Rozhovor: Klára Křížová, alpská lyžařka, bývalá reprezentantka v závodu super G

V minulých letech bodovala v řadě vrcholových soutěží včetně olympijských her. I nyní, po ukončení dráhy profesionální závodnice, je stále ve světě sportu velmi aktivní a věnuje se množství vlastních projektů. Měla jsem tu radost s Klárou za Vitalvibe dlouhodobě spolupracovat a musím o ní prozradit, že je to sympatická, komunikativní mladá žena, která kolem sebe šíří energii a optimismus. Povídaly jsme si nejen o vrcholovém lyžování, ale také o úplně běžném životě, který po uzavření závodní kariéry následuje.


Od malička ses pohybovala ve vodách vrcholového lyžování. Vždyť i tvoje maminka Olga Křížová – Charvátová byla bronzovou medailistkou na olympijských hrách v Sarajevu. Jaké to pro tebe bylo, příirozenost, nebo jsi od dětství pociťovala tlak?

Měla jsem to štěstí, že mě, ani mé sourozence rodiče nikdy do ničeho nenutili, ale ke sportu jsme byli vždycky přirozeně vedení. Rodiče mě učili lyžovat proto, že sami trávili hodně času na horách. Mamka mě při svých aktivitách často brávala s sebou, a tak  jsem se celou zimu pohybovala na sněhu. Již jako malá jsem s nimi také hodně cestovala.

Několikrát jsi reprezentovala Českou republiku v superobřím slalomu a sjezdu na mistrovství světa a dvakrát jsi závodila na olympijských hrách. O čem vlastně vrcholové lyžování je?  

O velké píli a dřině, ale tak je to asi se vším, co děláte naplno. Byla to pro mě práce jako každá jiná a zároveň životní styl. Když se blížily důležité závody, bylo samozřejmostí pracovat neustále, včetně víkendů. A není to jen o tom, že si odtrénujete a odzávodíte svoje, ale u nás je to ještě složitější. Je nutné být sám sobě manažerem, hledat si sponzory a zařizovat věci okolo.

Ale jsem za tuhle svoji životní etapu vrcholového závodění moc vděčná. Otevřely se mi dveře do dalších sportovních sfér. Během cestování jsem měla také možnost potkat spoustu zajímavých lidí, což mě vždycky celé věci velice bavilo. A díky těmto zkušenostem se nyní, po ukončení kariéry, mohu nadále sportem živit a věnovat se mu, jenom už ne na té vrcholové úrovni.

Jaké jsou mezi reprezentkami v alpském lyžování vztahy – pohodové, nebo je to konkurenční prostředí?  

Bohužel, já jsem to pociťovala dost jako konkurenční prostředí. Asi speciálně v tom ženském odvětví, a to nejen v naší reprezentaci. Také v zahraničních týmech je hodně cítit, že holky jsou mezi sebou větší rivalky než kluci, kteří v tomto dovedou  naopak být mnohem větší pohodáři.

Je to vážně škoda, protože většinu času trávíte mimo domov a potkáváte stále ty stejné tváře a je moc fajn tam mít i nějakou spřízněnou duši. Ten lyžařský svět je malý, takže se stále dokola setkáváte s těmi samými lidmi a všichni se navzájem znáte.

V minulém roce jsi ukončila závodní lyžařskou kariéru. Čemu se věnuješ nyní a co je tvoje pohybová srdcovka?

Sport všeobecně zůstal mojí srdcovou záležitostí. Na sjezdové lyže asi nedám nikdy dopustit, hodně mě také baví skialp. V létě jsem si udělala instruktorský kurz jógy a pravidelně předcvičuji, což mě teď hodně naplňuje.

Svoje jógové lekce se snažím vést trošičku jinak, se zaměřením na zdravý pohyb.  Hodně čerpám z vlastních zkušeností s fyzioterapeuty a podobně. Když ke mně přicházejí třeba lidé s nějakým zdravotním či pohybovým problémem a vidím, jak je jim po cvičení lépe, je to pro mne úžasné zadostiučinění a krásný pocit.

Také dávám individuální lekce kondičních tréninků a nově se od letošního roku věnuji nejrůznějšímu moderování-komentování, zejména se zaměřením na sport.

Jakým způsobem podporuješ svůj výkon?

Jak jsem se naučila během své kariéry, pokud chcete mít kvalitní výkon, potřebujete i kvalitní odpočinek. V tom je moje největší tajemství. Je důležité si na to myslet. Proto se snažím i v tom největším shonu věnovat si minimálně jednou týdně čas, ať už cvičením jógy nebo nějakou jinou relaxací. V režimu, který jsem si nyní nastavila, je těch aktivit opravdu hodně. Ale to je zkrátka moje zimní období, na které jsem zvyklá. Čtyři měsíce jedu na 120 procent a pak už je to přes rok klidnější a mohu si dobít energii.

Máš nějaké oblíbené doplňky stravy, které bys doporučila každému, kdo se aktivně věnuje sportu?

Díky Vitalvibe jsem měla možnost vyzkoušet spousty zajímavých přírodních produktů, které jsem moc ráda zařadila do jídelníčku. Na podporu výkonu ráda používám medicínskou houbu Cordyceps. Pro regeneraci těla zase využívám MSM. Moc jsem si také oblíbila Complete Power – instantní svačinku, která dodá veškeré živiny, kdyz se nestíhá běžné jídlo.

Co bys doporučila těm, kteří chtějí zdokonalit svoje lyžování? Jak na vylepšení stylu?

Nedávno jsem natočila nějaké instruktážní videa a umístila je na Youtube, kde předávám různé lyžařské rady a fígle. Ale co já vždycky svým klientům říkám: hlavní je cítit se na lyžích bezpečně a vždycky je mít pod kontrolou. Není frajeřina jet bez přemýšlení rovně z kopce dolů. Mnohem víc zapůsobíte, když dokážete udělat čistý zatočený oblouk.


Klári, děkuji za rozhovor a přeji ti, ať se daří všechno, co děláš s radostí a úsměvem. :-)

Klára Křížová

Klára vyrůstala v lyžařské rodině, která byla pro ni vzorem k nastartování vlastní lyžařské kariéry. Stala se reprezentantkou České republiky v alpském lyžování. Dvakrát se zúčastnila Zimních olympijských her (v roce 2010 a 2014) a třikrát závodila na Mistrovství světa, několikrát bodovala na Světovém poháru. V lednu 2018 ukončila závodní kariéru. Nyní se věnuje výuce lyžování, lektorství jógy a kondičnímu trenérství. Nově pracuje jako moderátorka proslulých běžkařských závodů SkiTour.

Byl pro vás tento článek inspirující? Tak se o něj podělte se svými přáteli na sociálních sítích.

Související produkty

Podobné články

Proteiny – vše, co potřebujete vědět

Proteiny – vše, co potřebujete vědět

06.04.2018

Připravte se. Začíná pojednání, u kterého možná zažijete malé proteinové osvícení. Proteiny ovládly svět výživy. Kdokoliv cvičí nebo...

číst celý článek

Fit a štíhlá s Complete Power

Fit a štíhlá s Complete Power

05.04.2018

Nevíme o žádné jiné vychytávce, kterou lze připravit tak rychle. A přitom byla tak komplexní a zdravá. Complete Power vám pomůže ušetřit...

číst celý článek

Rozhovor: Vašek Kolář, mistr světa v biketrialu, ambasador Vitalvibe

Rozhovor: Vašek Kolář, mistr světa v biketrialu, ambasador Vitalvibe

20.01.2016

S Vaškem Kolářem, sedminásobným mistrem světa v biketrialu, trenérem a předsedou blanenského oddílu, jsem si povídali nejen o jeho...

číst celý článek

Jak na nový rok, tak po celý rok? Co dělat, abychom se cítili dobře?

Jak na nový rok, tak po celý rok? Co dělat, abychom se cítili dobře?

10.01.2016

Tak tu máme nový rok. Máme před sebou nové začátky. Čekají nás nové příběhy, nové zážitky a také nové výzvy. Připravili jsme pro vás...

číst celý článek

Rozhovor: Michal Volejník - Mistr ČR v triatlonu

Rozhovor: Michal Volejník - Mistr ČR v triatlonu

23.10.2015

Je to ten nejtěžší sport a proto jsem si ho vybral. Princip toho všeho je, že jsem téměř absolutně vyloučil všechno „chemické“ -...

číst celý článek

všechny články