Poradna: Maminky a děti

Na co se chcete zeptat?
 

Karolína Schäfer 11. března 2019

Dobrý den, ráda bych synovi podávala nějaký doplněk stravy na dodání energie, zlepšení pozornosti. Je mu 9 let, je ADHD hypoaktivní. Což znamená, že je standardně pomalejší a unavenější, ale teď po různých nemocech, v hlavním období náporu učení a s přicházejícím jarem je to ještě horší. Mohl by brát nějaký doplněk stravy? Teď užívá akorát EyeQ (vit. D), laktobacílky a vit. C. Předem děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Karolíno, vhodně vybraný doplněk stravy by synovi určitě mohl pomoci. Pro jeho správnou volbu bych ale potřebovala více informací. Pokud jste z Brna, můžeme vše zkonzultovat ve Vitalvibe centru, nebo v opačném případě i po telefonu (kontakt na mě je 777 742 608). Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Lucie Mrhálková 25. února 2019

Dobry den, chtela bych se zeptat nemohli byste mi doporucit superpotravinu nebo doplnek stravy pro 8 mesicni miminko? Dcera je od narozeni nekojena a chtela bych ji podporit imunitu alespon takto - spirulina, moringa atd. Vim ze dle legislativy je vsude napsano ze je mozne podavat doplnky od 3 let.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, do jednoho roku života bych nedoporučovala dítěti přidávat do jídelníčku žádné ze superpotravin. Všechny jsou sice zcela přírodní, přesto ale obsahují účinné látky, měnící funkce organizmu. Tělíčko dítěte v tomto věku potřebuje hlavně "klid" na svůj vývoj. To se týká hlavně imunitního systému, který v prvním roce života prodělává velké a důležité změny a "zraje". Nevhodným zásahem tak můžeme spíš uškodit, než pomoci. Od dosažení prvního roku bych zkusila postupně přidávat "jemnější" superpotraviny, jako je třeba chlorella nebo mladý ječmen. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Barbora Cardova 2. února 2019

Dobry den, muzu pri kojeni pouzivat Warrior blend Vanilla protein a zeleny protein Elite green? Ten predpokladam, ze kvuli spiruline vhodny nebude...

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Barboro, předpokládáte správně :) Spirulinu bych skutečně během kojení nedoporučovala. Naopak rostlinné proteiny jsou dle našich zkušeností pro kojící maminky skvělé. Dle platné legislativy vám ale tento doplněk stravy nemohu doporučit oficiální cestou. Pokud byste chtěla poradit při výběru konkrétního vhodného přípravku, jsem k dispozici na tel. č. 777 742 608. Přeji vám krásný den :) Lenka Sobková

Eliška 1. února 2019

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat, jestli byste mi doporučili podpůrný preparát pro zvýšení celkové imunity pro celou rodinu. Potýkáme se už dva měsíce s neustálým kašlem, rýmou a pod., které si s dětmi pořád dokola předáváme. Zdá se, že to nemá konce. Zatím si dáváme Váš vitamin C a D3. Stravu máme zdravou a pestrou, s velkým množstvím zeleniny. Doktor nás teď trochu postrašil "epidemií" spalniček, ať si dáváme pozor (malá dcerka, kojená). Uvítala bych tedy navíc i doporučení něčeho s vyšším obsahem vitamínu A. Předem Vám velice děkuji za odpověď. Eliška

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Eliško, k dětskému věku občasná infekční nemoc patří. Je to způsob, jak si dítě vytváří silný, zdravý imunitní systém. Pokud se ale infekce opakují stále dokola, je třeba hledat příčiny (jak správně píšete). Nezmiňujete se, jak velké děti jsou, budu proto psát obecně... V první řadě bych "zkontrolovala" stravu. V otázce zeleniny záleží i na tom, jestli ji v zimě konzumujete vhodně tepelně zpracovanou, nebo syrovou - ta totiž tělo "ochlazuje" a tak v zimě může způsobovat určité potíže. Další důležitou oblastí jsou bílkoviny. Nepíšete, zda se stravujete vegetariánsky, vegansky, dle zásad paleo nebo jíte vše v přiměřeném množství. Je to až překvapující, jak často se právě u "příznivců zdravého životního stylu" setkáváme s nedostatkem kvalitních bílkovin v jídelníčku. Často se projevuje u dospělých žen jako hormonální nerovnováha, nebo u dětí právě jako potíže s imunitním systémem. Bílkoviny lze získávat vedle živočišných zdrojů i z těch rostlinných. Je u nich ale třeba na komplexnost (kvalitu) a dostatečné množství. Pokud konzumujete dostatečné množství zeleniny, vitamíny (rozpustné ve vodě) a vláknina vám určitě chybět nebudou. Co se týče vitamínu A, tělo jej dokáže přijímat ve dvou formách. Buď jako "hotový" vitamín A (je rozpustný v tucích), nebo jako pro-vitamín A, což je beta karoten. Ten najdeme v každém kousku zeleniny červené, oranžové a žluté barvy. Dokonce i přirozené zelené potraviny jej obsahují poměrně velké množství. Neřekla bych, že by hlavní potíž s imunitou byla ve vašem případě zde. Zvolila bych možná rovnou i cíleného "pomocníka" v podobě medicínských hub. Ty do imunitního systému nezasahují "natvrdo", ale spíše ladí celý systém. Jsou proto vhodné nejen při potížích s oslabenou imunitou, ale i v případě dalších imunitních dysbalancí. Pokud byste chtěla poradit s výběrem konkrétního produktu, neváhejte se na mě obrátit. Jsem k dispozici na tel. č. 777 742 608. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Tereza 30. ledna 2019

Dobry den,muzou kapky b komplex (premium research labs) deti od 3 let?

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Terezo, určitě, produkt je doporučen po děti od tří let v souladu platnou legislativou. Dávkování upravte dle aktuální potřeby. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Kristýna 27. ledna 2019

Dobrý den, mám 19 měsíčního syna, kterého kojim v noci a 1x/den a ráda bych si zlepšila celkovou imunitu /časté rýmy, zahlenění/ a trávení /nadýmání/. Můžete mi prosím poradit některý doplněk stravy prave při kojení? Děkuji moc.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Kristýno, v takovém případě už jistě některý z doplňků stravy užívat s opatrností můžete. Doporučil bych některý ze základních "zelených přípravků", například Mladý ječmen nebo pšenici. Začala bych opatrně, malými dávkami, abyste předešla bouřlivým reakcím ve vašem těle, nebo v trávicím traktu synka. Postupně dávku můžete zvyšovat tak, jak vám to bude vyhovovat. Pokud byste chtěla poradit s čímkoli konkrétním, jsem k dispozici na tel. č. 777 742 608. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Eva 16. listopadu 2018

Dobrý den, prosím co byste mi doporučili na podporu imunity při kojení? Mám 3měsíčního syna a nerada bych byla v tomto období nemocná. Velmi Vám děkuji. S přáním hezkého dne Eva

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Evo, pokud kojíte zatím malé miminko, je to poněkud obtížnější. Rozhodně bych popřemýšlela o užívání vitamínu D3 (pokud jej užívá kojící maminka, mají z něj profit oba dva). Dále situace záleží hlavně na skutečnosti, jakou stravu jste měla před těhotenstvím a během něj. Pokud patříte mezi maminky, konzumující v těhotenství třeba chlorellu (přínosná je hlavně ve druhé polovině těhotenství), miminko bývá na její látky většinou už zvyklé a můžete tak s opatrností užívat i během těhotenství. Určitě bych uvážila, zda máte dostatečně pestrou stravu z pohledu základních živin, vitamínů i minerálů. Často se setkávám se stavem, kdy má kojící žena ve stravě nedostatek bílkovin, což má potom zásadní vliv nejen na celkovou únavu, ale také právě na zdraví imunitního systému. Pokud byste měla další konkrétní otázku, neváhejte se na mě obrátit na tel. č. 777 742 608. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Markéta Knoppová 4. listopadu 2018

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, u Chlorely i ječmene se uvádí, že nejsou vhodné pro kojící ženy, vadi to skutečně něčemu? Mám 14ti měsícniho syna, kterého ještě kojím, především v noci, děkuji Vám a přeji hezký den, Markéta

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Markéto, na vaši otázku není jednoznačná odpověď. Je pravda, že oba přípravky obsahují velké množství biologicky aktivních látek a některé z nich se do mléka uvolňovat mohou. Navíc jejich detoxikační účinek není v těhotenství ani při kojení úplně žádaný. Na druhou stranu znám ale maminky, které chlorellu užívaly už před těhotenstvím, a pokračovaly v něm i během něj i při kojení. Jejich tělo ovšem bylo již dlouhodobým užíváním značně pročištěno, chlorella jim proto velmi prospívala. Je to opravdu individuální záležitost. Pokud byste chtěla vše zkonzultovat individuálně, zastihnete mě na čísle 777 742 608. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Andrea 12. října 2018

Dobrý den, prosím o doporučení přípravku na zvýšení tvorby mateřského mléka. Děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Andreo, nepíšete bližší podrobnosti, kolik měsíců nebo týdnů je vašemu miminku, jestli už jste nějaké přípravky zkoušela nebo jakou máte stravu. Pokud se na to podíváme obecně, tak platí několik zásad: Schopnost těla produkovat mateřské mléko je přímo závislá na kvalitě a pestrosti vaší stravy - což samozřejmě někdy může být trochu potíž vzhledem k citlivému trávicímu traktu miminek, zvláště těch nejmenších. Je tedy třeba v první řadě se zamyslet nad tím, jestli vám ve stravě nechybí některé ze základních živin. V poradně ve Vitalvibe se setkávám často s kojícími ženami, které (aby předešly nadýmání u miminka) omezily ve své stravě spoustu věcí, ale zapomněly už na příjem kvalitních bílkovin, případně zdravých tuků. Je pravdou, že pokud ženě ve stravě chybí tyto základní živiny, může se to projevit na zdraví těla (včetně stálé únavy a vyčerpanosti) a tělo také nemá dostatek důležitých látek, ze kterých mateřské mléko tvoří. Doporučuji tedy orientačně si zkusit spočítat svůj denní příjem bílkovin (při kojení by měl být 1 - 1,5 g / kg ideální tělesné hmotnosti - tedy pro 60 kg vážící ženu je to 60 - 90 g bílkovin denně, což není zrovna málo). Pokud je pro vás problém takové množství bílkovin ze stravy získat (třeba pro kojící veganky), doporučuji zařadit některý z proteinových doplňků stravy. Na eshopu v záložce Proteiny najdete všechny varianty. Ať už si zvolíte ochucenou nebo bez příchuti, všechny jsou pocházejí z čistých přírodních zdrojů a jsou v bio a raw kvalitě. (Řada Blend a Plus navíc v každé dávce obsahují poměrně dost železa, což pro některé ženy může být velmi prospěšné.) Skvělým pomocníkem pro těhotné i kojící ženy je také konopné semínko. Vedle kvalitních bílkovin a zdravých tuků obsahuje i celou řadu důležitých minerálů. Na pestrou a kvalitní stravu by kojící žena měla dbát i kvůli zajištění dostatečného množství všech vitamínů a minerálů - je to důležité pro ni i pro miminko. Pokud máte všechny tyto aspekty již do svého života začleněné, můžete zkusit i další přípravky. Nejspolehlivější cestou jsou zde léčivé byliny - dobře funguje fenykl, anýz nebo jestřabina. Někdy lze sáhnout i po dalších doplňcích stravy, například po některých zelených potravinách. To ale není vhodné vždy a pro každou ženu. Pokud by vás lákala hlavně tato varianta, neváhejte se na mě obrátit a můžeme vše individuálně zkonzultovat. Mé tel. č. je 777 742 608 . Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Marcela 19. září 2018

Probiotika - rada bych koupila detem probiotika, nezvazujete rozsirit nabidku? Nebo doporucite nejaka? Dekuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Marcelo, ve vašem dotazu mi chybí údaj, kolik je dětem let. Naše veganská probiotika Body Biotics jsou tzv. půdní - tedy jsou to mikroorganizmy přirozeně se vyskytující v půdě. Ta sloužila (a při pěstování zeleniny na bio zahrádce stále slouží) lidem už od pradávna jako probiotika. Kvůli legislativním opatřením nemůžeme sdělovat v popisech produktů všechny informace. Pokud jde ale o probiotika, podobně jako většinu doplňků stravy je mohou užívat děti starší tří let (samozřejmě při nižším dávkování). Pokud máte na mysli probiotika ve formě např. žvýkacích "bonbonů", tak taková zatím nemáme v plánu zavádět. Přeji vám krásný den :) Lenka S.

Další stránka »

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...