Poradna: Vitamín D3 + K2

Vitamín D3 + K2

Vitamin D3+K2 od Premiere Research Labs je zdrojem vitamínu D3 s přídavkem vitamínu K2 rostlinného původu ve veganských kapslích, bez obsahu nežádoucích chemických látek. Zdravé srdce a kosti Nálož 5,000 IU vitamínu D3 a 180 mcg...

Na produkt
Na co se chcete zeptat?
 

Ilona Tvrdíková 31. října 2019

Dobrý den, při pádu z kola jsem si zlomila hlavičku kosti v lokti. Ráda bych se poradila, zda by jste doporučili nějaký Váš doplněk pro lepší zhojení. Uvažovala jsem o vit.D, ale vzhledem k možnému předávkování, si nejsem jistá (v letě jsem měla dostatečný příjem sluníčka). Nyní užívám MSM (na vlasy), Magnesium (křeče při tréninku), podpůrný vápník-Weleda (na zhojení zlomeniny), při sportování váš protein.prášek. Předem děkuji za odpověď. Ilona

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, produktová specialistka a nadšenec do pohybu

Dobrý den, paní Tvrdíková, pro podporu urychlení procesu hojení doporučuji následující. Nebojte se vůbec užívat vitamin D, zejména, když nás čekají měsíce, kdy nebudeme pokožku vystavovat tolik sluníčku :-). Ideální kombinace D3+K2 (vitamin K2 ,,posílá,, vápník do kostí a vitamin D umožňuje jeho vstřebávání). Hojení podporuje také vitamin C (pro tento případ u nás najdete přímo doplněk Vitamin C přírodní z acerolly). Existují i informace o tom, že vojtěška má hojící schopnosti, můžete tedy vyzkoušet např. produkt ORMUS Super greens. Všechny Vámi uvedené doplňky můžete stále užívat a samozřejmě nezapomeňte na pestrou a vyváženou stravu. s přáním pěkného dne, Petra (petra.v@vitalvibe.cz)

Petra Berková 23. října 2019

Dobrý den, chci se zeptat k dávkování, i když vidím, že již tu tato otázka byla a že se řídíte dle doporučené denní dávky. Zde zasílám odkaz na video Dr. Bukovského. Když vše shrnu, tak ve videu mluví o tom, že doporučená denní dávka, je určená pro lidi, kteří nemají deficit a když někdo deficit má (což je většina z nás středoevropanů, doporučuje užívat 3.000 - 5.000 jednotek denně, aby se v krvi dostaly hodnoty do normálu (nechal si je měřit před dávkováním, během dávkování a až vyšší doplňování vit. D mu zvýšily hodnoty v krvi, což si myslím, je základní ukazatel u každého). Dále mluví a to jsem slyšela i na veganské přednášce, je opravdu potřeba doplňovat vit. D denně, jinak se hladina v těle nesrovná, tudíž několikrát do týdne je opravdu málo. https://www.youtube.com/watch?v=JqprLcF39_I&fbclid=IwAR2UEllYWESoedLUR-Bx32TBnD4H_EpnEVUkvww7dZFpO-51TS4k8hPRkG0 Jak se tedy stavíte k těmto informacím a co si o nich myslíte? Případně na čem stavíte, že stačí dávkovat vit. D 1x za týden (poprosím článek nebo info od lékaře či biochemika, sama jsem výživová poradkyně a vím, co nás učili na škole :)) Předem děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, produktová specialistka a nadšenec do pohybu

Dobrý den, paní Petro, o vitaminu D se dnes mluví opravdu hodně a ohledně dávek a užívání panuje spousta názorů. Po prostudování nejrůznějších odborných článků od doktorů najdeme opravdu velmi rozdílné informace o potřebě suplementace. Pro Vás (a případně dalšího, kdo si bude tento článek číst) jen krátce zopakuji mechanismus účinku a základní funkci. Cholekalciferol (vitamín D3) se tvoří v kůži po expozici UV záření a je přeměňován na biologicky účinnou formu 1,25-dihydroxycholekalciferol ve dvou hydroxylačních stupních. První v játrech (25 hydroxylace) a poté ve tkáni ledvin (1 hydroxylace). V této biologicky aktivní formě stimuluje vitamín D3 resorpci kalcia ze střeva, ukládání kalcia do kostí a jeho uvolňování z kostní tkáně. Uvádí se, že po perorálním podání je vitamín D3 kompletně resorbován. Vyšší dávky jsou resorbovány ze 2/3 a zbytek je vylučován ve stolici. Vitamín D je ukládán do tukové tkáně a má proto dlouhý biologický poločas. Po vysokých dávkách vitamínu D mohou být sérové hladiny 25 - hydroxyvitamínu D zvýšeny několik měsíců. Toto jsou informace, které najdete na stránkách Státního ústavu pro kontrolu léčiv a obecně zde najdete informace pro farmaceuty, tyto informace tedy můžeme považovat za věrohodné :-). Dle SZU v případě suplementace je vhodné se řídit následujícím dávkovacím schématem: - Při prevenci nedostatku vitamínu D u dětí a dospělých s malabsorpcí se má denně užívat 3 000 – 5 000 IU vitamínu D3 - Při léčbě křivice a osteomalacie u dětí a dospělých se podává denně 1 000 - 5 000 IU vitaminu D3, přičemž léčba by měla trvat alespoň 1 rok. - Při podpůrné léčbě osteoporózy se dospělým podává 1 000 – 3 000 IU vitamínu D3. V případě našeho přípravku vitamin D3+K2 se řídíme doporučeným dávkováním od výrobce. Máte-li podezření, že máte nedostatek tohoto vitaminu, doporučuji si udělat krevní testy, před tím, než začnete dávat nemalé peníze do vysokých dávek. Důležité je si uvědomit, že nepočítáme s tím, že všichni uživatelé tohoto doplňku se stravují vegansky a je možné, že přijímají nějakou dávku i z potravin. Já osobně neužívám žádnou formu vitaminu D a mám hodnoty naprosto v pořádku. Záležitost užívání tohoto doplňku stravy tedy bude velmi individuální, nicméně osobně souhlasím s Vaším názorem a názorem pana doktora, že většina populace má sníženou hladinu vitaminu D v krvi a minimálně v zimních měsících je třeba zvážit jeho doplnění. Pokud byste měla zájem o to, kde hledat kvalitní informace, případně doplňující dotaz, můžete mě kontaktovat na petra.v@vitalvibe.cz nebo tel. č. : 732 690 885. Přeji krásný den, s pozdravem, Petra

Jan Novák 30. září 2019

Dobrý den,
proč uvádíte u VITAMÍN D3 + K2 dávkování 2x za týden,když na obalu je jednou denně.Děkuji

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, produktová specialistka a nadšenec do pohybu

Dobrý den, pane Nováku, vitaminy D i K jsou jsou rozpustné v tucích a v těle se ukládají do zásoby (na rozdíl od většiny vitaminů rozpustných ve vodě). Dle české legislativy stačí denně přijmout 5 mcg vitaminu D a 75 mcg vitaminu K. V produktu Vitamin D3+K2 je v přepočtu 240 % DDD vitaminu K a vitaminu D dokonce 2500 % DDD v jedné kapsli. Je tedy zbytečné, brát tak velké množství (1 kapsli/den) a opravdu postačí 2 kapsle za týden. V případě velkého nedostatku těchto vitaminů je však možné příjem navýšit. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Drahomíra Šafářová 13. září 2019

dobry den, prosim daji se kapsle vysypat a podavat detem ve veku 5 let nebo by tato davka pro ne byla prilis vysoka? dekuji. safarova

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, produktová specialistka a nadšenec do pohybu

Dobrý den, paní Šafářová, obsah kapsle vysypat nelze, doporučuji používat poloviční dávkování - tedy 1 kapsli/týden. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...