Mangový chia pudink
Chcete si skvěle pochutnat a přitom do sebe dostat spoustu výživných látek? Udělejte si mangový chia pudink! Kombinace chia semínek, manga a kokosového krému spolu se směsí sušených plodů vytvoří skvělou a zároveň zdravou snídani nebo svačinu.
Raňajky, Dezert & torta Kešu orechy
Ingredience:
- 4 lžičky bio chia semínek
- 1 balení (plechovka) kokosového krému
- 100 ml sójového mléka
- 2 lžičky strouhaného kokosu
- mangové pyré nebo čerstvé mango
- půl hrsti drcených kakaových bobů v kokosovém nektaru
- půl hrsti goji
- hrst bio kešu ořechů na ozdobení
Náš tip: K doslazení můžete přidat také kokosový sirup podle chuti.
Postup:
Kokosový krém smícháme se sójovým mlékem. Přidáme chia semínka a kokos. Vše promícháme a případně ještě dle chuti dosladíme kokosovým sirupem. Hotovou směs nalijeme do sklenic a necháme chvíli odpočinout. Na závěr přidáme mangové pyré, goji, drcené kakaové boby a ozdobíme na pánvi opraženými kešu oříšky.
Pochutnejte si!