Praktické tipy, jak na podzim podpořit imunitní systém

Ať chceme, či nechceme, podzim je tu a s ním přibývá i sychravých dnů plných mlhy a slabého slunečního svitu. A protože sluníčka bude stále méně a méně a teplota bude klesat níže a níže, potřebujeme upevnit zdraví a posílit imunitu. Jak konkrétně? To si řekneme v tomto článku.

Odpovědí číslo jedna jsou zelené potraviny. Není nutné hned chodit na louku a trhat různé druhy trav – i když i tato aktivita je jistě chvályhodná – stačí zařadit do svého jídelníčku potraviny tipu chlorella, spirulina, mladý ječmen. Zelené potraviny totiž čistí a odkyselují organismus, dodávají tělu kvalitní živiny, povzbuzují imunitní systém, obnovují harmonii vnitřního prostředí a povzbuzují hojivé procesy. Dalším krokem jsou medicínské houby, které naši imunitu posilňují a uvádějí do stavu harmonie.

Zdravý imunitní systém je důležitou ochranou nejen vůči vnějším mikrobům, ale také chrání organismus proti vnitřním zhoubným procesům.

Podzim nepodzim, sluníčko nesluníčko – s našimi tipy se za každého počasí budete cítit skvěle! Stačí ráno na lačný žaludek smíchat některý z výše uvedených produktů s vodou, džusem nebo přidat do smoothie a sami budete překvapení, jak odolní proti nemocem jste!

Detoxikujte se s chlorellou

Chlorella je jedinou rostlinou na planetě, která dokáže vyrůst o čtyřnásobek za jeden jediný den. Řasa se nachází ve stojatých vodách, ve vlhké půdě a ve sladkovodních rybnících. Obsahuje chlorellový růstový faktor s mikroživinami, které vzájemně spolupracují a pomáhají rychleji obnovovat buňky. 

Hlavním účinkem chlorelly je skvělá schopnost čistit střeva. Čisté střevo je naprostým základem dobré imunity. Tato jednobuněčná řasa je bohatým zdrojem chlorofylu, který pomáhá odstranit z těla škodliviny. Tělo přehlcené toxickými látkami nemůže v imunitní rovině fungovat zdravě. Proto je dobré detoxikační procesy v těle čas od času podpořit.

Co tedy tato jednobuněčná zelená řasa umí úžasného?

  • působí jako antioxidant
  • detoxikuje organismus
  • posiluje obranyschopnost organismu
  • pomáhá při regeneraci tkání a růstu buněk
  • pročišťuje střeva
  • prospívá zdravému růstu střevní mikroflóry

Pročistěte se a načerpejte vitamíny s mladým ječmenem

Osvědčenou stálicí mezi zelenými potravinami je mladý ječmen. Přináší tělu skvělé detoxikační účinky skrze bohatý obsah chlorofylu. Díky tomu, že „mladý ječmen“ jako produkt je vyrobený z usušených šťáv z mladých výhonků, obsah všech enzymů, vitamínů, minerálů a dalších pro organismus prospěšných látek zůstává zachován. Šťáva z mladého ječmene doslova přetéká živinami, obsahuje ten největší potenciál čerstvé rostlinky, který příroda dokáže dát.

Čím je mladý ječmen prospěšný?

  • účinně čistí a detoxikuje organismus díky obsahu chlorofylu 
  • podporuje imunitu
  • působí jako antioxidant díky obsahu vitaminu C a beta karotenu – chrání před volnými radikály, které mohou poškodit buňky, také ochraňuje celistvost buněk a prospívá zachování neporušenosti DNA, je dobrou prevencí proti předčasnému stárnutí
  • pomáhá zachovat zdravou elasticitu kůže
  • chrání před kardiovaskulárními poruchami
  • obsahuje esenciální aminokyseliny, které napomáhají regeneraci tkání

Vyživte se a podpořte imunitu se spirulinou

Spirulina je jedna z nejznámějších superpotravin, kterou již staří Aztékové považovali za pokrm bohů. Je zdrojem jednoduše vstřebatelných živin a zejména bohatým zdrojem železa či některých vitaminů skupiny B. Tato kombinace podporuje zdravou krvetvorbu. Navíc obsahuje modré barvivo fykocianin, které příznivě působí na cévy, srdce a celý kardiovaskulární systém. Tato modrozelená řasa je kompletní protein zahrnující přes 60 % bílkovin.

Co skvělého tento vodní rostlinný plankton dokáže?

  • působí jako silný antioxidant
  • detoxikuje organismus
  • podporuje krvetvorbu (zvyšuje počet červených krvinek) a působí pozitivně na kardiovaskulární systém 
  • prospívá imunitnímu systému 
  • mimo jiné zahrnuje kompletní škálu esenciálních aminokyselin vyživujících tělo i mysl, zde však záleží na užívaném množství

Podpořte imunitní systém a zbavte se stresu díky medicínským houbám

Skvělým prostředkem, jak na podzim zharmonizovat imunitní systém, jsou medicínské houby. Obsahují blahodárné betaglukany – látky, které podporují imunitní systém na mnoha úrovních. Princip jejich účinku je velmi jemný, proto jsou přidávány také do imunitních sirupů pro malé děti do jednoho roku věku. Nemají totiž přímý účinek v rámci imunitního systému, ale dokážou sáhnout přímo do místa, kde třeba, a podpořit tělo, aby si tak řečeně pomohlo samo. Působí tím pádem na celé spektrum imunitních vychýlení, a to nejen na imunitu oslabenou, ale také na hyperfunkci imunitního systému. Díky tomu, jak účinkují, neublíží ani lidem, kteří trpí na alergie nebo autoimunitní onemocnění. Ba právě naopak!

Další úžasnou vlastností medicínských hub je to, že jsou adaptogeny, které zvyšují odolnost proti stresu a chrání tělo před jeho následky. Dobře jistě víte, že stres oslabuje imunitní reakce. Když se stresujeme, jsme náchylnější na nejrůznější onemocnění.

Pro podporu imunity nešlápnete vedle se žádnou z kouzelných medicínských hub. Ale mimo to má každá z nich ještě zcela specifické užitečné vlastnosti. Na podzim vám ideální službu udělá cordyceps, který dodá tělu energii a má podpůrné účinky na dýchací ústrojí, takže může být prospěšný u všech podzimních rýmiček a běžných nachlazení. Výborný je jako přídavek v lahodném kakau s cordycepsem a  zázvorem, které dodává sílu, uklidňuje a prohřívá.

Související produkty

Podobné články

Kouzelné houbičky

Kouzelné houbičky

07.06.2018

O přínosech tzv. léčivých hub na lidské zdraví se u nás mluví již několik let. Co tedy tyto poklady z přírody vlastně umí? Mají řadu...

číst celý článek

Salát s krémovým toppingem a spirulinou

Salát s krémovým toppingem a spirulinou

21.03.2017

Jednoduchý salátek z běžných surovin jsme zjemnili kešu dresingem a ozvláštnili křupavou spirulinou z Auroville , vyzkoušejte.

číst celý článek

Masala kešu s pikantní spirulinou

Masala kešu s pikantní spirulinou

21.03.2017

Máte chuť něco zobat? Zkuste si vyrobit naši orientální kořeněnou směs kešu a křupavé spiruliny z Bali. 

číst celý článek

Přechod na syrovou stravu na podzim

Přechod na syrovou stravu na podzim

03.11.2016

Koketujete s myšlenkou pustit se do vitariánství a čekáte jen na ten správný čas? Nebo v sobě hledáte odvahu, přesvědčení nebo prostě jen...

číst celý článek

Podzimní detoxikace

Podzimní detoxikace

12.10.2016

Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit...

číst celý článek

Podzim patří imunitě: Hýčkejte své zdraví! (II)

Podzim patří imunitě: Hýčkejte své zdraví! (II)

03.11.2015

Téma „imunita“ k podzimu prostě patří, proto se mu věnujeme i v našem seriálu. Připravili jsme pro vás druhý díl, ve kterém si...

číst celý článek

Podzim patří imunitě: Poradíme, jak ji posílit (I)

Podzim patří imunitě: Poradíme, jak ji posílit (I)

22.10.2015

Imunita. Kdo z nás si je jistý, že funguje na 100 %? Kdo z nás si své imunity skutečně váží a cíleně ji buduje? Kdo z nás ví, jak imunitu...

číst celý článek

Zelené potraviny aneb nechme se inspirovat přírodou

Zelené potraviny aneb nechme se inspirovat přírodou

09.11.2012

Snad nic v přírodě nevyvolává tak silný pocit zdraví a svěžesti jako „zelenáči“. Že to slovo zatím neznáte? Je to jednoduché – jsou to...

číst celý článek

všechny články