Poradňa: Zdravotné problémy

Dobrý den,

v tomto případě maca příliš vhodná není, může mít u někoho právě nežádoucí účinky silnější menstruace. Spíše bych zkusila Ashwagandhu nebo byliny drmek obecný a olej z pupalky dvouleté. Mějte prosím na paměti, že bylinné suplementy nenahrazují lék a v případě neustupujících obtíží doporučujeme klasickou léčbu. 

Zároveň od nás můžeme ještě nabídnout vitamín B6 ve spojení s hořčíkem bisglycinátem, ten má také příznivé účinky na cyklus: https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/984-relax-horcik-chelat-bisglycinat-bioaktivni-vitamin-b6-kapsle.html. A železo, které doplní případně ztracené zásoby: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1072-zelezo-chelatove-b9-kapsle.html.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den, Karolíno,

Complete power by mohl dobře nahradit svačinu, nicméně obsahuje poměrně hodně jódu na jednu porci - zkonzultujte s lékařem zda-li můžete do stravy zařazovat další jód a případně kolik - pokud berete nějaké léky. Spirulina také obsahuje jód, na jednu čajovou lžičku přibližně 30% denní dávky. Jako zdroj kyseliny listové pro plánováné těhotenství nestačí. Navíc obsahuje poměrně hodně vitamínu K - tam je třeba obezřetnost, pokud berete nějaké léky na Leidenskou mutaci. Pro doplnění kyseliny listové bych raději sáhla po klasické suplementaci k tomuto produktu: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1107-folat-bioaktivni-quatrefolic-kapsle.html.

U hypothyreózy můžou být přítomné různé nedostatky vitamínů, ideálně bych doporučila krevní test na: Vitamín D, Vitamín B12, železo a podle výsledků pak zařadit suplementaci. Dále se doporučuje zinek, selen a hořčík. Zkonzultujte s lékařem, zda by Vám konkrétně zařazení těchto minerálů mohlo prospět. Případně nemusíte suplementovat tablety, ale zařadit do jídelníčku pravidelnou konzumaci potravin, které je obsahují. Příklady: selen = para ořechy, zinek = dýňová semínka, hořčík = datle, sušené meruňky, minerálka magnesia. 

Pro ranní energii a zmírnění odpolední chuti na sladké doporučuji vyzkoušet snídani bohatou na bílkoviny na úkor cukrů. Můžete také přidat doplněk stravy: Energy hořčík malát https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/1205-energy-magnesium-malate-bioactive-vitamin-b6-kapsle.html.

Obecně se ve stravě vyhněte vysoce zpracovaným potravinám. Pozorujte zda-li Vám některé potraviny nepřitěžují (u někoho může být problém lepek). Potraviny bohaté na giotrogeny (brukvovité a sojové) konzumujte v menším množství a ideálně tepelně zpracované. Zařazujte hojně: zeleninu, ovoce, luštěniny, semena, ořechy, obiloviny/pseudoobiloviny, kvalitní zdroje bílkovin rostlinné/živočišné, zdravé tuky.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

prevence osteoporózy spočívá v dostatečném příjmu vápníku, vitamínu D a udržení svalové hmoty. Tzn. že po dohodě s lékařem můžete užívat doplněk vitamínu D a vápník, případně po zhodnocení Vašeho jídelníčku přidat nějaké potraviny bohaté na protein či zařadit proteinový prášek. Zároveň je potřeba začít s odporovým cvičením, které udrží svalovou hmotu a posílí kosti - lékař, fyzioterapeut, či zkušený fitness trenér by Vám v tomto měl poradit, co by bylo vhodné. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ve Videmelu je účinná látka uhličitan vápenatý, zároveň je v něm spoustu dalších složek, těžko říct, jestli Vám trávicí problémy nepůsobí některá z nich.

Chelátový vápník by měl být vstřebatelnější, zároveň neobsahuje žádné jiné složky kromě vitamínu D3, K2 a kapsle z HPMC. Zároveň chelátová forma nemívá na uživatele takové vedlejší účinky. Myslím si, že by určitě stál za vyzkoušení, po dohodě s Vaším ošetřujícím lékařem. Pokud byste vápník chelátový brala, 600mg jsou 3 kapsle - rozdělte si je na alespoň 2 dávky, z toho jednu užijte před spaním. Pokud by vám lékař doporučil denní dávku zvýšit, neberte více než 500mg najednou - kapsle si rozdělte na vícekrát za den. Vápník se tak lépe vstřebá.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

těžko Vám něco poradit s tak málo informacemi o Vás. Určitě neuškodí snížit příjem soli v jídelníčku - sůl se nachází nejen v přisolování pokrmů, ale také v tučných slaných sýrech, uzeninách, slaných oříšcích, brambůrkách, sušených rajčatech, olivách a podobných pochutinách. Dodržujte pitný režim, alespoň 1,5l vody denně - více v případě pocení při sportu nebo v létě.

Pokud máte vysoký tlak již delší dobu, určitě navštivte lékaře, otoky můžou být vážným příznakem onemocnění. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, hořčík může snižovat krevní tlak. 100mg hořčíku je ale malé množství, to by Vám s tlakem nic dělat nemělo. Hořčík bývá součástí léků na pálení žáhy, takže by Vám s tímto problémem mohl pomoci. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den, Karin,

z toho co píšete bych doporučila začít s B-komplexem, kde je součástí i vitamím B12. Dále hořčík - můžete zkusit formu hořčík malát, který je mírně energizující. Tyto dva doplňky by měly pomoci s brněním končetin i s kognitivními funkcemi. Zároveň se snažte chodit přes únavu alespoň na procházky, abyste postupně posilovala tělo - někdy může být mravenčení i příznakem nízké aktivity/přesezeného nervu atp. Pokud by tyto příznaky neustupovaly, je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil další - závažnější příčiny.

Dále doporučuji doplnit vitamín D, obzvlášť takto v zimních měsících. Pomůže s náladami, imunitou i energií. 

Na stavy spojené s menopauzou doporučuji včelí pyl perga, případně i byliny ashwagandha a maca - vyberte si, co Vás zaujme s tím, že perga je základem - používá se i v lékárenských doplňcích, jako je třeba Estromenox. Případné byliny berte alespoň s tří hodinovým odstupem od léku Euthyrox.

V neposlední řadě také musím zmínit pestrou a vyváženou racionální stravu, která je se spánkem a pohybem základem k regeneraci po většině nemocí.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

užívat jej můžete, na bolesti zad nervového původu by mohl pomoci. Pokud by zánět žaludku měl delší trvání, mohl by být problém se vstřebáváním B12. V případě nedostatku je vhodné vyzkoušet liposomální vitamín B12 nebo se s lékařem domluvit na alternativním podávání. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

doporučuji pravidelně užívat a střídat různá probiotika, u nás například Body biotics od Kiki Health. Dále liposomální multivitamín, kde najdete širokou škálu vitamínů a minerálů, Omega 3 mastné kyseliny a Kurkumin 3Complex liposomální - ten pro jistotu ještě zkonzultujte s Vaším doktorem či farmaceutem. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

chlorofyl pomáhá se snížením tělesných pachů, ochranou před aflatoxiny, tvorbou hemoglobinu. Dále může pomáhat s vylučováním těžkých kovů z těla a posílením imunitního systému. Vně se používá pro lepší hojení ran.

Co se týče operace štítné žlázy, nedovolím si zde radit. Všechny doplňky užívané před i po operaci konzultujte se svým lékařem - je pravděpodobné, že Vám předepíše užívání vitamínu D a vápníku.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol