Naši prodejnu v Brně již převzalo Centrum Letokruh. I nadále si zde můžete vyzvedávat objednávky z našeho e-shopu.

ROZHOVOR: O plodnosti, těhotenství a výživě s Evou Hájkovou

Neplodnost se týká žen i mužů a v mnoha případech je způsobena chronickým stresem a nedostatkem výživy. Na základě své klinické praxe i vlastních zkušeností vám Eva Hájková poradí, jak plodnost podpořit přirozenou cestou. Povídali jsme si také pohybu a stravě v těhotenství a jídelníčku dětí.


Těhotenství

Stravování v těhotenství je někdy kontroverzní téma. V rozhovorech ale zjistíte, že mediteránní strava a hodně barev na talíři postačí. Především se ujistěte, že máte dostatek všech makro a mikronutrientů.

Co se týče pohybu v těhotenství, Eva určitě doporučuje na něj nezanevřít. Pohyb v těhotenství vám totiž výrazně pomůže při porodu. A tak pokračujte s pohybem, na který jste byla zvyklá. S pokročilejším stádiem těhotenství samozřejmě ubírejte na intenzitě a pohyb modifikujte tak, aby vám byl i nadále příjemný. 

Všechno, co si v rozhovorech poslechnete, berte jako doporučení. Vnímejte své tělo a v případě rizikového těhotenství určitě berte ohled na rady svého lékaře.

O Evě Hájkové

Eva Hájková je specialistka funkční medicíny a výživy a je také spoluzakladatelkou Institutu funkční medicíny a výživy v Praze.

Napsala knížku Hravě o živé stravě, která se zabývá problematikou vhodnosti vitariánství a veganství u dětí. Věnuje se také publikační činnosti a pořádá vzdělávací semináře, konference a workshopy.

Je také zakladatelkou e-shopu Puravia. Pod touto značkou vyrábí čisté, funkční a vysoce kvalitní doplňky stravy.

Rozhovory vedla Ing. Petra Vašková, Vitalvibe produktová specialistka a výživová poradkyně, která se v před nedávném také stala maminkou.

Příčiny neplodnosti a jak je řešit

V rozhovoru se dozvíte:

  • Hlavní příčiny neplodnosti
  • Chronický stres
  • Podpora plodnosti přírodní cestou
  • Játra a plodnost

Jak se co nejlépe připravit na těhotenství?

V rozhovoru se dozvíte:

  • Příprava na těhotenství
  • Řešte to, co můžete změnit
  • Volte přírodní kosmetiku
  • Barevný jídelníček a mediteránní strava
  • Pohyb
  • Kvalita vody
  • Vliv antikoncepce na otěhotnění

Zásady stravování v těhotenství a proč je důležitá personalizovaná suplementace

V rozhovoru se dozvíte:

  • Strava v těhotenství
  • Mýty aneb nemusíte jíst za dva
  • O kyselině listové
  • Doplňky stravy
  • Personalizovaná suplementace

Pohyb v těhotenství je ZÁSADNÍ pro hladší průběh porodu

V rozhovoru se dozvíte:

  • Pohyb v těhotenství
  • Pohyb vám pomůže při porodu
  • Tepová frekvence v těhotenství
  • Sauna a vířivka v těhotenství
  • Nezahlcujte se informacemi

Strava při kojení: co jíst a jaké doplňky stravy brát?

V rozhovoru se dozvíte:

  • Pitní režim
  • Strava při kojení
  • Zelené potraviny při kojení
  • Doplňky stravy při kojení
  • Vypadávaní vlasů a únava po porodu

Zdravá strava dětí, suplementace a jak posílit dětskou imunitu?

V rozhovoru se dozvíte:

  • Výživa dětí od 2 do 6 let
  • Nutriční deficity u dětí
  • Variabilita potravin
  • Zelenina a zelené potraviny
  • Děti a sladkosti
  • Dětská imunita a nemoce

Zanedlouho se můžete těšit i na sedmý a poslední díl ze série rozhovorů, který bude zaměřený na stravu větších dětí a teenagerů.

ONLINE KURZ: Základy suplementace

Na téma suplementace jsme pro vás vytvořili online kurz Základy suplementace s naší produktovou specialistkou a výživovou poradkyní Ing. Peťou Vaškovou.

Jaké další články si můžete přečíst:

Související produkty

Podobné články

Přírodní zázrak jménem včelí pyl. Víte, jak ho správně užívat, abyste z něj vytěžili maximum?

Přírodní zázrak jménem včelí pyl. Víte, jak ho správně užívat, abyste z něj vytěžili maximum?

07.05.2024

Téměř každý doma jistě má alespoň jednu sklenici medu. Aby ne, vždyť je to tak lahodné sladidlo. Málokdo už ale ví, k čemu je dobrý včelí...

číst celý článek

Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví

Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví

03.04.2024

Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a...

číst celý článek

5 tipů, jak pozitivně ovlivnit ženskou hormonální rovnováhu

5 tipů, jak pozitivně ovlivnit ženskou hormonální rovnováhu

14.03.2024

Hormonální rovnováha je stav, který má zásadní vliv na celkovou pohodu našeho organismu. Ovlivňujeme ji vším – co děláme, jak žijeme. Od...

číst celý článek

Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?

Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?

15.02.2024

Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu...

číst celý článek

všechny články