Health 
Sport 
Taste 
Beauty Counselling
Our nutritionists and diet and health specialists are here to help you and will gladly answer all your questions. By submitting a question, you agree with its publication. If you do not want your question to be published, please mention it at the end of your message.
Elizabeth Hassee 10. June 2024
Can you add R.C to a drink
View response
Nikol M. Replied by:
Hello, Elizabeth,
no, essential oils are not for consumption in general. Only the +line from young living is suitable - R.C. is not one of them.
In case of any further questions, I'm avaliable on nikol.m@vitalvibe.cz.
Have a nice day
Nikol
Lucie 6. June 2024
Mohu prosím užívat v těhotenství?
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
kyselina hyaluronová se v těhotenství užívat nedoporučuje vzhledem k nedostatku informací. Vhodnější bude samostatný vitamín C: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/895-vitamin-c-liposomalni-kapsle.html#/mnozstvi-60_kapsli
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Lenka 5. June 2024
Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, zda můžu dlouhodobě užívat železo v potravinových doplňcích? Konkrétně každý den beru multivitamín, který obsahuje 10 mg železa a k tomu další samostatnou tobolku, která obsahuje dalších 10 mg železa. Dlouhodobě tedy užívám 20 mg železa denně. Četla jsem, že železo ve vyšších dávkách může být toxické. Jsem veganka a s nedostatkem železa mám problém celý život. Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
ideální by bylo, kdybyste si kontrolovala hladinu železa v krvi a dle toho si upravila dávkování. Těžko říct, jak železo vstřebáváte, zda-li jsou doplňky v jeho doplnění úspěšné atp. 20mg je nějakých 140% DDD - to není až tak vysoká dávka.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Karolína 4. June 2024
Dobrý den, jsem maminka na mateřské dovolené se synem a plánujeme další miminko. Z toho důvodu bych chtěla zařadit do jídelníčku zdravější potraviny a také proto, že se cítím hodně unavená již ráno. Mám hypofunkci štítné žlázy (sníženou funkci) a leidenskou mutaci (špatnou srážlivost krve). Dívala jsem se na Complete power a pro přísun kyseliny listové Spirulinu. Mohla byste mi prosím doporučit případně nějaké jiné potraviny/doplňky, které by mi mohly pomoci? Ráda bych si denně udělala lehkou chutnou snídani a odpoledne zahnala chuť na sladké a cítila se nabitá energií. Děkuji moc za radu a odpověď
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den, Karolíno,
Complete power by mohl dobře nahradit svačinu, nicméně obsahuje poměrně hodně jódu na jednu porci - zkonzultujte s lékařem zda-li můžete do stravy zařazovat další jód a případně kolik - pokud berete nějaké léky. Spirulina také obsahuje jód, na jednu čajovou lžičku přibližně 30% denní dávky. Jako zdroj kyseliny listové pro plánováné těhotenství nestačí. Navíc obsahuje poměrně hodně vitamínu K - tam je třeba obezřetnost, pokud berete nějaké léky na Leidenskou mutaci. Pro doplnění kyseliny listové bych raději sáhla po klasické suplementaci k tomuto produktu: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1107-folat-bioaktivni-quatrefolic-kapsle.html.
U hypothyreózy můžou být přítomné různé nedostatky vitamínů, ideálně bych doporučila krevní test na: Vitamín D, Vitamín B12, železo a podle výsledků pak zařadit suplementaci. Dále se doporučuje zinek, selen a hořčík. Zkonzultujte s lékařem, zda by Vám konkrétně zařazení těchto minerálů mohlo prospět. Případně nemusíte suplementovat tablety, ale zařadit do jídelníčku pravidelnou konzumaci potravin, které je obsahují. Příklady: selen = para ořechy, zinek = dýňová semínka, hořčík = datle, sušené meruňky, minerálka magnesia.
Pro ranní energii a zmírnění odpolední chuti na sladké doporučuji vyzkoušet snídani bohatou na bílkoviny na úkor cukrů. Můžete také přidat doplněk stravy: Energy hořčík malát https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/1205-energy-magnesium-malate-bioactive-vitamin-b6-kapsle.html.
Obecně se ve stravě vyhněte vysoce zpracovaným potravinám. Pozorujte zda-li Vám některé potraviny nepřitěžují (u někoho může být problém lepek). Potraviny bohaté na giotrogeny (brukvovité a sojové) konzumujte v menším množství a ideálně tepelně zpracované. Zařazujte hojně: zeleninu, ovoce, luštěniny, semena, ořechy, obiloviny/pseudoobiloviny, kvalitní zdroje bílkovin rostlinné/živočišné, zdravé tuky.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Hana 3. June 2024
Dobrý den, užívám ashwagandhu každý večer dle doporučení necelou lžičku, v tuto chvíli užívám asi měsíc a půl s tím, že plánuji udělat doporučenou přestávku. Posledních pár dnů se mi objevilo silné motání hlavy (zejména ráno a pak večer, když si lehnu, tak se to úplně roztočí). Neberu žádné léky, spirullinu a guaranu si dávám ráno. Jinak jsem nic nezměnila, kromě té ashwagandhy. Tak se raději ptám, zda může mít toto dlouhodobější užívání vliv na tohle motání (až s pocitem na omdlení), protože zatím jsem jí tak dlouho neužívala, případně co by pomohlo tuto situaci napravit? Předpokládám, že by to mohl být nízký krevní tlak, ale nikdy jsem s tím neměla předtím žádný problém. Jinak se cítím dobře. Děkuji za odpověď, Hana.
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
motání hlavy může mít více příčin, ale i ashwagandha může snižovat krevní tlak. Zkusila bych ji vysadit a po nějaké době zase nasadit - zdali budou příznaky následovat. Je také možné, že tak působí při setkání více faktorů - například tlak vzduchu v období bouřek atp.
Pokud by se potvrdilo, že Vám toto ashwagandha dělá, bohužel s tím moc dělat nejde, kromě snížení dávky nebo úplného vyřazení. Podle toho, na co ji berete bychom mohli případně navrhnout jiný doplněk.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
mabi 2. June 2024
Good morning, I wanted to know the origin of your Naturlabs MSM, which plant do you get the MSM in it from? Thank you
View responseNikol M. Replied by:
Hello,
MSM is made in a laboratory from DMSO which is a compound extracted from wood.
In case of any further questions, I'm avaliable on nikol.m@vitalvibe.cz.
Have a great day
Nikol
Radek 31. May 2024
Dobrý den, jak prosím užívat tento preparát železa, nalačno nebo klidně po jídle? Tohle se preparát od preparátu liší a některé bisglycináty železa jsem viděl že se doporučují užívat s jídlem, jinak se obecně doporučuje železo nalačno. Co u tohoto přípravku doporučujete?
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
pro lepší vstřebatelnost užívejte půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Pokud by se dostavila nevolnost, lze užívat s jídlem.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Jana 30. May 2024
Dobrý den, syn 16 let vrcholový sportovec. Doporučila by jste užívat magnesium malát a ashwaghandu? Děkuji za doporučení.
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
ano, magnesium je při sportu vždy žádoucí, forma malát je spíše energizující, doporučuji užívat ráno. Na křeče a klidný večer se doporučuje spíše magnesium bisglycinát - můžete kombinovat. Ashwagandha může pomoci na atletický výkon skrze zvýšení kapacity plic, užívání spíše k večeru - může mít zklidňující účinky.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Renata 26. May 2024
Dobrý den,<br/><br/>ráda bych se zeptala na přesné složení. Jedna dávka obsahuje 2,5 gr, tedy 2500 mg a výše uvádíte, že v jedné dávce je obsaženo 250 mg výtažku z houby Chaga, 250 mg výtažku z houby Lion´s Mane a 100 mg. A co dále? Co těch zbývajících 1900? To je káva?<br/>Děkuji.
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
ano, to je káva.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Zuzana 25. May 2024
Dobrý den, můžete mi prosím doporučit něco na křečové žíly? Předem děkuji, Zuzka
View responseNikol M. Replied by:
Dobrý den,
pro zlepšení příznaků křečových žil a prevenci tvorby nových se doporučuje:
- udržet si normální váhu a předcházet obezitě
- nestát velmi dlouho na jednom místě
- dávat si nohy nahoru při příležitosti odpočinku
- nosit stahovací punčochy
- pravidelně cvičit pro zlepšení krevního oběhu
Ze suplementů můžou pomoci některé pro zlepšení krevního oběhu:
- omega 3 MK
- kurkumin
- B-komplex
- vitamín K2
nebo posílení cévní stěny:
- rutin
- přípravky na bázi Jírovce Maďalu
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
