V-TALK: Akné

Objevuje se v mládí i dospělosti a často dokáže pěkně potrápit. Jak se přirozeně zbavit nedokonalostí pleti?

Akné trápí nejen teenagery ale i dospělé. Co je jeho příčinou?

Významnou roli pro rozvoj akné má genetická predispozice. To ovšem neznamená, že se akné projeví. Záleží totiž na životním stylu i jak o sebe pečujeme. Z patogenetických faktorů akné spouští zvýšená produkce kožního mazu a nadměrné rohovatění kůže neboli hyperkeratóza. Dále to jsou změny v mikrobiální flóře, kdy je zvýšená kolonizace bakteriemi Propionibacterium acne, a také nejrůznější zánětlivé a imunologické procesy v těle.

Co dalšího působí na vznik akné?

Negativní vliv má kouření a léky, jako jsou antidepresiva, antiepileptika, antikoncepce a steroidy. K rozvoji akné přispívá také mechanické dráždění kůže, například když dlouho nosíme čepici nebo helmu, které zadržují pot a vytváří pro akné ideální podmínky. Pozor také na nešetrné kosmetické komedogenní přípravky, typicky velmi mastné make-upy nebo vysušující krémy. Negativně působí i nadměrné vystavování se slunečnímu záření v kombinaci s nešetrným opalovacím přípravkem, stres a nevhodná strava.

Které potraviny pleti škodí a které naopak prospívají?

Pleti nesvědčí strava s vysokým obsahem jednoduchých cukrů a přemíra mléčných výrobků. Naopak jí prospívají potraviny s obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin a strava bohatá na antioxidanty.

Proč antioxidanty?

Akné je zánětlivé onemocnění kůže podporované oxidačním stresem, proti kterému působí právě antioxidanty. Mohou se užívat ve formě doplňku, nebo přirozeně konzumací potravin, jako je ovoce a zelenina bohaté na vitamín A, betakaroten, vitamín E a zinek.

***

Děkujeme, že jste byli s námi, a přejeme vám mnoho životodárné energie!

CO JE TO V-TALK

V-talk je naučně-vzdělávací pořad z dílny Vitalvibe. Na sociálních sítích vyšlo 78 epizod o zdraví, životním stylu a stravování. Tento formát přináší ucelené odborné informace i praktické tipy, jak řešit zdravotní problémy přirozenou cestou a hlavně jak jim předcházet.

Více o tvůrkyních

✦

Ing. Marcela Vinklárková
moderátorka V-talk, naše dlouholetá event manažerka

Networking s komunitou se zájem o vědomý životní styl i vlastní letité zkušenosti ji přivedly k šíření těchto informací mezi co nejvíc lidí. To dalo vzniknout pořadu V-talk.

✦

Ing. Petra Vašková
autorka obsahu V-talk, naše expertka na výživu a zdraví

Věnuje se výživovému poradenství a lektorování jógy. Vystudovala technologii potravin se zaměřením na výživu. Na téma zdravého stravování také přednáší.

✦

Sabina Doskočilová
kameramanka a produkční, tvůrkyně našich videí

Její dvě vášně: profesionální výtvarnická praxe a vědomý životní styl se spojily dohromady při tvorbě videí pro Vitalvibe. Zde uplatňuje svoji kreativitu a estetické cítění.