<\/span> <\/label> Analytick\u00e9 s\u00fabory cookie<\/span> <\/span> \u0160tatistick\u00e9 \u00fadaje o n\u00e1v\u0161tevn\u00edkoch na\u0161ej webovej str\u00e1nky z\u00edskavame pomocou analytick\u00fdch s\u00faborov cookie. Napr\u00edklad vieme, ko\u013eko pou\u017e\u00edvate\u013eov pou\u017eilo ur\u010dit\u00fa funkciu, a m\u00f4\u017eeme tak zlep\u0161i\u0165 na\u0161e str\u00e1nky.<\/p><\/li> <\/span> <\/label> Marketingov\u00e9 s\u00fabory cookie<\/span> <\/span> Marketingov\u00e9 s\u00fabory cookie pom\u00e1haj\u00fa pri cielenej reklame na internete. Zabezpe\u010duj\u00fa, aby sa v\u00e1m zobrazovala len relevantn\u00e1 reklama na z\u00e1klade nav\u0161t\u00edven\u00fdch webov\u00fdch str\u00e1nok. Cielen\u00e1 reklama vyhodnocuje spr\u00e1vanie anonymn\u00fdch pou\u017e\u00edvate\u013eov. Tak\u017ee sa nemus\u00edte ob\u00e1va\u0165 o svoje s\u00fakromie.<\/p><\/li><\/ul><\/div> Prejs\u0165 na str\u00e1nku Z\u00e1sady pre spracovanie osobn\u00fdch \u00fadajov<\/a><\/div> Prija\u0165 v\u0161etky s\u00fabory cookie<\/a> Ulo\u017eenie nastaven\u00ed s\u00faborov cookie<\/a> Nastavenia s\u00faborov cookie<\/a><\/div><\/div><\/div>"';var dm_cookies_base_url='https://www.vitalvibe.eu/';var dm_cookies_days_expires=365;var dm_cookies_id_guest=8267074;var dm_cookies_position='center';var dm_heureka_country='cz';var dm_heureka_key='FB91F72E5880D601977FC379D8937391';var dm_heureka_position=21;var fbp_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/module/facebookpixel/default';var freeProductTranslation='Zdarma!';var freeShippingTranslation='Doprava zdarma!';var generated_date=1746692389;var id_lang=8;var id_parent_item=0;var id_parent_name='Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví';var img_dir='https://www.vitalvibe.eu/themes/vitalvibe/img/';var in_cart_you_have_lang='V košíku máte';var instantsearch=false;var isGuest=0;var isLogged=0;var ks_lang='kus';var kusu_lang='kusov';var kusy_lang='kusy';var lifehubMinCount=3;var lifehubNoProductsMinCount=5;var max_item='Nemôžete pridať do porovnaia viac než 0 produktov';var min_item='Zvoľte aspoň jeden produkt.';var notOnStockLang='Nie je na sklade';var not_on_stock_msg='Nie je na sklade';var page_name='module-psblog-posts';var parent_metas={"meta_title":"Vitalvibe","meta_description":"","meta_keywords":"","url":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/sk\/clanky\/477-prirodni-ocista-jater","share_image":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/sk\/themes\/vitalvibe\/img\/logo-na-sdileni-fb.jpg","title":"P\u0159\u00edrodn\u00ed o\u010dista jater: m\u00fdty a fakta o j\u00e1trech a jejich zdrav\u00ed"};var parent_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/clanky/477-prirodni-ocista-jater';var placeholder_blocknewsletter='Zadajte váš e-mail';var popup_id_product=0;var popup_product_url='';var priceDisplayMethod=0;var priceDisplayPrecision=2;var productMinCount=5;var quickView=true;var reference_lang='Kód';var remove_from_cart_lang='Odobrať jeden kus';var removedFromSale='Je nám to ľuto, ale tento produkt už nie je v našej ponuke.';var removingLinkText='odobrať tento produkt z košíka';var restocking_msg='Naskladňujeme';var roundMode=2;var search_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/vyhladavanie';var showReference=0;var static_token='8d1fc423272504ce8eec761bd10598c2';var stf_msg_error='Your e-mail could not be sent. Please check the e-mail address and try again.';var stf_msg_required='You did not fill required fields';var stf_msg_success='Your e-mail has been sent successfully';var stf_msg_title='Send to a friend';var stf_secure_key='68fc9a9bfaec7afe7625efdaf1fb364e';var token='71e740d0bc566bf78066fcceba8de13c';var usingSecureMode=true/* ]]> */ EUR | CZK EN | CS | SKMáte otázku? (+420) 533 534 711 (Po-Pia: 9-15 hod)Energia pre váš život Môj účet: Prihlásiť sa / zaregistrovať sa E-mail Heslo Zaregistrovať sa Nepoznám heslo 0 0 ks (prázdny) Žiadne produkty Doprava zdarma! Doprava 0,00 € Spolu Ceny sú uvedené vrátane DPH Objednať Produkt bol úspešne pridaný do nákupného košíka Množstvo Spolu Pokračovať v nákupe Pokračovať v objednávke Hľadať ZatvoriťKategórieProdukty Zobraziť všetky produkty ()Lifehub Zobraziť všetko z Lifehubu () Menu Obchod Produkty pre Zdravie Energia Na cesty Okamžitá energia Kvalitný spánok Dlhovekosť Zvládanie stresu Kognitivní funkce Sexuálne zdravie Všetky produkty z kategórie Očista Detoxikácia a očista Parazity v tele Prekyslenie organizmu Ženská detoxikácia Alergia Všetky produkty z kategórie Podľa tela Dýchacie cesty Hormonálna rovnováha Imunita Pečeň Kĺby a šľachy Kosti Krv Koža Obličky Močové cesty Mozog Mužské orgány Nervový systém Oči Pankreas Srdce a cievy Svaly Štítna žľaza Trávenie a zažívanie Vlasy Ženské orgány Všetky produkty z kategórie Budúce mamičky Doplnenie horčíka Doplnenie kyseliny listovej Doplnenie omega-3 Doplnenie vitamínov a minerálov Krvotvorba Upokojenie Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Šport Dlhodobý cieľ Hormonálna rovnováha (pri záťaži) Chudnutie Naberanie svalovej hmoty Zlepšenie regenerácie Zvýšenie sily Všetky produkty z kategórie Doplnenie živín Doplnenie mikroživín Doplnenie proteínov Kĺbová výživa Prírodný iontový nápoj Všetky produkty z kategórie Rýchly efekt Energia pre vytrvalosť Okysličenie krvi Riešenie kŕčov Stimulanty Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Chuť Hotové občerstvenie Čokoládové maškrty Ovocné maškrty Sladké maškrty Slané maškrty Tekuté maškrty Všetky produkty z kategórie Chcem tvoriť Smoothie Vlastná čokoláda Výběry pro tvorbu čokolády Všetky produkty z kategórie Raw dezert Rastlinné mlieko Nátierky Krekry Raw syr Raw sladké tyčinky Zmrzlina Osviežujúce nápoje Všetky produkty z kategórie Zásoby do raw kuchyne Semienka a orechy Maslá a oleje Kakaové produkty Zahusťovadlá Prírodné sladidlá Superpotraviny do kuchyne Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Krása Pravidelná starostlivosť Odličovanie Opaľovanie Pokožka a pleť Vlasy Zuby a ďasná Všetky produkty z kategórie Relaxácia Masáž Úžasný kúpeľ Vône pre telo a myseľ Všetky produkty z kategórie Riešenie problémov Akné Celulitída Ekzémy Intímne partie Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Podľa druhu Akčná ponuka Výpredaj Zvýhodnené balíčky Darčekové poukazy Všetky produkty z kategórie Potraviny Zelené potraviny Riasy Trávy Zmesi Všetky produkty z kategórie Superpotraviny Zmesi superpotravín Raňajkové zmesi Všetky produkty z kategórie Kakao a čokolády Čokolády Čokoládové tyčinky Alternatívy kakaa Ritual Cacao Kakaové suroviny Kakaové bôby Kakaá Čokoládové špeciality Všetky produkty z kategórie Sušené ovocie Semienka a orechy Orechové maslá a nátierky Sladidlá Prospešné maškrty Čokoládové Tyčinky Proteínové tyčinky Granoly Všetky produkty z kategórie Tuky a oleje Omega 3 mastné kyseliny Všetky produkty z kategórie Mlieka a smotany Bylinky, čaje a káva Všetky produkty z kategórie Doplnky stravy Vitamíny Vitamín A Vitamín B Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K Vitamín B12 Všetky produkty z kategórie Minerálne látky Hořčík Železo Zinek & Selen Všetky produkty z kategórie Proteíny Ryžové proteíny Viaczložkové proteíny Proteínové tyčinky Všetky produkty z kategórie Adaptogény Probiotiká, enzýmy Komplexy Funkčné huby Antioxidanty Pre deti Prospešné tuky Nootropika Všetky produkty z kategórie Kozmetika Starostlivosť o zuby Starostlivosť o pleť Krémy Telové oleje Čistenie a odličovanie Starostlivosť pre mužov Starostlivosť pre deti Starostlivosť o pery Parfémy Mydlá Všetky produkty z kategórie Domov Esenciálne oleje Vydymovadlá Vydymovacie tyčinky Vydymovacie zväzky Vydymovacie sady Vydymovacie pyramídy Vydymovacie misky Vydymovacie guľôčky Všetky produkty z kategórie Lepší spánok Kuchynské vybavenie Mixéry Odšťavovače Vrecká na výrobu rastlinného mlieka Nákupné tašky a vrecká na potraviny Fľaše a šejkre Misky Všetky produkty z kategórie Knihy Všetky produkty z kategórie Všetky produkty Recepty Magazín Poradňa Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média O Vitalvibe Naša misia Naša história Náš tím Pracuj vo Vitalvibe Kontakt EUR | CZK EN | CS | SKZatvoriť menu RAW & BIO certifikované Domov Menu Prednášky a akciePoradňaVeľkoobchod Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média Affilliate program KlubKontaktZatvoriť menu Obchod Recepty Magazín Poradňa Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média O Vitalvibe Naša misia Naša história Náš tím Pracuj vo Vitalvibe Kontakt Produkty pre Zdravie Šport Chuť Krása Akčná ponuka Výpredaj Zvýhodnené balíčky Darčekové poukazy Potraviny Zelené potraviny Superpotraviny Kakao a čokolády Sušené ovocie Semienka a orechy Orechové maslá a nátierky Sladidlá Prospešné maškrty Tuky a oleje Mlieka a smotany Bylinky, čaje a káva Doplnky stravy Vitamíny Minerálne látky Proteíny Adaptogény Probiotiká, enzýmy Komplexy Funkčné huby Antioxidanty Pre deti Prospešné tuky Nootropika Kozmetika Starostlivosť o zuby Starostlivosť o pleť Krémy Telové oleje Čistenie a odličovanie Starostlivosť pre mužov Starostlivosť pre deti Starostlivosť o pery Parfémy Mydlá Domov Esenciálne oleje Vydymovadlá Lepší spánok Kuchynské vybavenie Knihy Domov / Magazín / Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdravíPřírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a jsou rezervoárem krve a některých živin.Mnoho lidí podceňuje schopnost jater rychle se regenerovat, ale udržovat zdraví tohoto životně důležitého orgánu je zásadní pro správné fungování celého těla.Pojďme se podívat játrům na zoubek, ať zjistíme, proč se zaměřit na jejich očistu, a hlavně, jakými přírodními cestami je podpořit.Obsah článku:Játra jako „filtr“ tělaProč se pustit do očisty jaterJak se poznají přetížená játraDalší potíže s játryTučná játra – co na odtučnění jater?Přírodní očista jater – je vůbec možná?5 přírodních tipů na detox jater1. Ostropestřec mariánský2. Chlorella a další zelené potraviny3. Artyčok4. Kurkuma5. KakaoPár rad na závěrJátra jako „filtr“ tělaJátra jsou velmi významným orgánem pro fungování celého těla. Mají za úkol „filtrovat“ krev od toxinů a nežádoucích látek – bez této funkce bychom se zjednodušeně řečeno otrávili. Kromě této úlohy jsou centrem látkové výměny, trávicí žlázou a zásobárnou živin. Pro zachování jejich zdraví musíme nejdřív pochopit, jak důležitý je tento orgán pro naše tělo a co všechno má na starost.Jaké role tedy játra v těle zastávají:čistí a filtrují krev, zbavují ji toxinů a látek, které nemají v těle co dělat,produkují žluč a trávicí enzymy důležité k trávení potravy v žaludku,podílejí se na metabolismu makroživin, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy,produkují některé hormony,slouží jako zásobárna železa, ale i glykogenu nebo vitamínů,tvoří se zde bílkoviny krevní plazmy.Proč se pustit do očisty jaterTeď už je tedy zřejmé, že játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů vůbec. I když mají silnou regenerační funkci a sama se čistí, někteří lidé tento proces významně přeceňují a svá játra nadměrně zatěžují. Jenomže: pouze zdravá játra mohou správně pracovat a zachovat tak zároveň zdraví celého organismu. Péči o játra bychom tedy měli vnímat jako zásadní krok k celkovému zdraví.Jak se poznají přetížená játraV dnešní době zatěžujeme játra celou řadou vnějších vlivů. K těm samozřejmě patří především alkohol, ale také průmyslově zpracované potraviny plné umělých barviv, konzervačních látek nebo sladidel. Vhodná není ani častá konzumace mastných a tučných jídel, pití slazených a sycených nápojů nebo nadměrná konzumace kávy a černého čaje. Mezi významné hepatotoxiny, tedy látky, které ohrožují zdraví jater, patří i některé léky, například paracetamol, nebo nadměrný příjem vitamínu A.Přetížení jater se projevuje různými způsoby, mezi nejčastější příznaky patří:zvýšená únava,charakteristický zápach z úst,tmavá a čpavkem zapáchající moč,nadměrné pocení,nevolnosti a problémy s trávením,bolest pod pravým žebrem,otoky nohou a zadržování vody v těle,zvýšená citlivost na alkohol a některé léky, rychlé přibírání či úbytek váhy a její špatná regulace, v některých případech dokonce nažloutlé oční bělmo a kůže.Je tedy zřejmé, že přetížení jater není nic příjemného a je potřeba tomuto problému aktivně předcházet, případně ho včas řešit. Další potíže s játryKromě „zatížení“ jater vlivem nezdravého životního stylu se můžeme setkat i s dalšími, o něco vážnějšími problémy. Jsou-li játra hepatotoxinům vystavená pravidelně či ve velké dávce, může dojít dokonce k jejich poškození, a to i nevratnému. Nejčastěji se setkáváme s cirhózou jater ve spojení s alkoholismem nebo nadměrným užíváním léků či jejich nevhodnou kombinací. Játra mohou poškodit i toxiny z hub, zánět (hepatitida), infekční choroby a nádory. Tučná játra – co na odtučnění jater?Ještě častějším problémem, než jsou jaterní choroby, je jejich ztučnění, odborně zvané steatóza. Tuk se v orgánu hromadí a způsobuje jeho zhoršenou funkci.Lidská játra samozřejmě nejsou úplně bez tuku. U zdravých jater se setkáváme s asi dvěma až čtyřmi procenty tuku z celkové váhy orgánu. Pokud obsah tuku přesáhne pět procent, už jde o steatózu, kterou je potřeba řešit s lékařem. Příznaky steatózy jsou v podstatě stejné jako u přetížení jater. Zahrnují nevolnosti, bolest v horní části břicha a velmi silnou únavu, která omezuje běžné každodenní fungování.Příčinou steatózy není jen nezdravý životní styl, nadváha nebo alkoholismus. Jsou i další rizikové faktory, mezi které patří: syndrom polycystických vaječníků,vysoký tlak, cholesterol a celkově kardiovaskulární potíže,diabetes,užívání některých léků.Ať už je příčina jakákoliv, takovou „první pomocí“ by vždy měla být změna stravování, dostatek pohybu a zahájení nejen očisty jater, ale celého organismu. Jak postupovat, si můžete přečíst v článku Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl.Přírodní očista jater – je vůbec možná?V první řadě si řekněme, že zdravá játra se čistí sama a nic k tomu nepotřebují. Neexistují žádné studie, které by přímo spojovaly očistu jater s nějakými preparáty či bylinami. Abychom si játra zachovali čistá, musíme se starat nejen o ně, ale také o celé tělo. Nejlepším detoxem pro játra je totiž úplné vyřazení alkoholu, cigaret, nepotřebných léků a průmyslově zpracovaných potravin. I když játra nemůžeme „vyčistit“ nebo „detoxikovat“, jak uvádějí mnohé články a „zaručené“ tipy na internetu i v časopisech, jejich činnost přece jen podpořit lze. Velmi oblíbenou bylinkou v souvislosti s játry je ostropestřec mariánský. Ten totiž podle některých vědeckých článků může pomoci s rychlejší rekonvalescencí při zánětech jater1 nebo se snížením vysokých hladin cholesterolu2, který játra také významně zatěžuje. Jejich činnost se dá vedle zdravého životního stylu podpořit také potravinami bohatými na antioxidanty, které zbavují organismus volných radikálů. Výborným pomocníkem je například antioxidant glutathion, který je k dostání i ve formě kapslí. Jeho lipozomální forma navíc zlepšuje vstřebávání a činí ho tak využitelnějším.3Koupit liposomální glutathion na Vitalvibe 5 přírodních tipů na detox jater1. Ostropestřec mariánskýOstropestřec mariánský (Silybum marianum), známý též jako mariánský bodlák, je léčivá rostlina s dlouhou historií v tradičním používání pro podporu zdraví jater.Klíčovou látkou obsaženou v semenech ostropestřce je silymarin, silný antioxidant a hepatoprotektivní činidlo. Silymarin podporuje regeneraci jaterních buněk, chrání játra před toxiny a podporuje tok žluči.4Tyto vlastnosti rostlině přisuzují schopnost podpořit detoxikaci jater a chránit je před poškozením. Kromě toho může být také užitečný jako podpora při léčbě různých jaterních onemocnění včetně jaterní cirhózy a tukového onemocnění jater.52. Chlorella a další zelené potravinyChlorella a zelené potraviny obecně sice nepomáhají přímo s čištěním jater, některé studie však přece jen naznačují, že na tento orgán pozitivní vliv mají. Zelené potraviny jsou také skvělým pomocníkem při odbourávání těžkých kovů z těla. No a právě ty se často v játrech hromadí a zbytečně je zatěžují.6 Zapomínat bychom neměli ani na silné antioxidační účinky green foods. Například taková chlorella pomáhá s ničením volných radikálů, které zatěžují celé tělo včetně jater.7Koupit zelené potraviny na Vitalvibe 3. ArtyčokArtyčoky obsahují látku zvanou cynarin. I ta pomáhá s rychlejším uvolňováním toxinů, které se pak zbytečně nehromadí v těle.8 Extrakt z artyčoku je výborný i na snížení vysoké hladiny cholesterolu, což je jeden z dalších důvodů potíží s játry.4. KurkumaKurkumin má mnoho skvělých účinků na lidský organismus. Jedním z nich je jeho antioxidační účinek, díky kterému podporuje snížení oxidačního stresu a ochranu buněk před volnými radikály. Tato vlastnost se hodí pro všechny, kdo potřebují trochu ulevit játrům při léčbě zánětů, cirhóze či steatóze.9 Účinky kurkuminu velmi významně násobí piperin obsažený v černém pepři.10Koupit liposomální kurkumin na Vitalvibe 5. KakaoDalším silným antioxidantem je kakao. To patří mezi takzvané superpotraviny, protože obsahuje opravdu hodně zdraví prospěšných látek, ať už jsou to flavonoidy, polyfenoly či minerály. Některé studie navíc uvádějí, že kakao paradoxně pomáhá v boji s obezitou a cukrovkou.11Kakao by mělo být nejen vysoce kvalitní, ale ideálně také nepražené. Proč? Vše vysvětlujeme v článku Výběrové raw kakao: vychutnejte to nejlepší, co božský svět kakaových bobů nabízí. Takzvaná raw varianta obsahuje velké množství flavonoidů, které se jinak právě při tepelném zpracování z kakaových bobů ztrácejí.Koupit raw kakao na Vitalvibe Pár rad na závěrJátra jsou životně důležitým orgánem, o který je třeba náležitě pečovat po celý život. Jejich regenerační schopnost není dobré přeceňovat. Vitalitu jater zajistíme především zdravým životním stylem. Díky některým superpotravinám jim navíc můžeme pomoct s pročištěním při přetížení nebo ztučnění. Vedle zmíněných surovin, jako jsou kurkuma, kakao, green foods, artyčok či oblíbený ostropestřec mariánský, pomůže s jejich zdravím také pravidelný přísun všech vitamínů a důležitých minerálů. Pro játra je podstatný především zinek, ale i železo a selen. Nezapomínejte ani na zdravý střevní mikrobiom, který podpoříte například probiotiky.Na závěr je také důležité zmínit, že zahájení jakékoliv detoxikační procedury by měla předcházet konzultace s lékařem. Jedině tak zjistíte, zda se nejedná o závažnější problém, který vyžaduje spíše odbornou léčbu. ONLINE KURZ: Základy suplementaceNa téma suplementace jsme pro vás vytvořili online kurz Základy suplementace s naší produktovou specialistkou a výživovou poradkyní Ing. Peťou Vaškovou.Více informací o kurzuJaké další články si můžete přečíst?Podzimní detoxikaceLedviny – to je, oč v zimě běžíGreen food: proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a myslZdroje:1Does Milk Thistle Help Your Liver?2Milk Thistle: Benefits and Side Effects3Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study4Silymarin: not just another antioxidant5Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases6Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity7Effect of Chlorella vulgaris on Liver Function Biomarkers: a Systematic Review and Meta-Analysis8What are the benefits of artichoke extract?9Curcumin in Liver Diseases: A Systematic Review of the Cellular Mechanisms of Oxidative Stress and Clinical Perspective10Effect of a herbal extract containing curcumin and piperine on midazolam, flurbiprofen and paracetamol (acetaminophen) pharmacokinetics in healthy volunteers11Molecular mechanisms underlying the potential antiobesity-related diseases effect of cocoa polyphenolsSpäť na magazín Páčia sa vám naše články? Chcem dostávať zaujímavé články a tipy o zdraví na môj e-mail: Súhlasím so zásadami pre spracovanie osobných údajov. Registrovať Autor článku Redakčný tím Vitalvibe partia nadšenkýň pre zdravie tela aj ducha dotaz na autora viac informáciíSúvisiace produkty Česká republika NaturLabs Glutathion lipozomálny, kapsuly NaturLabsregeneračný antioxidantpôsobí proti voľným radikálompodporuje obranyschopnosť 37,68 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, prášok Vitalvibe (2×) zelená sladkovodná riasaharmonizácia tráveniapodpora očisty tela 7,90 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Peru/Afrika Vitalvibe Kakao 100% BIO, prášok Vitalvibe (3×) raw kakaobez pridaného cukruzahreje a povzbudí 10,28 € 250 g 250 g250 g 250 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Peru Vitalvibe Čokoláda Criollo 100% BIO Vitalvibe (15×) pokrm bohov v najčistejšej podobebez pridaného cukruvo forme zlomkov 39,31 € 250 g500 g 500 g250 g500 g 500 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. USA KIKI Health Probiotiká vegánske Body Biotics™, kapsuly KIKI Health (1×) pôdne probiotikáobohatené o minerálne látkyposilňujú črevnú mikroflóru 46,46 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Spojené kráľovstvo KIKI Health Probiotiká detské Body Biotics™ Gummies, tablety KIKI Health (3×) probiotické pastilky pre detijemná ovocná chuťstarajú sa o trávenie a imunitu 11,87 € 30 žuvacích tabliet60 žuvacích tabliet 30 žuvacích tabliet30 žuvacích tabliet60 žuvacích tabliet 30 žuvacích tabliet Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Malajzia KIKI Health Chlorofyl, tekutý KIKI Health (1×) 100% prírodný extraktčistý extrakt z lucernyobnovuje silu a energiu 17,87 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Nevada (USA) Sunwarrior Ormus Super Greens BIO mäta, prášok Sunwarrior (1×) komplexná zmes zelených trávzdroj probiotík a vlákninyosviežuje a podporuje trávenie 62,74 € 225 g450 g 450 g225 g450 g 450 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Utah (USA) Vitalvibe 100% šťava z mladého jačmeňa BIO, prášok Vitalvibe100% sušená šťavazdroj vitamínov a antioxidantovdetox, vitalita,výživa 31,73 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, tablety Vitalvibe (1×) modrozelená blahodarná sinicanutrične bohatý doplnok stravyprospieva zdraviu srdca a krvi 31,73 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, prášok Vitalvibe (3×) zdroj širokého spektra živínpodporujekrvotvorbuprospieva zdraviu srdca a cievposkytuje podporu pri detoxikácii a diétachposilňuje fyzickú vytrvalosť a znižuje únavu 7,90 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. India Vitalvibe Spirulina chrumkavá Vitalvibe (3×) najkomplexnejšia potravinazdroj širokého spektra živínčistá prírodná chuť 18,62 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Podobné články Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl 2024-04-04Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo... čítať celý článok V-TALK #57: Přerušovaný půst 2024-03-08Může podpořit hubnutí, zlepšit metabolické zdraví, chránit před chorobami a dokonce prodloužit život. Co je přerušovaný půst? A jak s ním... čítať celý článok Zelené smoothie s mladým ječmenem 2024-03-03Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den. čítať celý článok Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je? 2024-02-15Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu... čítať celý článok všetky články Môžeme používať cookies?Cookies umožňujú funkčnosť našich stránok a pomáhajú ponúknuť to, čo vás zaujíma. Ak dáte povolenie, budú slúžiť aj na marketingové alebo analytické účely. Nevyhnutné súbory cookie Bez týchto súborov cookie by naša webová stránka nefungovala správne. Na ich použitie však stále potrebujeme váš súhlas. Analytické súbory cookie Štatistické údaje o návštevníkoch našej webovej stránky získavame pomocou analytických súborov cookie. Napríklad vieme, koľko používateľov použilo určitú funkciu, a môžeme tak zlepšiť naše stránky. Marketingové súbory cookie Marketingové súbory cookie pomáhajú pri cielenej reklame na internete. Zabezpečujú, aby sa vám zobrazovala len relevantná reklama na základe navštívených webových stránok. Cielená reklama vyhodnocuje správanie anonymných používateľov. Takže sa nemusíte obávať o svoje súkromie. Prejsť na stránku Zásady pre spracovanie osobných údajov Prijať všetky súbory cookie Uloženie nastavení súborov cookie Nastavenia súborov cookie
<\/span> <\/label> Marketingov\u00e9 s\u00fabory cookie<\/span> <\/span> Marketingov\u00e9 s\u00fabory cookie pom\u00e1haj\u00fa pri cielenej reklame na internete. Zabezpe\u010duj\u00fa, aby sa v\u00e1m zobrazovala len relevantn\u00e1 reklama na z\u00e1klade nav\u0161t\u00edven\u00fdch webov\u00fdch str\u00e1nok. Cielen\u00e1 reklama vyhodnocuje spr\u00e1vanie anonymn\u00fdch pou\u017e\u00edvate\u013eov. Tak\u017ee sa nemus\u00edte ob\u00e1va\u0165 o svoje s\u00fakromie.<\/p><\/li><\/ul><\/div> Prejs\u0165 na str\u00e1nku Z\u00e1sady pre spracovanie osobn\u00fdch \u00fadajov<\/a><\/div> Prija\u0165 v\u0161etky s\u00fabory cookie<\/a> Ulo\u017eenie nastaven\u00ed s\u00faborov cookie<\/a> Nastavenia s\u00faborov cookie<\/a><\/div><\/div><\/div>"';var dm_cookies_base_url='https://www.vitalvibe.eu/';var dm_cookies_days_expires=365;var dm_cookies_id_guest=8267074;var dm_cookies_position='center';var dm_heureka_country='cz';var dm_heureka_key='FB91F72E5880D601977FC379D8937391';var dm_heureka_position=21;var fbp_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/module/facebookpixel/default';var freeProductTranslation='Zdarma!';var freeShippingTranslation='Doprava zdarma!';var generated_date=1746692389;var id_lang=8;var id_parent_item=0;var id_parent_name='Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví';var img_dir='https://www.vitalvibe.eu/themes/vitalvibe/img/';var in_cart_you_have_lang='V košíku máte';var instantsearch=false;var isGuest=0;var isLogged=0;var ks_lang='kus';var kusu_lang='kusov';var kusy_lang='kusy';var lifehubMinCount=3;var lifehubNoProductsMinCount=5;var max_item='Nemôžete pridať do porovnaia viac než 0 produktov';var min_item='Zvoľte aspoň jeden produkt.';var notOnStockLang='Nie je na sklade';var not_on_stock_msg='Nie je na sklade';var page_name='module-psblog-posts';var parent_metas={"meta_title":"Vitalvibe","meta_description":"","meta_keywords":"","url":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/sk\/clanky\/477-prirodni-ocista-jater","share_image":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/sk\/themes\/vitalvibe\/img\/logo-na-sdileni-fb.jpg","title":"P\u0159\u00edrodn\u00ed o\u010dista jater: m\u00fdty a fakta o j\u00e1trech a jejich zdrav\u00ed"};var parent_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/clanky/477-prirodni-ocista-jater';var placeholder_blocknewsletter='Zadajte váš e-mail';var popup_id_product=0;var popup_product_url='';var priceDisplayMethod=0;var priceDisplayPrecision=2;var productMinCount=5;var quickView=true;var reference_lang='Kód';var remove_from_cart_lang='Odobrať jeden kus';var removedFromSale='Je nám to ľuto, ale tento produkt už nie je v našej ponuke.';var removingLinkText='odobrať tento produkt z košíka';var restocking_msg='Naskladňujeme';var roundMode=2;var search_url='https://www.vitalvibe.eu/sk/vyhladavanie';var showReference=0;var static_token='8d1fc423272504ce8eec761bd10598c2';var stf_msg_error='Your e-mail could not be sent. Please check the e-mail address and try again.';var stf_msg_required='You did not fill required fields';var stf_msg_success='Your e-mail has been sent successfully';var stf_msg_title='Send to a friend';var stf_secure_key='68fc9a9bfaec7afe7625efdaf1fb364e';var token='71e740d0bc566bf78066fcceba8de13c';var usingSecureMode=true/* ]]> */ EUR | CZK EN | CS | SKMáte otázku? (+420) 533 534 711 (Po-Pia: 9-15 hod)Energia pre váš život Môj účet: Prihlásiť sa / zaregistrovať sa E-mail Heslo Zaregistrovať sa Nepoznám heslo 0 0 ks (prázdny) Žiadne produkty Doprava zdarma! Doprava 0,00 € Spolu Ceny sú uvedené vrátane DPH Objednať Produkt bol úspešne pridaný do nákupného košíka Množstvo Spolu Pokračovať v nákupe Pokračovať v objednávke Hľadať ZatvoriťKategórieProdukty Zobraziť všetky produkty ()Lifehub Zobraziť všetko z Lifehubu () Menu Obchod Produkty pre Zdravie Energia Na cesty Okamžitá energia Kvalitný spánok Dlhovekosť Zvládanie stresu Kognitivní funkce Sexuálne zdravie Všetky produkty z kategórie Očista Detoxikácia a očista Parazity v tele Prekyslenie organizmu Ženská detoxikácia Alergia Všetky produkty z kategórie Podľa tela Dýchacie cesty Hormonálna rovnováha Imunita Pečeň Kĺby a šľachy Kosti Krv Koža Obličky Močové cesty Mozog Mužské orgány Nervový systém Oči Pankreas Srdce a cievy Svaly Štítna žľaza Trávenie a zažívanie Vlasy Ženské orgány Všetky produkty z kategórie Budúce mamičky Doplnenie horčíka Doplnenie kyseliny listovej Doplnenie omega-3 Doplnenie vitamínov a minerálov Krvotvorba Upokojenie Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Šport Dlhodobý cieľ Hormonálna rovnováha (pri záťaži) Chudnutie Naberanie svalovej hmoty Zlepšenie regenerácie Zvýšenie sily Všetky produkty z kategórie Doplnenie živín Doplnenie mikroživín Doplnenie proteínov Kĺbová výživa Prírodný iontový nápoj Všetky produkty z kategórie Rýchly efekt Energia pre vytrvalosť Okysličenie krvi Riešenie kŕčov Stimulanty Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Chuť Hotové občerstvenie Čokoládové maškrty Ovocné maškrty Sladké maškrty Slané maškrty Tekuté maškrty Všetky produkty z kategórie Chcem tvoriť Smoothie Vlastná čokoláda Výběry pro tvorbu čokolády Všetky produkty z kategórie Raw dezert Rastlinné mlieko Nátierky Krekry Raw syr Raw sladké tyčinky Zmrzlina Osviežujúce nápoje Všetky produkty z kategórie Zásoby do raw kuchyne Semienka a orechy Maslá a oleje Kakaové produkty Zahusťovadlá Prírodné sladidlá Superpotraviny do kuchyne Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Krása Pravidelná starostlivosť Odličovanie Opaľovanie Pokožka a pleť Vlasy Zuby a ďasná Všetky produkty z kategórie Relaxácia Masáž Úžasný kúpeľ Vône pre telo a myseľ Všetky produkty z kategórie Riešenie problémov Akné Celulitída Ekzémy Intímne partie Všetky produkty z kategórie Všetky produkty z kategórie Podľa druhu Akčná ponuka Výpredaj Zvýhodnené balíčky Darčekové poukazy Všetky produkty z kategórie Potraviny Zelené potraviny Riasy Trávy Zmesi Všetky produkty z kategórie Superpotraviny Zmesi superpotravín Raňajkové zmesi Všetky produkty z kategórie Kakao a čokolády Čokolády Čokoládové tyčinky Alternatívy kakaa Ritual Cacao Kakaové suroviny Kakaové bôby Kakaá Čokoládové špeciality Všetky produkty z kategórie Sušené ovocie Semienka a orechy Orechové maslá a nátierky Sladidlá Prospešné maškrty Čokoládové Tyčinky Proteínové tyčinky Granoly Všetky produkty z kategórie Tuky a oleje Omega 3 mastné kyseliny Všetky produkty z kategórie Mlieka a smotany Bylinky, čaje a káva Všetky produkty z kategórie Doplnky stravy Vitamíny Vitamín A Vitamín B Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K Vitamín B12 Všetky produkty z kategórie Minerálne látky Hořčík Železo Zinek & Selen Všetky produkty z kategórie Proteíny Ryžové proteíny Viaczložkové proteíny Proteínové tyčinky Všetky produkty z kategórie Adaptogény Probiotiká, enzýmy Komplexy Funkčné huby Antioxidanty Pre deti Prospešné tuky Nootropika Všetky produkty z kategórie Kozmetika Starostlivosť o zuby Starostlivosť o pleť Krémy Telové oleje Čistenie a odličovanie Starostlivosť pre mužov Starostlivosť pre deti Starostlivosť o pery Parfémy Mydlá Všetky produkty z kategórie Domov Esenciálne oleje Vydymovadlá Vydymovacie tyčinky Vydymovacie zväzky Vydymovacie sady Vydymovacie pyramídy Vydymovacie misky Vydymovacie guľôčky Všetky produkty z kategórie Lepší spánok Kuchynské vybavenie Mixéry Odšťavovače Vrecká na výrobu rastlinného mlieka Nákupné tašky a vrecká na potraviny Fľaše a šejkre Misky Všetky produkty z kategórie Knihy Všetky produkty z kategórie Všetky produkty Recepty Magazín Poradňa Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média O Vitalvibe Naša misia Naša história Náš tím Pracuj vo Vitalvibe Kontakt EUR | CZK EN | CS | SKZatvoriť menu RAW & BIO certifikované Domov Menu Prednášky a akciePoradňaVeľkoobchod Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média Affilliate program KlubKontaktZatvoriť menu Obchod Recepty Magazín Poradňa Informácie Prečo nakupovať u nás Doprava a platba Zasielame do zahraničia Dostupnosť zásob Kakaová misia Pre média O Vitalvibe Naša misia Naša história Náš tím Pracuj vo Vitalvibe Kontakt Produkty pre Zdravie Šport Chuť Krása Akčná ponuka Výpredaj Zvýhodnené balíčky Darčekové poukazy Potraviny Zelené potraviny Superpotraviny Kakao a čokolády Sušené ovocie Semienka a orechy Orechové maslá a nátierky Sladidlá Prospešné maškrty Tuky a oleje Mlieka a smotany Bylinky, čaje a káva Doplnky stravy Vitamíny Minerálne látky Proteíny Adaptogény Probiotiká, enzýmy Komplexy Funkčné huby Antioxidanty Pre deti Prospešné tuky Nootropika Kozmetika Starostlivosť o zuby Starostlivosť o pleť Krémy Telové oleje Čistenie a odličovanie Starostlivosť pre mužov Starostlivosť pre deti Starostlivosť o pery Parfémy Mydlá Domov Esenciálne oleje Vydymovadlá Lepší spánok Kuchynské vybavenie Knihy Domov / Magazín / Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdravíPřírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a jsou rezervoárem krve a některých živin.Mnoho lidí podceňuje schopnost jater rychle se regenerovat, ale udržovat zdraví tohoto životně důležitého orgánu je zásadní pro správné fungování celého těla.Pojďme se podívat játrům na zoubek, ať zjistíme, proč se zaměřit na jejich očistu, a hlavně, jakými přírodními cestami je podpořit.Obsah článku:Játra jako „filtr“ tělaProč se pustit do očisty jaterJak se poznají přetížená játraDalší potíže s játryTučná játra – co na odtučnění jater?Přírodní očista jater – je vůbec možná?5 přírodních tipů na detox jater1. Ostropestřec mariánský2. Chlorella a další zelené potraviny3. Artyčok4. Kurkuma5. KakaoPár rad na závěrJátra jako „filtr“ tělaJátra jsou velmi významným orgánem pro fungování celého těla. Mají za úkol „filtrovat“ krev od toxinů a nežádoucích látek – bez této funkce bychom se zjednodušeně řečeno otrávili. Kromě této úlohy jsou centrem látkové výměny, trávicí žlázou a zásobárnou živin. Pro zachování jejich zdraví musíme nejdřív pochopit, jak důležitý je tento orgán pro naše tělo a co všechno má na starost.Jaké role tedy játra v těle zastávají:čistí a filtrují krev, zbavují ji toxinů a látek, které nemají v těle co dělat,produkují žluč a trávicí enzymy důležité k trávení potravy v žaludku,podílejí se na metabolismu makroživin, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy,produkují některé hormony,slouží jako zásobárna železa, ale i glykogenu nebo vitamínů,tvoří se zde bílkoviny krevní plazmy.Proč se pustit do očisty jaterTeď už je tedy zřejmé, že játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů vůbec. I když mají silnou regenerační funkci a sama se čistí, někteří lidé tento proces významně přeceňují a svá játra nadměrně zatěžují. Jenomže: pouze zdravá játra mohou správně pracovat a zachovat tak zároveň zdraví celého organismu. Péči o játra bychom tedy měli vnímat jako zásadní krok k celkovému zdraví.Jak se poznají přetížená játraV dnešní době zatěžujeme játra celou řadou vnějších vlivů. K těm samozřejmě patří především alkohol, ale také průmyslově zpracované potraviny plné umělých barviv, konzervačních látek nebo sladidel. Vhodná není ani častá konzumace mastných a tučných jídel, pití slazených a sycených nápojů nebo nadměrná konzumace kávy a černého čaje. Mezi významné hepatotoxiny, tedy látky, které ohrožují zdraví jater, patří i některé léky, například paracetamol, nebo nadměrný příjem vitamínu A.Přetížení jater se projevuje různými způsoby, mezi nejčastější příznaky patří:zvýšená únava,charakteristický zápach z úst,tmavá a čpavkem zapáchající moč,nadměrné pocení,nevolnosti a problémy s trávením,bolest pod pravým žebrem,otoky nohou a zadržování vody v těle,zvýšená citlivost na alkohol a některé léky, rychlé přibírání či úbytek váhy a její špatná regulace, v některých případech dokonce nažloutlé oční bělmo a kůže.Je tedy zřejmé, že přetížení jater není nic příjemného a je potřeba tomuto problému aktivně předcházet, případně ho včas řešit. Další potíže s játryKromě „zatížení“ jater vlivem nezdravého životního stylu se můžeme setkat i s dalšími, o něco vážnějšími problémy. Jsou-li játra hepatotoxinům vystavená pravidelně či ve velké dávce, může dojít dokonce k jejich poškození, a to i nevratnému. Nejčastěji se setkáváme s cirhózou jater ve spojení s alkoholismem nebo nadměrným užíváním léků či jejich nevhodnou kombinací. Játra mohou poškodit i toxiny z hub, zánět (hepatitida), infekční choroby a nádory. Tučná játra – co na odtučnění jater?Ještě častějším problémem, než jsou jaterní choroby, je jejich ztučnění, odborně zvané steatóza. Tuk se v orgánu hromadí a způsobuje jeho zhoršenou funkci.Lidská játra samozřejmě nejsou úplně bez tuku. U zdravých jater se setkáváme s asi dvěma až čtyřmi procenty tuku z celkové váhy orgánu. Pokud obsah tuku přesáhne pět procent, už jde o steatózu, kterou je potřeba řešit s lékařem. Příznaky steatózy jsou v podstatě stejné jako u přetížení jater. Zahrnují nevolnosti, bolest v horní části břicha a velmi silnou únavu, která omezuje běžné každodenní fungování.Příčinou steatózy není jen nezdravý životní styl, nadváha nebo alkoholismus. Jsou i další rizikové faktory, mezi které patří: syndrom polycystických vaječníků,vysoký tlak, cholesterol a celkově kardiovaskulární potíže,diabetes,užívání některých léků.Ať už je příčina jakákoliv, takovou „první pomocí“ by vždy měla být změna stravování, dostatek pohybu a zahájení nejen očisty jater, ale celého organismu. Jak postupovat, si můžete přečíst v článku Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl.Přírodní očista jater – je vůbec možná?V první řadě si řekněme, že zdravá játra se čistí sama a nic k tomu nepotřebují. Neexistují žádné studie, které by přímo spojovaly očistu jater s nějakými preparáty či bylinami. Abychom si játra zachovali čistá, musíme se starat nejen o ně, ale také o celé tělo. Nejlepším detoxem pro játra je totiž úplné vyřazení alkoholu, cigaret, nepotřebných léků a průmyslově zpracovaných potravin. I když játra nemůžeme „vyčistit“ nebo „detoxikovat“, jak uvádějí mnohé články a „zaručené“ tipy na internetu i v časopisech, jejich činnost přece jen podpořit lze. Velmi oblíbenou bylinkou v souvislosti s játry je ostropestřec mariánský. Ten totiž podle některých vědeckých článků může pomoci s rychlejší rekonvalescencí při zánětech jater1 nebo se snížením vysokých hladin cholesterolu2, který játra také významně zatěžuje. Jejich činnost se dá vedle zdravého životního stylu podpořit také potravinami bohatými na antioxidanty, které zbavují organismus volných radikálů. Výborným pomocníkem je například antioxidant glutathion, který je k dostání i ve formě kapslí. Jeho lipozomální forma navíc zlepšuje vstřebávání a činí ho tak využitelnějším.3Koupit liposomální glutathion na Vitalvibe 5 přírodních tipů na detox jater1. Ostropestřec mariánskýOstropestřec mariánský (Silybum marianum), známý též jako mariánský bodlák, je léčivá rostlina s dlouhou historií v tradičním používání pro podporu zdraví jater.Klíčovou látkou obsaženou v semenech ostropestřce je silymarin, silný antioxidant a hepatoprotektivní činidlo. Silymarin podporuje regeneraci jaterních buněk, chrání játra před toxiny a podporuje tok žluči.4Tyto vlastnosti rostlině přisuzují schopnost podpořit detoxikaci jater a chránit je před poškozením. Kromě toho může být také užitečný jako podpora při léčbě různých jaterních onemocnění včetně jaterní cirhózy a tukového onemocnění jater.52. Chlorella a další zelené potravinyChlorella a zelené potraviny obecně sice nepomáhají přímo s čištěním jater, některé studie však přece jen naznačují, že na tento orgán pozitivní vliv mají. Zelené potraviny jsou také skvělým pomocníkem při odbourávání těžkých kovů z těla. No a právě ty se často v játrech hromadí a zbytečně je zatěžují.6 Zapomínat bychom neměli ani na silné antioxidační účinky green foods. Například taková chlorella pomáhá s ničením volných radikálů, které zatěžují celé tělo včetně jater.7Koupit zelené potraviny na Vitalvibe 3. ArtyčokArtyčoky obsahují látku zvanou cynarin. I ta pomáhá s rychlejším uvolňováním toxinů, které se pak zbytečně nehromadí v těle.8 Extrakt z artyčoku je výborný i na snížení vysoké hladiny cholesterolu, což je jeden z dalších důvodů potíží s játry.4. KurkumaKurkumin má mnoho skvělých účinků na lidský organismus. Jedním z nich je jeho antioxidační účinek, díky kterému podporuje snížení oxidačního stresu a ochranu buněk před volnými radikály. Tato vlastnost se hodí pro všechny, kdo potřebují trochu ulevit játrům při léčbě zánětů, cirhóze či steatóze.9 Účinky kurkuminu velmi významně násobí piperin obsažený v černém pepři.10Koupit liposomální kurkumin na Vitalvibe 5. KakaoDalším silným antioxidantem je kakao. To patří mezi takzvané superpotraviny, protože obsahuje opravdu hodně zdraví prospěšných látek, ať už jsou to flavonoidy, polyfenoly či minerály. Některé studie navíc uvádějí, že kakao paradoxně pomáhá v boji s obezitou a cukrovkou.11Kakao by mělo být nejen vysoce kvalitní, ale ideálně také nepražené. Proč? Vše vysvětlujeme v článku Výběrové raw kakao: vychutnejte to nejlepší, co božský svět kakaových bobů nabízí. Takzvaná raw varianta obsahuje velké množství flavonoidů, které se jinak právě při tepelném zpracování z kakaových bobů ztrácejí.Koupit raw kakao na Vitalvibe Pár rad na závěrJátra jsou životně důležitým orgánem, o který je třeba náležitě pečovat po celý život. Jejich regenerační schopnost není dobré přeceňovat. Vitalitu jater zajistíme především zdravým životním stylem. Díky některým superpotravinám jim navíc můžeme pomoct s pročištěním při přetížení nebo ztučnění. Vedle zmíněných surovin, jako jsou kurkuma, kakao, green foods, artyčok či oblíbený ostropestřec mariánský, pomůže s jejich zdravím také pravidelný přísun všech vitamínů a důležitých minerálů. Pro játra je podstatný především zinek, ale i železo a selen. Nezapomínejte ani na zdravý střevní mikrobiom, který podpoříte například probiotiky.Na závěr je také důležité zmínit, že zahájení jakékoliv detoxikační procedury by měla předcházet konzultace s lékařem. Jedině tak zjistíte, zda se nejedná o závažnější problém, který vyžaduje spíše odbornou léčbu. ONLINE KURZ: Základy suplementaceNa téma suplementace jsme pro vás vytvořili online kurz Základy suplementace s naší produktovou specialistkou a výživovou poradkyní Ing. Peťou Vaškovou.Více informací o kurzuJaké další články si můžete přečíst?Podzimní detoxikaceLedviny – to je, oč v zimě běžíGreen food: proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a myslZdroje:1Does Milk Thistle Help Your Liver?2Milk Thistle: Benefits and Side Effects3Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study4Silymarin: not just another antioxidant5Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases6Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity7Effect of Chlorella vulgaris on Liver Function Biomarkers: a Systematic Review and Meta-Analysis8What are the benefits of artichoke extract?9Curcumin in Liver Diseases: A Systematic Review of the Cellular Mechanisms of Oxidative Stress and Clinical Perspective10Effect of a herbal extract containing curcumin and piperine on midazolam, flurbiprofen and paracetamol (acetaminophen) pharmacokinetics in healthy volunteers11Molecular mechanisms underlying the potential antiobesity-related diseases effect of cocoa polyphenolsSpäť na magazín Páčia sa vám naše články? Chcem dostávať zaujímavé články a tipy o zdraví na môj e-mail: Súhlasím so zásadami pre spracovanie osobných údajov. Registrovať Autor článku Redakčný tím Vitalvibe partia nadšenkýň pre zdravie tela aj ducha dotaz na autora viac informáciíSúvisiace produkty Česká republika NaturLabs Glutathion lipozomálny, kapsuly NaturLabsregeneračný antioxidantpôsobí proti voľným radikálompodporuje obranyschopnosť 37,68 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, prášok Vitalvibe (2×) zelená sladkovodná riasaharmonizácia tráveniapodpora očisty tela 7,90 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Peru/Afrika Vitalvibe Kakao 100% BIO, prášok Vitalvibe (3×) raw kakaobez pridaného cukruzahreje a povzbudí 10,28 € 250 g 250 g250 g 250 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Peru Vitalvibe Čokoláda Criollo 100% BIO Vitalvibe (15×) pokrm bohov v najčistejšej podobebez pridaného cukruvo forme zlomkov 39,31 € 250 g500 g 500 g250 g500 g 500 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. USA KIKI Health Probiotiká vegánske Body Biotics™, kapsuly KIKI Health (1×) pôdne probiotikáobohatené o minerálne látkyposilňujú črevnú mikroflóru 46,46 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Spojené kráľovstvo KIKI Health Probiotiká detské Body Biotics™ Gummies, tablety KIKI Health (3×) probiotické pastilky pre detijemná ovocná chuťstarajú sa o trávenie a imunitu 11,87 € 30 žuvacích tabliet60 žuvacích tabliet 30 žuvacích tabliet30 žuvacích tabliet60 žuvacích tabliet 30 žuvacích tabliet Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Malajzia KIKI Health Chlorofyl, tekutý KIKI Health (1×) 100% prírodný extraktčistý extrakt z lucernyobnovuje silu a energiu 17,87 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Nevada (USA) Sunwarrior Ormus Super Greens BIO mäta, prášok Sunwarrior (1×) komplexná zmes zelených trávzdroj probiotík a vlákninyosviežuje a podporuje trávenie 62,74 € 225 g450 g 450 g225 g450 g 450 g Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Utah (USA) Vitalvibe 100% šťava z mladého jačmeňa BIO, prášok Vitalvibe100% sušená šťavazdroj vitamínov a antioxidantovdetox, vitalita,výživa 31,73 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, tablety Vitalvibe (1×) modrozelená blahodarná sinicanutrične bohatý doplnok stravyprospieva zdraviu srdca a krvi 31,73 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, prášok Vitalvibe (3×) zdroj širokého spektra živínpodporujekrvotvorbuprospieva zdraviu srdca a cievposkytuje podporu pri detoxikácii a diétachposilňuje fyzickú vytrvalosť a znižuje únavu 7,90 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. India Vitalvibe Spirulina chrumkavá Vitalvibe (3×) najkomplexnejšia potravinazdroj širokého spektra živínčistá prírodná chuť 18,62 € Nie je na sklade Ukázať alternatívu V košíku máte ks. Podobné články Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl 2024-04-04Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo... čítať celý článok V-TALK #57: Přerušovaný půst 2024-03-08Může podpořit hubnutí, zlepšit metabolické zdraví, chránit před chorobami a dokonce prodloužit život. Co je přerušovaný půst? A jak s ním... čítať celý článok Zelené smoothie s mladým ječmenem 2024-03-03Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den. čítať celý článok Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je? 2024-02-15Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu... čítať celý článok všetky články Môžeme používať cookies?Cookies umožňujú funkčnosť našich stránok a pomáhajú ponúknuť to, čo vás zaujíma. Ak dáte povolenie, budú slúžiť aj na marketingové alebo analytické účely. Nevyhnutné súbory cookie Bez týchto súborov cookie by naša webová stránka nefungovala správne. Na ich použitie však stále potrebujeme váš súhlas. Analytické súbory cookie Štatistické údaje o návštevníkoch našej webovej stránky získavame pomocou analytických súborov cookie. Napríklad vieme, koľko používateľov použilo určitú funkciu, a môžeme tak zlepšiť naše stránky. Marketingové súbory cookie Marketingové súbory cookie pomáhajú pri cielenej reklame na internete. Zabezpečujú, aby sa vám zobrazovala len relevantná reklama na základe navštívených webových stránok. Cielená reklama vyhodnocuje správanie anonymných používateľov. Takže sa nemusíte obávať o svoje súkromie. Prejsť na stránku Zásady pre spracovanie osobných údajov Prijať všetky súbory cookie Uloženie nastavení súborov cookie Nastavenia súborov cookie
EN | CS | SK
Máte otázku? (+420) 533 534 711 (Po-Pia: 9-15 hod)
Energia pre váš život
Môj účet: Prihlásiť sa / zaregistrovať sa
Žiadne produkty
RAW & BIO certifikované
Domov / Magazín / Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví
Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a jsou rezervoárem krve a některých živin.
Mnoho lidí podceňuje schopnost jater rychle se regenerovat, ale udržovat zdraví tohoto životně důležitého orgánu je zásadní pro správné fungování celého těla.
Pojďme se podívat játrům na zoubek, ať zjistíme, proč se zaměřit na jejich očistu, a hlavně, jakými přírodními cestami je podpořit.
Obsah článku:
Játra jsou velmi významným orgánem pro fungování celého těla. Mají za úkol „filtrovat“ krev od toxinů a nežádoucích látek – bez této funkce bychom se zjednodušeně řečeno otrávili. Kromě této úlohy jsou centrem látkové výměny, trávicí žlázou a zásobárnou živin. Pro zachování jejich zdraví musíme nejdřív pochopit, jak důležitý je tento orgán pro naše tělo a co všechno má na starost.
Jaké role tedy játra v těle zastávají:
Teď už je tedy zřejmé, že játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů vůbec. I když mají silnou regenerační funkci a sama se čistí, někteří lidé tento proces významně přeceňují a svá játra nadměrně zatěžují.
Jenomže: pouze zdravá játra mohou správně pracovat a zachovat tak zároveň zdraví celého organismu. Péči o játra bychom tedy měli vnímat jako zásadní krok k celkovému zdraví.
V dnešní době zatěžujeme játra celou řadou vnějších vlivů. K těm samozřejmě patří především alkohol, ale také průmyslově zpracované potraviny plné umělých barviv, konzervačních látek nebo sladidel.
Vhodná není ani častá konzumace mastných a tučných jídel, pití slazených a sycených nápojů nebo nadměrná konzumace kávy a černého čaje. Mezi významné hepatotoxiny, tedy látky, které ohrožují zdraví jater, patří i některé léky, například paracetamol, nebo nadměrný příjem vitamínu A.
Přetížení jater se projevuje různými způsoby, mezi nejčastější příznaky patří:
Je tedy zřejmé, že přetížení jater není nic příjemného a je potřeba tomuto problému aktivně předcházet, případně ho včas řešit.
Kromě „zatížení“ jater vlivem nezdravého životního stylu se můžeme setkat i s dalšími, o něco vážnějšími problémy.
Jsou-li játra hepatotoxinům vystavená pravidelně či ve velké dávce, může dojít dokonce k jejich poškození, a to i nevratnému.
Nejčastěji se setkáváme s cirhózou jater ve spojení s alkoholismem nebo nadměrným užíváním léků či jejich nevhodnou kombinací. Játra mohou poškodit i toxiny z hub, zánět (hepatitida), infekční choroby a nádory.
Ještě častějším problémem, než jsou jaterní choroby, je jejich ztučnění, odborně zvané steatóza. Tuk se v orgánu hromadí a způsobuje jeho zhoršenou funkci.
Lidská játra samozřejmě nejsou úplně bez tuku. U zdravých jater se setkáváme s asi dvěma až čtyřmi procenty tuku z celkové váhy orgánu. Pokud obsah tuku přesáhne pět procent, už jde o steatózu, kterou je potřeba řešit s lékařem.
Příznaky steatózy jsou v podstatě stejné jako u přetížení jater. Zahrnují nevolnosti, bolest v horní části břicha a velmi silnou únavu, která omezuje běžné každodenní fungování.
Příčinou steatózy není jen nezdravý životní styl, nadváha nebo alkoholismus. Jsou i další rizikové faktory, mezi které patří:
Ať už je příčina jakákoliv, takovou „první pomocí“ by vždy měla být změna stravování, dostatek pohybu a zahájení nejen očisty jater, ale celého organismu. Jak postupovat, si můžete přečíst v článku Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl.
V první řadě si řekněme, že zdravá játra se čistí sama a nic k tomu nepotřebují. Neexistují žádné studie, které by přímo spojovaly očistu jater s nějakými preparáty či bylinami.
Abychom si játra zachovali čistá, musíme se starat nejen o ně, ale také o celé tělo. Nejlepším detoxem pro játra je totiž úplné vyřazení alkoholu, cigaret, nepotřebných léků a průmyslově zpracovaných potravin.
I když játra nemůžeme „vyčistit“ nebo „detoxikovat“, jak uvádějí mnohé články a „zaručené“ tipy na internetu i v časopisech, jejich činnost přece jen podpořit lze. Velmi oblíbenou bylinkou v souvislosti s játry je ostropestřec mariánský. Ten totiž podle některých vědeckých článků může pomoci s rychlejší rekonvalescencí při zánětech jater1 nebo se snížením vysokých hladin cholesterolu2, který játra také významně zatěžuje.
Jejich činnost se dá vedle zdravého životního stylu podpořit také potravinami bohatými na antioxidanty, které zbavují organismus volných radikálů. Výborným pomocníkem je například antioxidant glutathion, který je k dostání i ve formě kapslí. Jeho lipozomální forma navíc zlepšuje vstřebávání a činí ho tak využitelnějším.3
1. Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum), známý též jako mariánský bodlák, je léčivá rostlina s dlouhou historií v tradičním používání pro podporu zdraví jater.
Klíčovou látkou obsaženou v semenech ostropestřce je silymarin, silný antioxidant a hepatoprotektivní činidlo. Silymarin podporuje regeneraci jaterních buněk, chrání játra před toxiny a podporuje tok žluči.4
Tyto vlastnosti rostlině přisuzují schopnost podpořit detoxikaci jater a chránit je před poškozením. Kromě toho může být také užitečný jako podpora při léčbě různých jaterních onemocnění včetně jaterní cirhózy a tukového onemocnění jater.5
2. Chlorella a další zelené potraviny
Chlorella a zelené potraviny obecně sice nepomáhají přímo s čištěním jater, některé studie však přece jen naznačují, že na tento orgán pozitivní vliv mají.
Zelené potraviny jsou také skvělým pomocníkem při odbourávání těžkých kovů z těla. No a právě ty se často v játrech hromadí a zbytečně je zatěžují.6 Zapomínat bychom neměli ani na silné antioxidační účinky green foods. Například taková chlorella pomáhá s ničením volných radikálů, které zatěžují celé tělo včetně jater.7
3. Artyčok
Artyčoky obsahují látku zvanou cynarin. I ta pomáhá s rychlejším uvolňováním toxinů, které se pak zbytečně nehromadí v těle.8 Extrakt z artyčoku je výborný i na snížení vysoké hladiny cholesterolu, což je jeden z dalších důvodů potíží s játry.
4. Kurkuma
Kurkumin má mnoho skvělých účinků na lidský organismus. Jedním z nich je jeho antioxidační účinek, díky kterému podporuje snížení oxidačního stresu a ochranu buněk před volnými radikály.
Tato vlastnost se hodí pro všechny, kdo potřebují trochu ulevit játrům při léčbě zánětů, cirhóze či steatóze.9 Účinky kurkuminu velmi významně násobí piperin obsažený v černém pepři.10
5. Kakao
Dalším silným antioxidantem je kakao. To patří mezi takzvané superpotraviny, protože obsahuje opravdu hodně zdraví prospěšných látek, ať už jsou to flavonoidy, polyfenoly či minerály. Některé studie navíc uvádějí, že kakao paradoxně pomáhá v boji s obezitou a cukrovkou.11
Kakao by mělo být nejen vysoce kvalitní, ale ideálně také nepražené. Proč? Vše vysvětlujeme v článku Výběrové raw kakao: vychutnejte to nejlepší, co božský svět kakaových bobů nabízí. Takzvaná raw varianta obsahuje velké množství flavonoidů, které se jinak právě při tepelném zpracování z kakaových bobů ztrácejí.
Játra jsou životně důležitým orgánem, o který je třeba náležitě pečovat po celý život. Jejich regenerační schopnost není dobré přeceňovat. Vitalitu jater zajistíme především zdravým životním stylem. Díky některým superpotravinám jim navíc můžeme pomoct s pročištěním při přetížení nebo ztučnění.
Vedle zmíněných surovin, jako jsou kurkuma, kakao, green foods, artyčok či oblíbený ostropestřec mariánský, pomůže s jejich zdravím také pravidelný přísun všech vitamínů a důležitých minerálů. Pro játra je podstatný především zinek, ale i železo a selen. Nezapomínejte ani na zdravý střevní mikrobiom, který podpoříte například probiotiky.
Na závěr je také důležité zmínit, že zahájení jakékoliv detoxikační procedury by měla předcházet konzultace s lékařem. Jedině tak zjistíte, zda se nejedná o závažnější problém, který vyžaduje spíše odbornou léčbu.
Na téma suplementace jsme pro vás vytvořili online kurz Základy suplementace s naší produktovou specialistkou a výživovou poradkyní Ing. Peťou Vaškovou.
Zdroje:1Does Milk Thistle Help Your Liver?2Milk Thistle: Benefits and Side Effects3Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study4Silymarin: not just another antioxidant5Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases6Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity7Effect of Chlorella vulgaris on Liver Function Biomarkers: a Systematic Review and Meta-Analysis8What are the benefits of artichoke extract?9Curcumin in Liver Diseases: A Systematic Review of the Cellular Mechanisms of Oxidative Stress and Clinical Perspective10Effect of a herbal extract containing curcumin and piperine on midazolam, flurbiprofen and paracetamol (acetaminophen) pharmacokinetics in healthy volunteers11Molecular mechanisms underlying the potential antiobesity-related diseases effect of cocoa polyphenols
Späť na magazín
Páčia sa vám naše články?
Chcem dostávať zaujímavé články a tipy o zdraví na môj e-mail:
Autor článku
Redakčný tím Vitalvibe partia nadšenkýň pre zdravie tela aj ducha
dotaz na autora viac informácií
Glutathion lipozomálny, kapsuly
37,68 €
Nie je na sklade Ukázať alternatívu
Chlorella BIO, prášok
7,90 €
Kakao 100% BIO, prášok
10,28 €
Čokoláda Criollo 100% BIO
39,31 €
Probiotiká vegánske Body Biotics™, kapsuly
46,46 €
Probiotiká detské Body Biotics™ Gummies, tablety
11,87 €
Chlorofyl, tekutý
17,87 €
Ormus Super Greens BIO mäta, prášok
62,74 €
100% šťava z mladého jačmeňa BIO, prášok
31,73 €
Spirulina BIO, tablety
Spirulina BIO, prášok
Spirulina chrumkavá
18,62 €
Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl
2024-04-04
Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo...
čítať celý článok
V-TALK #57: Přerušovaný půst
2024-03-08
Může podpořit hubnutí, zlepšit metabolické zdraví, chránit před chorobami a dokonce prodloužit život. Co je přerušovaný půst? A jak s ním...
Zelené smoothie s mladým ječmenem
2024-03-03
Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den.
Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?
2024-02-15
Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu...
všetky články
Nevyhnutné súbory cookie Bez týchto súborov cookie by naša webová stránka nefungovala správne. Na ich použitie však stále potrebujeme váš súhlas.
Analytické súbory cookie Štatistické údaje o návštevníkoch našej webovej stránky získavame pomocou analytických súborov cookie. Napríklad vieme, koľko používateľov použilo určitú funkciu, a môžeme tak zlepšiť naše stránky.
Marketingové súbory cookie Marketingové súbory cookie pomáhajú pri cielenej reklame na internete. Zabezpečujú, aby sa vám zobrazovala len relevantná reklama na základe navštívených webových stránok. Cielená reklama vyhodnocuje správanie anonymných používateľov. Takže sa nemusíte obávať o svoje súkromie.