Counselling: Health problems
Iv 24. August 2024
Dobrý den, jakou kombinaci vitamínů a minerálů byste prosím použili pro exémy, záněty kůže, špatné hojení pokožky, vycerpání a nadměrná únava pro vegana? Děkuji
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
v první řadě se podívejte, jestli má dostatek všech základních živin ve stravě. Dále se běžně při veganské stravě doporučuje suplementovat B12 (bez vyjímky) a vitamín D (zejména v zimních měsících) - to může být příčinou únavy. Únava může být spojena i s nedostatkem železa. Doporučuji si na tyto rizikové živiny udělat krevní testy (například v laboratořích Synlab) a podle toho vybrat dávkování doplňků stravy - nelze doporučit všem to stejné.
Na problémy s kůží doporučujeme zinek, omega 3, probiotika, kurkumin, reishi.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Petra 22. August 2024
Dobrý den, dcera měla zánět slepého střeva, který lékaři bohužel i přes sledování neodhalili. Nakonec jí prasknul a musela podstoupit náročnou operaci. Nyní je na JIP a její stav se zlepšuje. Bude ji ale čekat dlouhá rekonvalescence. Zatím je na ATB nitrožilně, ale antibiotika bude pak brát i dále do zhojení zánětu. Chtěla bych udělat maximum, aby se jí vše zanícené rychle zahojilo a podpořila se regenerace orgánů a celého těla, které si prošlo náročnou zkouškou. Mohla byste mi prosím poradit, jak mám postupovat, a které přípravky bude vhodné užívat pro rekonvalescenci? Velice děkuji za odpověď.
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
během léčby můžete s lékaři zkonzultovat, zda-li by nebylo vhodné zařadit omega 3 a glutamin. Běžně se ale stává, že tyto doplňky v nemocnicích zařazují do klinické výživy automaticky. Po ukončení ATB léčby bude dobré podpořit co nejvíce obnovu mikrobiomu pestrou stravou a probiotiky.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Jakub 5. August 2024
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, poslední dobou se snažím zlepšit svůj životní styl, začal jsem běhat, chodit a cvičím. Dle mých chytrých hodinek mám klidový tep občasně pod 60, je to v pořádku, nebo mám navštívit doktora ? Mé BMI je 25-26 Cítím se v pořádku bez žádných problémů.
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
nižší tep je běžný u trénovaných sportovců. 55-70/min je stále norma, bývá i nižší. Je možné, že jste si běháním zkrátka zlepšil kondici. Pokud nemáte kardiovaskulární problémy, případně projevy dušnosti, nedělala bych si s tím příliš velké obavy.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Helena Jaklová 28. July 2024
Dobrý den, poprosila bych o radu. Po odstranění vaječníků a dělohy ve 40 letech bych potřebovala pravidelnou konzumaci zdravých superpotravin ke snížení návalů, zvýšení libida, zlepšení hormonální rovnováhy, podporu vápníku ohledně vysokého rizika osteoporézy, riziko srdečních onemocnění také, lepší spánek atd. prostě aby mi bylo líp. Těch potravin v nabídce je mnoho, tak nějak to upřesnit, co by bylo nejlepší kombinací. Pohyb a zdravá strava je samozřejmost :-). Děkuji Helen
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
ve stravě se zaměřte na dostatek bílkovin a vlákniny, dále potraviny bohaté na antioxidanty, vápník s vitamínem D, hořčík a zdravé tuky. Z naší nabídky můžeme doporučit následující:
Proteiny: https://www.vitalvibe.eu/cs/14-prirodni-proteiny (u Vás by byl asi nejlepší collagen builder pro maximální podporu kostí)
Antioxidanty: https://www.vitalvibe.eu/cs/269-antioxidanty (z kategorie superpotravin například Maqui)
Vápník: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1073-vapnik-chelatovy-d3-k2-kapsle.html
Omega 3: https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky-stravy/1273-omega-3-tekute.html
Pomoci mohou také potraviny bohaté na fytoestrogeny jako je sója či lněná semínka.
Ke spánku jsme sepsali článek, který si můžete přečíst zde: https://www.vitalvibe.eu/cs/clanky/455-zakladni-tipy-pro-lepsi-spanek-a-usinani, pro Vás specificky ještě můžete přidat chladící povlečení či větrák do místnosti pro úlevu při návalech horka.
Se symptomy může pomoci i bylina ashwagandha: https://www.vitalvibe.eu/cs/adaptogeny/1108-ashwagandha-ultimate-bio-ksm-66-500-mg-extrakt-kapsle.html nebo maca: https://www.vitalvibe.eu/cs/super-potraviny/1069-maca-sextuple-bio-gelatinized-3-complex-kapsle.html (dá se i kombinovat - maca ráno, ashwagandha večer).
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Sára 20. July 2024
Dobrý den, mám už 13 den menstruaci ( včera jsem byla na gynekologii a předepsali mi norethisteron na zastavení menstruace. Já ale tento lék brát nechci.. nikdy jsem hormonálni antikoncepci nebrala a vždy to řešila jinou cestou.. Je to poprvé co se mi stalo něco takového, menstruaci mývám vždy pravidelnou a zhruba 4/5 dní. Nejspíše jde tedy o nejaky hormonalni vykyv (stres, zmena prostredi atd..) . Chtěla bych brát tedy nejaky doplnek stravy, ktery by mi mohl pomoci :) slysela jsem o korenu Maca, byl by pro mě vhodný ? Popripade pokud byste mi prosim poradily neco jineho? Predem moc diky za odpoved a preji krasny den:)
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
v tomto případě maca příliš vhodná není, může mít u někoho právě nežádoucí účinky silnější menstruace. Spíše bych zkusila Ashwagandhu nebo byliny drmek obecný a olej z pupalky dvouleté. Mějte prosím na paměti, že bylinné suplementy nenahrazují lék a v případě neustupujících obtíží doporučujeme klasickou léčbu.
Zároveň od nás můžeme ještě nabídnout vitamín B6 ve spojení s hořčíkem bisglycinátem, ten má také příznivé účinky na cyklus: https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/984-relax-horcik-chelat-bisglycinat-bioaktivni-vitamin-b6-kapsle.html. A železo, které doplní případně ztracené zásoby: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1072-zelezo-chelatove-b9-kapsle.html.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Karolína 4. June 2024
Dobrý den, jsem maminka na mateřské dovolené se synem a plánujeme další miminko. Z toho důvodu bych chtěla zařadit do jídelníčku zdravější potraviny a také proto, že se cítím hodně unavená již ráno. Mám hypofunkci štítné žlázy (sníženou funkci) a leidenskou mutaci (špatnou srážlivost krve). Dívala jsem se na Complete power a pro přísun kyseliny listové Spirulinu. Mohla byste mi prosím doporučit případně nějaké jiné potraviny/doplňky, které by mi mohly pomoci? Ráda bych si denně udělala lehkou chutnou snídani a odpoledne zahnala chuť na sladké a cítila se nabitá energií. Děkuji moc za radu a odpověď
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den, Karolíno,
Complete power by mohl dobře nahradit svačinu, nicméně obsahuje poměrně hodně jódu na jednu porci - zkonzultujte s lékařem zda-li můžete do stravy zařazovat další jód a případně kolik - pokud berete nějaké léky. Spirulina také obsahuje jód, na jednu čajovou lžičku přibližně 30% denní dávky. Jako zdroj kyseliny listové pro plánováné těhotenství nestačí. Navíc obsahuje poměrně hodně vitamínu K - tam je třeba obezřetnost, pokud berete nějaké léky na Leidenskou mutaci. Pro doplnění kyseliny listové bych raději sáhla po klasické suplementaci k tomuto produktu: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy/1107-folat-bioaktivni-quatrefolic-kapsle.html.
U hypothyreózy můžou být přítomné různé nedostatky vitamínů, ideálně bych doporučila krevní test na: Vitamín D, Vitamín B12, železo a podle výsledků pak zařadit suplementaci. Dále se doporučuje zinek, selen a hořčík. Zkonzultujte s lékařem, zda by Vám konkrétně zařazení těchto minerálů mohlo prospět. Případně nemusíte suplementovat tablety, ale zařadit do jídelníčku pravidelnou konzumaci potravin, které je obsahují. Příklady: selen = para ořechy, zinek = dýňová semínka, hořčík = datle, sušené meruňky, minerálka magnesia.
Pro ranní energii a zmírnění odpolední chuti na sladké doporučuji vyzkoušet snídani bohatou na bílkoviny na úkor cukrů. Můžete také přidat doplněk stravy: Energy hořčík malát https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/1205-energy-magnesium-malate-bioactive-vitamin-b6-kapsle.html.
Obecně se ve stravě vyhněte vysoce zpracovaným potravinám. Pozorujte zda-li Vám některé potraviny nepřitěžují (u někoho může být problém lepek). Potraviny bohaté na giotrogeny (brukvovité a sojové) konzumujte v menším množství a ideálně tepelně zpracované. Zařazujte hojně: zeleninu, ovoce, luštěniny, semena, ořechy, obiloviny/pseudoobiloviny, kvalitní zdroje bílkovin rostlinné/živočišné, zdravé tuky.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Kiki 12. May 2024
Dobrý den, jsem onkologicky pacient. Po operaci CA prsu, po chemoterapii a radioterapii nyní s hormonální léčbou. Předčasně MW uvedli ve 40 letech do přechodu. Mám strach s osteoporozou...maminka na ni trpí. Prosím o doporučení produktu. Jsem na injekcich Zoladex a lécích Tamoxifen. Diky
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
prevence osteoporózy spočívá v dostatečném příjmu vápníku, vitamínu D a udržení svalové hmoty. Tzn. že po dohodě s lékařem můžete užívat doplněk vitamínu D a vápník, případně po zhodnocení Vašeho jídelníčku přidat nějaké potraviny bohaté na protein či zařadit proteinový prášek. Zároveň je potřeba začít s odporovým cvičením, které udrží svalovou hmotu a posílí kosti - lékař, fyzioterapeut, či zkušený fitness trenér by Vám v tomto měl poradit, co by bylo vhodné.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Jaroslava Kohoutová 5. April 2024
Užívám xgeva , jsem onko pacientka / prsa a meta kosti /, také po operaci štítné žlázy , struma. Vápník mám na hraně , beru Videmel 600/ 1x d. K tomu onko bio léky, agen, betaloc Prosím , bude tento druh vápníku lepší ? Dost špatně snáším tabl vápníku - trávení , zácpa. Děkuji za radu
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
ve Videmelu je účinná látka uhličitan vápenatý, zároveň je v něm spoustu dalších složek, těžko říct, jestli Vám trávicí problémy nepůsobí některá z nich.
Chelátový vápník by měl být vstřebatelnější, zároveň neobsahuje žádné jiné složky kromě vitamínu D3, K2 a kapsle z HPMC. Zároveň chelátová forma nemívá na uživatele takové vedlejší účinky. Myslím si, že by určitě stál za vyzkoušení, po dohodě s Vaším ošetřujícím lékařem. Pokud byste vápník chelátový brala, 600mg jsou 3 kapsle - rozdělte si je na alespoň 2 dávky, z toho jednu užijte před spaním. Pokud by vám lékař doporučil denní dávku zvýšit, neberte více než 500mg najednou - kapsle si rozdělte na vícekrát za den. Vápník se tak lépe vstřebá.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Jarka 5. April 2024
Zacala jsem pribirat nafukovat se otykat a mam vysoky tlak...jak to zmenit?
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
těžko Vám něco poradit s tak málo informacemi o Vás. Určitě neuškodí snížit příjem soli v jídelníčku - sůl se nachází nejen v přisolování pokrmů, ale také v tučných slaných sýrech, uzeninách, slaných oříšcích, brambůrkách, sušených rajčatech, olivách a podobných pochutinách. Dodržujte pitný režim, alespoň 1,5l vody denně - více v případě pocení při sportu nebo v létě.
Pokud máte vysoký tlak již delší dobu, určitě navštivte lékaře, otoky můžou být vážným příznakem onemocnění.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol
Lenka 2. April 2024
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Užívám aktuálně vápník od značky Blendea (180 mg). Chtěla bych užívat také hořčík od značky Blendea (100 mg). Četla jsem, že hořčík může snižovat krevní tlak. Zakládá si tato informace na pravdě? Mám z toho obavu, protože se dlouhodobě snažím o zvýšení krevního tlaku. Ještě bych se chtěla prosím zeptat, zda může užívání hořčíku pomoct při pálení žáhy? Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.
View response![Nikol M.](https://www.vitalvibe.eu/cms_img/136-m_scene_default/nikol-m.jpg)
Nikol M. Replied by:
Dobrý den,
ano, hořčík může snižovat krevní tlak. 100mg hořčíku je ale malé množství, to by Vám s tlakem nic dělat nemělo. Hořčík bývá součástí léků na pálení žáhy, takže by Vám s tímto problémem mohl pomoci.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.
S přáním krásného dne
Nikol