
Otestovali jsme
„Jsou dny, kdy jsem unavená, nemám energii a zkrátka potřebuji pořádnou vzpruhu. A na to se mi osvědčila ashwagandha, která posiluje energii těla, podporuje vitalitu organismu, a navíc působí jako přírodní afrodiziakum.“
Ashwagandha BIO (Withania somnifera), známá jako “zimní třešeň” a “indický ženšen”, je jednou z nejdůležitějších léčivých bylin v ajurvédské medicíně. Jedinečná kombinace synergicky působících fytoživin má blahodárné účinky n celé tělo.
Je pěstována v sušších oblastech Indie a v některých částech Nepálu, protože potřebuje suché a teplé podnebí. Roste ve formě malého keře se zelenými květy. Zralé plody jsou oranžovo-červené. Pro terapeutické využití se používají hlízy ashwagandy, které se usuší a zpracují na prášek. O čerstvém kořenu této rostliny se říká, že má pach podobný koňskému potu. Díky tomu vznikl název ashwagandha: ashwa znamená kůň a gandha znamená v Sanskrtu vůni nebo pach.
Prospěšné látky v ashwagandě:
- polyfenoly
- steroly (beta-sitosterol): udržují zdravý kardiovaskulární systém, snižují hladinu cholesterolu v krvi, redukují absorpci cholesterolu
- alkaloidy (withanin, withananin, somniferin, ashwagandhin)
- steroidní laktony (Withania somnifera nacházíme withaferin A, withanolidy a sitoindosidy VII–X)
Přínosy užívání:
- přispívá k vitalitě a výdrži organismu
- má adaptogenní účinky (pomáhá tělu adaptovat se na fyzický i psychický stres)
- má antioxidační účinky
- přispívá k duševnímu zdraví
- podporuje relaxaci a kvalitní spánek
- napomáhá normální činnosti kardiovaskulárního systému
- napomáhá k udržení normální funkce reprodukčního systému (u mužů i u žen)
- přispívá k normálnímu stavu pokožky
- napomáhá k omlazení
- podporuje normální funkci dýchacího systému
Doporučené dávkování: Smíchejte 3 gramy (necelou 1 čajovou lžičku, maximálně však 8 g denně) se šťávou, smoothie, vodou, čajem nebo kvalitním olejem. Účinek se zvyšuje navázáním na tuky.
Složení: 100% ashwagandha bio prášek
Nutriční hodnoty | v 1 dávce: necelá čaj. lžička (3 g) |
Energetická hodnota | 35 kJ/ 8,3 kcal |
Tuky | 0,01 g |
z toho nasycené | 0,003 g |
Sacharidy | 1,4 g |
z toho cukry | 0,3 g |
Vláknina | 1,1 g |
Bílkoviny | 0,1 g |
Sůl** | 0,02 g |
** pouze ve formě přirozeně se vyskytujícího sodíku
Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte na chladném, temném a suchém místě. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není náhradou pestré stravy. Není určeno dětem do 3 let, těhotným a kojícím ženám.
Parametry
Forma: | Prášek |
Země původu: | Indie |
Raw: | Ano |
Vegan: | Ano |
Gluten-Free: | Ano |
BIO kvalita | Ano |
Související články a recepty
Kakaový elixír podle Love of Raw
Kakaový elixír je alchymie míchání 100% čokolády s dalšími ingrediencemi (kořením a superfoods) přesně tak, aby vznikl kouzelný nápoj, který vás vyživí po všech stránkách. Můžete si ho tvořit podle intuice pokaždé jinak. Hodí se také pro kakaovou ceremonii.
5 pilířů pro psychickou pohodu v podzimním nečase
Po období dlouhých dní plných slunce, které jsme trávili v pohybu a venku přišel skutečně sychravý podzim a s ním uzemněná nálada. Rádi se s vámi podělíme o pár osvědčených tipů, které vám pomohou prožívat i zamračené dny s úsměvem na tváři a spoustou energie v těle.
Královny mezi bylinami pro hormonální rovnováhu
Hormonální rovnováha je základním kamenem našeho duševního i fyzického zdraví, a proto je potřeba ji opečovávat. Naštěstí tu máme mnoha generacemi před námi objevené tři grácie naší Matičky přírody – Ashwagandhu, Macu a Schisandru. Byliny, které dodávají energii a současně uklidňují mysl. Jaký je mezi nimi rozdíl? A který z těchto zázračných přírodních životabudičů vám sedne nejlépe? Právě o tom jsme si popovídaly s výživovou poradkyní a odbornicí na stravu a zdraví Míšou Ptáčkovou.
Návštěva léčivé zahrady v Brodku u Konice
Přidáte se k nám na exkurzi do léčivé a pupenové zahrady v Brodku u Konice? S Vitalvibem se na toto místo, které je kolébkou gemmoterapie – „medicíny pupenů“, vydáváme 2. června 2017. Chceme pozdravit strom, který jsme v zahradě před rokem adoptovali. Pojďte se s námi projít tímto čarovným areálem, kde vznikají pověstné bylinné kúry a tinktury…
Ledviny – to je, oč v zimě běží
Zima je již v plném proudu! Tak to vidíme pohledem současné západní civilizace. Dříve bychom však volili jiná slova, která vystihují mír tohoto ročního období. Vládu přebrala noc, v přírodě vše utichá, zpomaluje se, krajinu prostupuje klid, chlad a vše je zahalené do odstínů bílé a černé barvy. Ideální čas k rozjímání, odpočinek pro tělo i mysl. Pokud využijeme potenciál zimy k načerpání nových sil, na jaře nás místo únavy čeká elán pustit se do aktivnější části roku.
Měsíc ve znamení lunární ženy: Panna
Měsíc na nebi pomalu ale jistě přibývá a z toho pro mnohé ženy vyplývá, že nadvládu nad jejich tělem i myslí přebírá aspekt energické panny. Ten ve své pozici střídá a přirozeně navazuje na aspekt baby, o kterém si můžete přečíst v našem předchozím článku.
Pochutnejte si na přírodních afrodiziacích a vyzkoušejte tantru, láska se vás už nepustí
Vše kolem kvete a májová atmosféra v nás probouzí náladu na něco milého a vášnivého. Zažehněte v sobě elektrizující zdroj milostné energie. Připravili jsme pro vás několik tipů, díky kterým může být nejen tento, ale vlastně jakákoliv měsíc právě tím vaším měsícem lásky.
Jógou na hormonální nerovnováhu
Zvýšená reprodukce potu, malátnost, emoční nestabilita, návaly horka často napovídají možnou hormonální nerovnováhu. Její známkou je často nepravidelná menstruace, souvisí také s přechodem, ale i s vážnějšími zdravotními problémy. Mnoho lékařů se poslední dobou shoduje na tom, že hormonální nerovnováha pramení především ze stresu.
Čokoláda z mandlového másla podle Judity Wignall
Tahle čokoláda z knihy Raw Detox autorky Judity Wignall se vám rozpustí v puse. Jak říká Judita: „Detox je obtížný, a proto věřím tomu, že někdy člověk potřebuje nějakou odměnu, aby mohl dál pokračovat. Jen mi slibte, že se neutrhnete ze řetěžu a nesníte všechno naráz.“
Výběr dotazů z Poradny
Zde nám můžete položit otázku a naši odborníci se Vám ji pokusí odpovědět.
Ondřej 4. února 2023
Dobrý den potřebuju se zeptat muzu si davat ashwagandhu kdyz je mi 14 ?

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, Ondřeji,
ano, můžete v běžném dávkování.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Anna Pelcová 30. ledna 2023
Dobrý den, <br/>momentálně jsem narazila na Vaši stránku a chtěla bych se zeptat.<br/>Hledám něco co by mi mohlo pomoct se soustředit na školu a zkvalitnilo spánek, i když si myslím, že jsem vyspaná, po několikati hodinách jsem opět unavená. Stres mě též docela trápí. Pomohla by mi v rámci možností ashwagandha? <br/><br/>Děkuji

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, Ani,
ano, ashwagandha se může přesně při takovýchto stavech používat. Doporučuji užívat lžičku k večeru s (rostlinném) mléce. Dle Vašeho popisu by mohl dobře zafungovat i produkt CBD.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Mahulena 7. listopadu 2022
Dobrý den, beru Egilok na snížení tlaku a aktuálně antidepresiva, mám také celoživotně zvýšenou hladinu kortizolu, je vhodná na doplnění Ashwagandha? Nebudou se účinky proti sobě tlouct? Děkuji moc.

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den,
zrovna u ashwagandhy jsou léky na snížení krevního tlaku kontraindikovány (protože sama ashwagandha jej může snižovat) a taktéž je to u sedativ. Na co hledáte doplněk? Zkusíme najít případně jiný, který splní účel a nebude kontraindikován.
Jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Jan 12. září 2022
Muzu uzivat na noc se zinkem a magnesiem? Dekuji

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den,
ano, nevidím v této kombinaci žádný problém.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Andrea 20. srpna 2021
Dobrý den, chci se zeptat, jestli můžu užívat současně kurkumin a ashwagandhu a jak dlouho. Děkuji.

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, paní Andreo,
ano, můžete. Existují i doplňky, které kombinují obě tradiční ajurvédské byliny v jednom. Doporučuji užívat měsíc a následně dát např. týden pauzu. Pokračujte v obdobných intervalech, případně si od doplňků dejte úplně pauzu a vyzkoušejte jiné adaptogeny (např. Maca, medicinální houby apod.).
V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Martin Čech 25. června 2021
Dobrý den , nevadí když si dávám ashwagandu na noc ?

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, pane Čech,
naopak, ashwaganda se na noc i doporučuje :-).
V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Maria Brožová 9. března 2021
Dobrý den, prosím o informaci, jak je to s užíváním ashwaghandy - jejím množstvím. U Vašeho produktu, který jsem si koupila a dnes začala brát, je psáno maximálně 8 gramů za den. Na trhu jsou produkty s koncentrovaným výtažkem z a., například značka Superionherbs. Tam je v každé tobolce 45 gramů a doporučuje se 2 x denně. Prý až od většího množství má a. potřebný vliv. Jak to tedy vlastně je? Kdo a kde a na základě čeho doporučuje? Děkuji Vám, Maria

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, paní Brožová,
Superionherbs mají zřejmě chybu ve specifikaci. Píší na balení: 90 kapslí x 500 mg, čistá hm. extraktu 45 g. Zřejmě myslí, že celé balení má 45 g extraktu. Jestliže má kapsle 500 mg, tak v ní nemůže být 45 g extraktu :-) (je tam 450 mg extraktu=0,45g). Naše dávkování je správné a pokud řešíte konkrétní zdravotní problém a chcete brát vyšší dávky, je důležité, jestli zde není nějaká kontraindikace s lékem, jak Vaše tělo bude vyšší dávku snášet apod.
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Tomáš 18. února 2021
Dobrý den, je vaše aswagandha testována na bakterie, plísně a těžké kovy?
Děkuji.

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, pane Tomáši,
ano, je. Pokud budete chtít zaslat v pdf dokumenty o její bezpečnosti, zašlu Vám je na email.
Jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra
Martin Vlach 11. září 2020
Dobrý den, může se tento produkt brát dlouhodobě ?

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, pane Martine,
pro Ashwagandu platí podobné doporučení jako pro ostatní doplňky stravy. Po určité době pravidelného užívání je vhodné udělat krátkou pauzu. Obvykle se dělá po třech měsících zhruba na týden nebo dva, případně po půl roce pauza asi měsíc. Je to vhodné proto, aby si tělo mělo šanci vyzkoušet, jak funguje bez konkrétního doplňku stravy. A také tím předejdete rozvoji "zvyku".
V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
s přáním pěkného víkendu,
Petra
Lukas 17. ledna 2020
Dobry den,chcel by som sa opytat ake produtky doporucujete na zlepsenie spanku.dakujem

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, Lukáši,
v prvé řadě doporučuji omezit konzumaci nápojů a potravin, obsahujících kofein (pokud takové konzumujete). U některých lidí významně narušují kvalitu spánku, i přesto, že jsou konzumovány např. v první půli dne. A ve druhé řadě se vyhýbat modrému světlu alespoň jednu hodinu před spaním (displeje přístrojů, LED osvětlení apod.) Jako doplněk při nespavosti a zkvalitnění spánku Vám doporučuji zařadit REISHI Instantní nápoj. Funkční houba Reishi pomáhá stabilizovat emoce a harmonizovat psychický stav. Stejně tak pomáhá při nespavosti ajurvédská bylina ashwaganda - stačí rozpustit necelou lžičku ve vodě nebo v čaji před spánkem.
S přáním pěkného dne.
Petra (petra.v@vitalvibe.cz)
Veronika 27. prosince 2019
Dobrý večer, může užívat Ashwagandhu člověk chudokrevný a s nízkým tlakem? Již užívám spirullinu na podporu krvetvorby a ashwagandha mi byla doporučena na boj se stresem a vyčerpáním a pro lepší spánek ... lze oba doplňky kombinovat? Díky moc předem za radu :-)

Ing. Petra Vašková odpověděl:
produktová specialistka, celostní výživová poradkyně
Dobrý den, paní Veroniko,
není problém tyto doplňky kombinovat. Při chudokrevnosti se ashwaganda dokonce doporučuje, nicméně u některých lidí může mírně snižovat krevní tlak. Pokud máte už tak nízký tlak, spíše sledujte individuální reakci Vašeho těla (neznamená to, že zrovna Vám ho musí snižovat) a případně ji zařazujte ob den nebo v menších dávkách.
Přeji pěkný den,
s pozdravem, Petra
Lucie Van Leuven 9. ledna 2019
Dobrý den,
děkuji moc za předchozí dotaz. Koupila si MSM, Ashwagandhu, B komplex a vitamín C, a chtěla bych se zeptat, zda jejich užívání negativně ovlivňuje kofein nebo mléko. V případě že ano, můžete určit časový interval, který by bylo vhodné dodržet?
Děkuji za odpověď a přeji příjemný den, Lucie

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:
farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami
Dobrý den, Lucie,
tedy popořadě :) MSM je ideální užívat ráno nalačno, tedy asi 30 min. před snídaní. Ideální je zapít jen čistou vodou, pokud vám to nedělá potíže.
B-komplex a vitamín C naopak můžete přimíchat třeba i do jídla nebo nápoje. Jen dejte pozor na dávkování, pokud přikápnete malé množství tekutiny (třeba 1 ml) do velké sklenice nápoje, zbytečně mnoho účinné látky ulpí na stěnách nádoby a nespolknete jej. Kapičky proto vždy míchejte raději do malého množství tekutiny, nebo můžete kapat i rovnou do úst. :)
Ashwagandu je vzhledem k jejím účinkům ideální užívat na večer, asi hodinku před ulehnutím do postele.
Žádný z přípravků bych s klasickým mlékem raději nemíchala. Pokud ale mezi nimi uděláte alespoň dvouhodinový rozestup, nevidím v konzumaci mléka žádný problém, pokud vám vyhovuje. Pro kofein platí to samé, jen rozestup můžete udělat kratší.
Přeji vám, ať vám přípravky přinesou mnoho radosti a energie :)
Lenka Sobková
Lucie 6. ledna 2019
Dobrý den, prosím o informaci, zda je lepší užívat na lačno, nebo po jídle. Děkuji za odpověď

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:
farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami
Dobrý den, Lucie,
u přípravku Ashwaganda není pro jeho účinek rozhodující, jestli jej užíváte nalačno, nebo s jídlem. Někomu vyhovuje jen smíchání s čistou vodou, někdo kvůli chuti preferuje spíše smíchání třeba s džusem. Každopádně bych doporučila užívat jej večer.
Přeji krásný den :)
Lenka Sobková
tereza 13. února 2017
prosim, jak velke mnozstvi ucinne latky je v te doporuceni denni davce (3g prasku)?

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:
celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
Krásný den, Terezo,
účinných látek je v ashwagandě mnoho a jejich množství není specifikováno, ani se nijak neextrahují. Rozemletý kořen na prášek se užívá tradičně nejlépe spolu s tukem, např. v (ořechovém) mléce na závěr oslazeném medem, je to i fajn kvůli její hořké chuti. Stačí užívat i 1 g prášku denně.
S pozdravem Michaela
Veronika Vajdíková 4. ledna 2017
Dobrý den,
může se přípravek míchat v nápoji s dalšími produkty např. s Macou nebo MSM? je lepší je pít ráno nalačno nebo na tom nezáleží. Děkuji za odpověď.

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:
celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
Krásný den, Veroniko,
může se kombinovat, byliny je lepší užívat nalačno 20 minut před jídlem kvůli vyšší vstřebatelnosti.
S pozdravem Michaela
Veronika 20. července 2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy budete mít skladem Ashwagandha BIO - prášek - 250 g? Děkuji moc za odpověď. Měla bych zájem jej vyzkoušet.
Hezký den. Veronika

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:
celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
Krásný den, Veroniko, ashwagandha bude dostupná cca za 3 týdny. Tradičně se v ájurvédě používá v teplém nápoji s mlékem a medem, jelikož je to hořký kořen. Lze ji přidat i do smoothie nebo čaje.
Martina 3. listopadu 2015
Dobrý den, je možné smíchat s teplou vodou? Neztratí se účinky? Děkuji Vám. M.

Lukáš Vaníček odpověděl:
Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů
Dobrý den,
jelikož se jedná o kořen rostliny, tak teplá voda nijak neublíží. Jediné co můžete neutralizovat jsou enzymy.
Účinné látky by měly zůstat nepoškozeny. Kořeny bylin se odjakživa vařily a vše bylo v naprostém pořádku.
Nezalévejte to akorát úplně vroucí vodou.
Peťa 20. září 2015
Dobrý den, hledala jsem si nějaké přírodní produkty pro zvýšení možnosti početí, našla jsem ASHWAGANDHA prášek. Chtěla bych se zeptat na onen prášek může pomoci? :) A také jestli jsou nějaké vedlejší (negativní) účinky a jestli nejsou na Vašich stránkach další produkty, které bych mohla vyzkoušet (na početí). Předem děkuji za odpověď.

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:
celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
Krásný den, Peťo, ano, ashwagandha, maca, schisandra a kustovnice, vše přispívá k hormonální rovnováze, zvyšují libido, počet spermií, nejlépe tedy užívat pravidelně i s partnerem. Ještě bych Vám doporučila přidat si do medu včelí pyl (1:10), po dobu 14 dní občas obrátit sklenici a pak užívat. Podívejte se také na Secret Ceres, což je speciální ženská záležitost. Ať vše pomůže, jak má!
Kocourková 1. srpna 2015
Dobrý den. Chci se zeptat zda je to kořen nebo nať?

Lukáš Vaníček odpověděl:
Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů
Dobrý den,
jedná se o kořen. Pokud by jste měla ještě nějaký dotaz, neváhejte nás kontaktovat.
Marchiova 28. července 2015
Dobrý den,chci se zeptat jakým způsobem se tento doplněk servíruje.
Děkuji předem za odpověď.

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:
celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
Krásný den, paní Marchiová, ashwagandha má hořkou chuť, nejlépe je "schovat" čajovou lžičku prášku do smoothie, čerstvé zeleninové šťávy, čaje nebo jiného ochuceného nápoje.
Je nám líto, že s vámi nemůžeme sdílet
všechny informace o tomto produktu.
Různé právní předpisy EU nám (i všem ostatním provozovatelům potravinářských podniků) velmi omezují rámec, nakolik je možné informovat o zdravotních výhodách, které tyto produkty lidem nabízejí.
Naši dlouhodobí zákazníci tyto potraviny již do hloubky znají, a proto se k nám pro ně stále znovu vrací. Prosíme vás, abyste si také provedli vlastní výzkum. Možná zjistíte mnohem víc o možných přínosech těchto darů přírody pro vaše zdraví...
Jan Noah
Zakladatel Vitalvibe
- Peru
Maca BIO, prášek
- mletý kořen horské byliny z And
- bohatá na vitamíny a minerály
- posiluje tělo i psychiku
- Estonsko
Lahůdkové droždí s B12, vločky
- pochoutka s chutí sýru
- obohacené vitamíny
- výborné k dochucení pokrmů
- Brazílie
Camu camu BIO, prášek
- ovoce z camu camu bobulí
- bohatý zdroj vitamínu C
- přírodní nakopáváč imunity
- Česko
Vitamin C liposomální, kapsle
- ochránce imunity
- vysoká vstřebatelnost
- udržuje vitalitu organismu
- Brazílie
Guarana BIO, prášek
- přírodní životabudič v prášku
- vysoký obsah kofeinu
- zbystřuje smysly a pozornost
Pusto a prázdno
Produkt zatím nikdo neohodnotil.
Podělte se o svojí zkušenost jako první.
Přihlásit se