Kosti

Kosterní soustava nese plnou váhu našeho tělo den za dnem, celý život. Tvoří naši základní oporu, odolává všem nárazům a otřesům.

V moderní době trpí velká spousta lidí oslabením kostí v důsledku nevhodné a nevyvážené stravy. Řídnutí kostí a jejich zvýšená lámavost nejsou dnes velkou výjimkou ani u mladých lidí.

Je to velká škoda, protože naše...

zobrazit více

Kosterní soustava nese plnou váhu našeho tělo den za dnem, celý život. Tvoří naši základní oporu, odolává všem nárazům a otřesům.

V moderní době trpí velká spousta lidí oslabením kostí v důsledku nevhodné a nevyvážené stravy. Řídnutí kostí a jejich zvýšená lámavost nejsou dnes velkou výjimkou ani u mladých lidí.

Je to velká škoda, protože naše kosti nejsou na výživu nijak náročné, potřebují jen několik málo živin.

Pevnost kosti je tvořena tak, že do "mřížky" zabudovávají ionty vápníku, ve formě fosforečnanu vápenatého. Pochopitelně je tedy nutné dbát na dostatečný příjem vápníku ve stravě. To dnes není velký problém při většině "kvalitních" stravovacích směrů. Potíž je spíš v tom, že zdaleka ne všechny formy vápníku jsou dobře vstřebatelné.

A ještě větší háček nastává ve chvíli, kdy se ionty vápníku přece jen vstřebají, ale tělo si s nimi tak trochu neví rady.  Lidské organizmus má totiž vrozené některé mechanizmy, kterými řídí ukládání vápníku do kostí. Přebytek vápníku v těle pro nás totiž představuje potenciální velký problém, kterému je třeba se vyhnout.

V moderní době ale častěji nastává situace, kdy naše tělo nedokáže strávený vápník nasměrovar do kostí a efektivně jej tam zabudovat. Pro tento proces je naprosto nezbytný vitamín D3. A ten v dnešní době mnoha lidem velmi chybí.

Kost ale není tvořena jen anorganickými solemi. Má i části, které tvoří kolagenní vlákna. Navíc pro zdraví celé kosterní soustavy musíme myslet i na zdraví všech vazů a šlach, které jednotlivé kosti spoujují do funkčního celku. Pro zdravou tvorbu kolagenu je nezbytný dostatečný příjem vitamínu C. Pokud zvolíte jeho čistou přírodní formu, vedle samotného "céčka" získáte i mnoho dalších prospěšných látek, které zdraví celého pohybového ústrojí komplexně podpoří.

Zobrazit dalších 4 položek

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...