Tři tipy jak na podzim podpořit imunitní systém

Ač chceme, či nechceme, podzim je tu a s ním přibývá i sychravých dnů plných mlhy a slabého slunečního svitu. A protože sluníčka bude stále méně a méně a teplota bude klesat níže a níže, potřebujeme upevnit zdraví a posílit imunitu. Jak konkrétně? To si řekneme v tomto článku.

Odpovědí jsou zelené potraviny. Není nutné hned chodit na louku a trhat různé druhy trav – i když i tato aktivita je jistě chvályhodná – stačí zařadit do svého jídelníčku potraviny tipu chlorella, spirulina, mladý ječmen. Zelené potraviny totiž čistí organismus, dodávají tělu kvalitní živiny, povzbuzují imunitní systém, obnovují harmonii vnitřního prostředí i hojivé procesy.

Doplňte vitaminy se spirulinou

Spirulina je jednou z nejúčinnějších superpotravin na světě, kterou již staří Aztékové považovali za pokrm bohů. Je zdrojem koncentrovaných, netoxických a jednoduševstřebatelných živin,obsahuje velké množství chlorofylu a všech osm základních aminokyselin. Mimo to je bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2, B6, B12, E a K. Tato modrozelená řasa je kompletní protein, jenžobsahuje přes 60 % bílkovin. A co tento vodní rostlinný plankton umí?

  • zlepšuje prokrvení organismu a podporuje tím regenerační proces
  • působí proti mutacím a rakovinným buňkám
  • odkyseluje organismus a pročišťuje jej
  • pomáhá v boji s alergiemi a záněty
  • prospívá imunitnímu systému
  • detoxikuje organismus
  • působí jako antioxidant
  • kompletní škála esenciálních aminokyselin vyživuje tělo i mysl

Posilte imunitu s chlorellou

Chlorella je jedinou rostlinou na planetě, která dokáže vyrůst o čtyřnásobek za jeden jediný den.Řasa se nachází ve stojatých vodách, ve vlhké půdě a ve sladkovodních rybnících. Obsahuje chlorellový růstový faktor s mikroživinami, které vzájemně spolupracují a pomáhají rychleji obnovovat buňky. Tato jednobuněčná řasa je bohatým zdrojem chlorofylu, má vysoký podíl bílkovin (55 %) i všech osm esenciálních aminokyselin. Snadná stravitelnost řasy je podpořena narušením buněčné stěny pomocí krátkodobého zvýšení teploty a tlaku. Proces je nastaven tak, aby po prasknutí buněčné stěny vysoká teplota nezničila životodárné látky uvnitř chlorelly. A co jednobuněčná zelená řasa ještě umí?

  • působí jako antioxidant
  • detoxikuje organismus
  • posiluje obranyschopnost organismu
  • pomáhá při regeneraci tkání a růstu buněk
  • zvyšuje počet červených krvinek
  • obsahuje stravitelnou vlákninu, která pročišťuje střeva
  • zrychluje růst prospěšné střevní mikroflóry
  • ničí cizorodé buňky včetně těžkých kovů

Buďte krásní s mladým ječmenem

Abychom nebyli přesycení zelenými potravinami, podíváme se na nezelenou superpotravinu s názvem bioaktivní ječmen. Jedná se o pomalu vstřebatelný sacharid, který zajišťuje optimální poměr hladiny krevního cukru a hormonu insulinu. Nejde však o mladé lístky obiloviny, ale o její zrno. Zpracovává se za pomoci páry při nízké teplotě tak, aby se zrnko ječmene dostalo do fáze těsně před vyklíčením, kdy má nejvíce energie. A tuto extrémně nutričně nabitou potravinu využije naše tělo a tím získá energii na celé hodiny. V této fázi obsahuje veškeré dostupné bílkoviny, sacharidy a enzymy. A co dál umí?

  • má velmi nízký glykemický index
  • obsahuje tisíce aktivních enzymů
  • vstřebává se beze ztrát
  • posiluje imunitu
  • zvyšuje výdrž
  • působí jako antioxidant
  • chrání kardiovaskulární systém
  • obsahuje vysoký podíl vlákniny
  • obsahuje selen – minerál krásy

Podzim nepodzim, sluníčko nesluníčko – s našimi tipy se za každého počasí budete cítit skvěle! Stačí ráno na lačný žaludek smíchat některý z výše uvedených produktů s vodou, džusem nebo přidat do smoothie a sami budete překvapení, jak odolní proti nemocem jste!

Související produkty

Podobné články

Přechod na syrovou stravu na podzim

Přechod na syrovou stravu na podzim

03.11.2016

Koketujete s myšlenkou pustit se do vitariánství a čekáte jen na ten správný čas? Nebo v sobě hledáte odvahu, přesvědčení nebo prostě jen...

číst celý článek

Podzimní detoxikace

Podzimní detoxikace

12.10.2016

Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit...

číst celý článek

Zelené potraviny aneb nechme se inspirovat přírodou

Zelené potraviny aneb nechme se inspirovat přírodou

09.11.2012

Snad nic v přírodě nevyvolává tak silný pocit zdraví a svěžesti jako „zelenáči“. Že to slovo zatím neznáte? Je to jednoduché – jsou to...

číst celý článek

všechny články