Kůže

Jen zdravá pokožka je skutečně krásná.

Kůže je důležitým orgánem, stará se totiž o ochranu povrchu celého těla. Mimochodem, napadlo vás někdy, že její souhrnná plocha je asi dva metry čtvereční?

I když ji často bereme trochu jako samozřejmost, neměli bychom přehlížet její potřeby. Pro své zdraví potřebuje kvalitní výživu, stejně jako ostatní důležité tělesné orgány.

Pružnost pokožce dodává bílkovina zvaná kolagen. A pro jeho zdravou tvorbu je nezbytně nutný dostatečný příjem vitamínu C. Zvolte raději vždy vitamín C v přirozené formě. Tam je totiž vázaný i na další látky, které jeho účinek v těle ještě podpoří.

Pro zdraví pokožky jsou zcela nezbytné vitamíny skupiny B. Bez nich kůže trpí suchostí a tvoří se na jejím povrchu šupinky. Podobně tak kráse pokožky prospívají i vitamín E a A, včetně jeho provitamínu, který známe pod názvem beta karoten.

Ten najdeme v hojné míře v plodech oranžové a červené barvy. Výjimečně vysoký obsah najdeme třeba v plodech kustovnice čínské. Ale také všechny zelené potraviny obshují určité množství beta karotenu. 

Stejně důležité jsou také minerální látky, jako je zinek nebo selen.

Přirozenou součástí kožních vrstev jsou i tukové částice. Právě zdravé tuky zdraví pokožky také nezbytně podporují.

Krásnou, pružnou a mladistvou pleť nám nikdy nezajistí jen jediný vitamín nebo minerální látky. Výživa pokožky je záležitostí komplexního doplnění živin. Pokud je není možné získat z kvalitní stravy, je nejlepší cestou zvolit vhodný doplněk stravy v nejvyšší možné kvalitě.