Jarní detoxikace – V-TALK #36
Detox funguje jako dobrý začátek k dodržování zdravého životního stylu. Je ale vhodný pro každého?
![](https://www.vitalvibe.eu/img/cms/V-TALK/36-jarni_detoxikace-v_talk-cover.png)
Spousta lidí s příchodem jara podstupuje detoxikační a očistné kúry. Peti, pojďme si něco o té detoxikaci říct.
Detoxikace organismu v pravém slova smyslu znamená cílené odstraňování těžkých a toxických látek z těla, například v případě otravy alkoholem nebo léky. Určitou detoxikaci si naše tělo přirozeně zajišťuje samo, a to prakticky nepřetržitě. Pomáhají mu v tom hlavně játra, ledviny, plíce, kůže a lymfatický systém.
Pro koho je ten cílený detox určený?
Doporučuje se především kuřákům, alkoholikům, drogově závislým nebo lidem předávkovaným léky.
A co například obézní lidé, kteří chtějí zhubnout?
Jarní detoxy, tedy popíjení nejrůznějších ovocných a zeleninových šťáv, jsou pro obézní lidi velmi drastické. Tito lidé bývají velmi často závislí na jídle a detox může pro jejich tělo představovat obrovský šok. Detoxy tohoto typu jsou vhodné spíše pro lidi, kteří žijí už nějaký čas zdravě a jsou na ně psychicky připravení.
S příchodem jara se hodně lidí chce po zimě nějak očistit. Existuje ideální způsob?
Jaro je období restartu a nových začátků, které k tomu vybízí. Ale spíš než detoxy doporučuji zařazovat do stravy potraviny, které začínají v té době růst, například medvědí česnek nebo jiné zelené potraviny. Zkrátka přirozeně obohacovat a odlehčovat stravu.
Detox nemusí být jenom o šťávách, ale může vypadat třeba tak, že si namísto buchty nebo koláče dáte zelené smoothie. Tím svůj jídelníček krásně odlehčíte. V detoxu pak zkuste pokračovat také v dalších oblastech života – omezte televizi, sociální sítě a naopak přidejte více procházek.
***
Děkujeme, že jste byli s námi, a přejeme vám mnoho životodárné energie!
![](http://www.vitalvibe.eu/img/cms/clanky/V-talk/medailon.png)
CO JE TO V-TALK
V-talk je naučně-vzdělávací pořad z dílny Vitalvibe. Na sociálních sítích vyšlo 78 epizod o zdraví, životním stylu a stravování. Tento formát přináší ucelené odborné informace i praktické tipy, jak řešit zdravotní problémy přirozenou cestou a hlavně jak jim předcházet.
✦
Ing. Marcela Vinklárková
moderátorka V-talk, naše dlouholetá event manažerka
Networking s komunitou se zájem o vědomý životní styl i vlastní letité zkušenosti ji přivedly k šíření těchto informací mezi co nejvíc lidí. To dalo vzniknout pořadu V-talk.
✦
Ing. Petra Vašková
autorka obsahu V-talk, naše expertka na výživu a zdraví
Věnuje se výživovému poradenství a lektorování jógy. Vystudovala technologii potravin se zaměřením na výživu. Na téma zdravého stravování také přednáší.
✦
Sabina Doskočilová
kameramanka a produkční, tvůrkyně našich videí
Její dvě vášně: profesionální výtvarnická praxe a vědomý životní styl se spojily dohromady při tvorbě videí pro Vitalvibe. Zde uplatňuje svoji kreativitu a estetické cítění.
![](http://www.vitalvibe.eu/img/cms/clanky/V-talk/youtube_prouzek.png)