Nervový systém

Nápady, kreativita, logika, myšlenky, paměť, schopnost soustředění a koncentrace, pozornost, vědomí – to vše je v hlavě, to vše by mělo fungovat ve váš prospěch. I hlava se dá trénovat. Jakákoliv mozková činnost se dá podpořit vhodnými potravinami, doplňky stravy a bylinkami.

A protože zdravý nervový systém tvoří základ nejen pro duševní vyrovnanost, ale nervy také zajišťují komunikaci všech částí lidského těla, tak si právem si zaslouží patřičnou péči.

Jak pečovat a posílit nervový systém?

Základní potravou pro nervový systém jsou vitamíny skupiny B. Ať už zvolíte B-komplex ve formě kapek, nebo v lahodném lahůdkovém droždí, uděláte svému tělu skvělou službu.

Pro vegany a vegetariány je důležité hlídat si také příjem vitamínu B12, který se nachází specificky jen v živočišných potravinách. 

Základním nepřítelem harmonického nervového systému je stres. Vyvíjí totiž na celý systém extrémní tlak a dochází tak i rychlejšímu spotřebovávání důležitých živin. V takových obdobích je třeba dbát nejen na dostatek kvalitních zdrojů živin, ale také dopady stresu co nejvíce zmírnit.

Potravinám, které mají schopnost naši odolnost vůči stresu zvyšovat, říkáme adaptogeny. A mezi ty nejmocnější patří tzv. funkční houby. Vitalvibe je navíc přináší ve formě dvojitých extraktů. Z původní suroviny tak získáte všechny účinné látky a navíc ve formě pro tělo nejlépe vstřebatelné.

Klidnému spánku zase napomáhá Ashwagandha. Však její český botanický název Whitanie snodárná mluví sám za sebe. 

Ve stresových obdobích lidské tělo spotřebovává větší množství hořčíku. To je důvodem, proč v dnešní době tolika dospělým lidem chybí. Pro rychlé doplnění přímo na cílové místo jej aplikujte ve formě hořčíkového spreje.

A nezapomínejte na skutečnost, že i intenzivní trénink pro lidské tělo znamená stres, a tak si tělo i při sportu zaslouží tu nejlepší péči.

Příroda pro nás připravila ještě jeden balzám na nervy. Je jím kakao v jeho nejčistší podobě. Zvolte dle své chuti kakaové boby v přírodní podobě, oslazené kokosovým nektarem nebo jako raw čokoládu. Ve všech podobách přináší kakao příjemný pocit uvolnění a bdělosti.

Nastartujte svoji hlavu! Je to snazší, než si myslíte.