2 roky s malými přestávkami. Úplně mi to vyhovuje a patrně na tom nebudu nic měnit. Myslím, že stravitelnost je tady celkem dostačující.

Položit dotaz Všechny dotazy (35)

Váš dotaz byl úspěšně odeslán našemu týmu. Děkujeme za otázku!
skrýt formulář
Leave blank
Jméno
Otázka
 

Nemůžeme s vámi sdílet všechny
informace o tomto produktu

Kvůli právním předpisům toho můžeme o některých produktech napsat jen velmi málo.

Naši dlouhodobí zákazníci produkty do hloubky znají a vrací se pro ně. Doporučujeme si také provést vlastní výzkum a vědomě se rozhodnout, co vaše tělo potřebuje.

Jan Noah
Zakladatel Vitalvibe