Tři tipy jak na podzim podpořit imunitní systém

Ač chceme, či nechceme, podzim je tu a s ním přibývá i sychravých dnů plných mlhy a slabého slunečního svitu. A protože sluníčka bude stále méně a méně a teplota bude klesat níže a níže, potřebujeme upevnit zdraví a posílit imunitu. Jak konkrétně? To si řekneme v tomto článku.

Odpovědí jsou zelené potraviny. Není nutné hned chodit na louku a trhat různé druhy trav – i když i tato aktivita je jistě chvályhodná – stačí zařadit do svého jídelníčku potraviny tipu chlorella, spirulina, mladý ječmen. Zelené potraviny totiž čistí organismus, dodávají tělu kvalitní živiny, povzbuzují imunitní systém, obnovují harmonii vnitřního prostředí i hojivé procesy.

Doplňte vitaminy se spirulinou

Spirulina je jednou z nejúčinnějších superpotravin na světě, kterou již staří Aztékové považovali za pokrm bohů. Je zdrojem koncentrovaných, netoxických a jednoduševstřebatelných živin,obsahuje velké množství chlorofylu a všech osm základních aminokyselin. Mimo to je bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2, B6, B12, E a K. Tato modrozelená řasa je kompletní protein, jenžobsahuje přes 60 % bílkovin. A co tento vodní rostlinný plankton umí?

  • zlepšuje prokrvení organismu a podporuje tím regenerační proces
  • působí proti mutacím a rakovinným buňkám
  • odkyseluje organismus a pročišťuje jej
  • pomáhá v boji s alergiemi a záněty
  • prospívá imunitnímu systému
  • detoxikuje organismus
  • působí jako antioxidant
  • kompletní škála esenciálních aminokyselin vyživuje tělo i mysl

Posilte imunitu s chlorellou

Chlorella je jedinou rostlinou na planetě, která dokáže vyrůst o čtyřnásobek za jeden jediný den.Řasa se nachází ve stojatých vodách, ve vlhké půdě a ve sladkovodních rybnících. Obsahuje chlorellový růstový faktor s mikroživinami, které vzájemně spolupracují a pomáhají rychleji obnovovat buňky. Tato jednobuněčná řasa je bohatým zdrojem chlorofylu, má vysoký podíl bílkovin (55 %) i všech osm esenciálních aminokyselin. Snadná stravitelnost řasy je podpořena narušením buněčné stěny pomocí krátkodobého zvýšení teploty a tlaku. Proces je nastaven tak, aby po prasknutí buněčné stěny vysoká teplota nezničila životodárné látky uvnitř chlorelly. A co jednobuněčná zelená řasa ještě umí?

  • působí jako antioxidant
  • detoxikuje organismus
  • posiluje obranyschopnost organismu
  • pomáhá při regeneraci tkání a růstu buněk
  • zvyšuje počet červených krvinek
  • obsahuje stravitelnou vlákninu, která pročišťuje střeva
  • zrychluje růst prospěšné střevní mikroflóry
  • ničí cizorodé buňky včetně těžkých kovů

Buďte krásní s mladým ječmenem

Abychom nebyli přesycení zelenými potravinami, podíváme se na nezelenou superpotravinu s názvem bioaktivní ječmen. Jedná se o pomalu vstřebatelný sacharid, který zajišťuje optimální poměr hladiny krevního cukru a hormonu insulinu. Nejde však o mladé lístky obiloviny, ale o její zrno. Zpracovává se za pomoci páry při nízké teplotě tak, aby se zrnko ječmene dostalo do fáze těsně před vyklíčením, kdy má nejvíce energie. A tuto extrémně nutričně nabitou potravinu využije naše tělo a tím získá energii na celé hodiny. V této fázi obsahuje veškeré dostupné bílkoviny, sacharidy a enzymy. A co dál umí?

  • má velmi nízký glykemický index
  • obsahuje tisíce aktivních enzymů
  • vstřebává se beze ztrát
  • posiluje imunitu
  • zvyšuje výdrž
  • působí jako antioxidant
  • chrání kardiovaskulární systém
  • obsahuje vysoký podíl vlákniny
  • obsahuje selen – minerál krásy

Podzim nepodzim, sluníčko nesluníčko – s našimi tipy se za každého počasí budete cítit skvěle! Stačí ráno na lačný žaludek smíchat některý z výše uvedených produktů s vodou, džusem nebo přidat do smoothie a sami budete překvapení, jak odolní proti nemocem jste!

Související produkty

Podobné články

Přechod na syrovou stravu na podzim

Přechod na syrovou stravu na podzim

03.11.2016

Koketujete s myšlenkou pustit se do vitariánství a čekáte jen na ten správný čas? Nebo v sobě hledáte odvahu, přesvědčení nebo prostě jen...

číst celý článek

Podzimní detoxikace

Podzimní detoxikace

12.10.2016

Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit...

číst celý článek

Zelené trávy aneb nechme se inspirovat přírodou

Zelené trávy aneb nechme se inspirovat přírodou

09.11.2012

Zelené trávy nabízí širokou škálu přírodně bohatých živin obsažených v těch nejčistších a tepelně neupravených bylinách, sladkovodních i...

číst celý článek

všechny články