Svaly

Svaly lidskému tělu umožňují pohyb, ale také mu dávají tvar. Symbolem zdraví je již od nepaměti tělo se zdravě vybudovanými a přirozeně vyrýsovanými svaly. To ukazuje na mladistvost, sílu a vitalitu.

Vedle toho, že každý sval je třeba pravidelně cvičit, musíme mu také poskytnout dostatek živin. Zcela zásadní jsou kvalitní bílkoviny, obsahující všech devět esenciálních aminokyselin ve vyváženém poměru. Ty totiž slouží jako stavební kameny, ze kterých se může budovat nová svalová tkán, a případně také opravovat ta stávající.

Hlavně vegani a vegetariáni mívají ve své stravě poměrně omezené možnosti zdrojů takových polnohodnotných bílkovin. Právě pro ně (a nejen pro ně) jsou ideální proteinové směsi z čistě rostlinných zdrojů. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny a díky svému zpracování je naše tělo velmi dobře stráví a vstřebá.

Možná vás jako první asociace napadne proteiny = kulturista z posilovny. Skutečně, tento mýtus je stále živý, hlavně v ženské části populace. Mohu vás uklidnit, bílkoviny, neboli proteiny jsou samotným základem zdraví lidského těla. Vybudování "těla jako kulturista" vyžaduje opravdu mnoho úsilí a dřiny, svaly vám "nevyrostou samy". 

Pokud se vám čas od času stává, že vás "chytne křeč", je to obvkyle znamení nedostatku hořčíku. Vedle běžných forem můžete zvolit i formu hořčíkového oleje. Oproti formě tablet se lépe a rychleji vstřebává, a hlavně jej můžete aplikovat přímo na cílové místo. 

Pevná a přiměřená svalová hmota je nedílnou součástí lidského těla. Tvoří oporu pro všechny vnitřní orgány a umožňuje jim vykonávat jejich práci. Dejme jim proto péči, kterou si zaslouží.