Kokosový kefír

Už máte doma svou dávku probiotik? Podpořte trávení a celkové zdraví pomocí fermentovaných nápojů! Skvělým zdrojem probiotických kultur je kokosový kefír. Je dobrý, živý, osvěžující, plný přátelských bakterií a minerálů - zkrátka všeho, co naše střeva milují. Navíc si ho snadno vyrobíte i doma. Na přípravu vám stačí pouze dvě igredience.

Snídaně, Nápoj, Detox, Smoothie

Kokosový kefír

Ingredience:

  • 0,5 - 1 litr bio kokosového mléka
  • vodní kefírové kultury (ve formě prášku/ japonské mořské „tibi“ krystaly)

Postup:

Kokosové mléko nalijeme do uzavíratelné sklenice a přimícháme kefírové kultury. Sklenici uzavřeme a necháme při pokojové teplotě 1 - 2 dny fermentovat. Kokosový kefír během přípravy ochutnávejte, s délkou fermentace bude kefír kyselejší - zavčas proto ukončete fermentaci.
Jakmile nám chuť kefíru bude připadat tak akorát kyselá - je kefír hotov a můžeme ho ihned pít. Pokud si ho chcete uchovat na později, dejte ho do lednice, kde vydrží až několik dní.

Náš tip:
Kokosový kefír si můžete libovolně dochutit. Skvělý je do kaší nebo rozmixovaný s ovocem a semínky jako smoothie. Zkuste třeba kombinaci s jahodama a bio datlemi Medjool .

Na zdraví!

Tyto produkty můžete koupit u nás

Prohlédněte si také tyto recepty

Banánové green smoothie s mladou pšenicí

Banánové green smoothie s mladou pšenicí

Nápoj, Detox, Smoothie

Nic nedokáže po ránu tak dobře nastartovat tělo jako zelené smoothie! Příprava trvá jenom chvilinku. Nápoj z mladé pšenice získá díky...

Přejít na recept

Ořechovo banánové smoothie

Ořechovo banánové smoothie

Nápoj, Pro děti

Honí vás mlsná? Kombinace oříšků a banánu zaručeně pohladí vaše chuťové buňky! Tento smoothie nápoj si můžete udělat, když si chcete...

Přejít na recept

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

Nápoj Kešu ořechy

Jste na rostlinné stravě nebo vás vaše zdraví přivádí k hledání nových cest ve stravování? Vyzkoušejte ořechové mléko, které je skvělou...

Přejít na recept

Lahodný karamelový Lean Meal Illumin8 shake

Lahodný karamelový Lean Meal Illumin8 shake

0 - 5 minut

Toužíte po něčem moc dobrém a zdravém ve chvílích, kdy nestíháte? Lahodný karamelový Lean Meal Illumin8 shake skvěle nahradí snídani a...

Přejít na recept

9 zdravých návyků pro posílení imunity

9 zdravých návyků pro posílení imunity

Společně s chladnými podzimními dny přichází i období kdejakých nemocí. Kašel, rýma a další potíže dokážou tuto část roku mnohým z nás...

Přejít na recept

Letní ledové collagen smoothie

Letní ledové collagen smoothie

Nápoj, Zmrzlina, Smoothie 0 - 5 minut

Sníte o něčem lahodném a osvěžujícím? Umixujte si tuto lehkou svačinku vhodnou do parných slunečných dnů. Ledové smoothie s lesním ovocem...

Přejít na recept

Recept na chutný a probiotiky nabitý jogurt, kterým podpoříte své trávení

Recept na chutný a probiotiky nabitý jogurt, kterým podpoříte své trávení

Snídaně

Proč si jogurt kupovat, když si ho můžu doma vyrobit. Tento je navíc opravdu speciální. Je totiž obohacen o probiotika , která nám ve...

Přejít na recept

Kešu jogurt s raw jahodovým džemem

Kešu jogurt s raw jahodovým džemem

Snídaně

Nejenže z ořechů vyrobíte mléko, sýr, ale dokonce i veganský jogurt. Stačí mít po ruce probiotika, která udělají všechnu práci za vás....

Přejít na recept

Mandlové mléko se skořicí

Mandlové mléko se skořicí

Nápoj 0 - 5 minut

Jak si rychle a jednoduše vyrobit mandlové mléko? V podstatě stačí jen 2 ingredience.

Přejít na recept

Mandlové mléko

Mandlové mléko

Nápoj Obecná 0 - 5 minut

Mandlové mléko k přípravě nápojů, dezertů a polévek.

Přejít na recept

Tělo do formy!

Tělo do formy!

Stručně řečeno to znamená následující: muži zpět do formy a ženy hurá do plavek! Ale jak na to? Nalijme si čistého vína – bez pohybu a...

Přejít na recept

Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu!

Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu!

Jaro už nám pomalu klepe na vrátka a tělo se pozvolna začíná zbavovat škodlivých látek, které si nastřádalo v zimním období. Očista...

Přejít na recept

Snídaňové koktejly dodávají tělu tolik potřebné vitamíny a minerály. A nejen ty.

Snídaňové koktejly dodávají tělu tolik potřebné vitamíny a minerály. A nejen ty.

Nejde jen o to, že zboží není v obchodech, ve skutečnosti jde o systém, který nám brání užít si rozmanitosti světa. Systém nechce,...

Přejít na recept

všechny články