LETNÍ AKCE: do 31. 7. nakoupíte produkty z kategorie Na cesty o 15 % výhodněji. Použijte kód LETO2024.
Zpět na magazín

Životní styl

Co jíst a nejíst před spaním – V-TALK #24

Co jíst a nejíst před spaním – V-TALK #24

03.10.2023

Jaké potraviny a nápoje jsou vhodné pro klidný spánek a kterým jídlům se raději vyhnout?

číst celý článek

Význam spánku – V-TALK #23

Význam spánku – V-TALK #23

30.09.2023

Nepodceňujte význam spánku. Kvalitní spánek má vliv na fyzickou kondici i duševní rovnováhu.

číst celý článek

Základní tipy pro zdravý spánek – V-TALK #22

Základní tipy pro zdravý spánek – V-TALK #22

27.09.2023

Spánek patří mezi základní potřeby našeho těla. Spousta faktorů však může klidné usínání narušit. Pojďme se podívat na základní tipy, jak zlepšit svůj spánek.

číst celý článek

Tekutiny – V-TALK #17

Tekutiny – V-TALK #17

09.09.2023

Pitný režim je neoddělitelnou součástí zdravého životního stylu. Jak vypadá správný pitný režim a jaké tekutiny pít?

číst celý článek

Glykemická nálož – V-TALK #16

Glykemická nálož – V-TALK #16

05.09.2023

Hlídáte si kvalitu své stravy a její složení? Pak jistě znáte pojem glykemický index potravin. Víte ale, co je glykemická nálož?

číst celý článek

Glykemický index – V-TALK #15

Glykemický index – V-TALK #15

01.09.2023

Pokud se snažíte zhubnout nebo si udržet postavu, o počítání kalorií a kilojoulů jistě víte své. V poslední době se hodně mluví také o glykemickém indexu. Co tohle číslo vyjadřuje, k čemu je dobré a jaké jsou glykemické indexy jednotlivých potravin?

číst celý článek

Dech – V-TALK #13

Dech – V-TALK #13

24.08.2023

Napadlo vás někdy, že vlastníte jeden z nejmocnějších nástrojů, který vám může zlepšit zdraví a zklidnit mysl? Nádech, výdech, nádech, výdech... Zdánlivě samozřejmá věc s obrovskou mocí, kterou stojí za to více poznat. 

číst celý článek

4 recepty se spiralizérem, které si zamilujete

4 recepty se spiralizérem, které si zamilujete

28.03.2017

Spiralizér je skvělá pomůcka pro zpestření jídelníčku, vykouzlíte s ním spoustu druhů nudlí bez zbytečného lepku a se spoustou vitamínů navíc. Objevte s námi naše nejoblíbenější recepty inspirované Itálií, Asií, ale i kuchyní našich babiček. 

číst celý článek

3 osvědčené recepty na raw vánoční cukroví

3 osvědčené recepty na raw vánoční cukroví

29.11.2016

Advent je již v plném proudu a nastává čas, kdy se v domácnostech rozvoní cukroví. Výhodou raw cukroví je, že nemusíte nic připravovat dopředu a recepty jsou hotové v cuku letu. Raw cukroví je nepečené, neobsahuje mouku, vajíčka ani bílý cukr. Je zkrátka plné zdravých dobrot. Vybrali jsme pro vás tři recepty, kterými ozdobíte vánoční stůl a navrch přidali i pár fíglů, které se vám budou hodit při přípravě raw cukroví. 

číst celý článek

Jak na zdravé stravování i na cestách

Jak na zdravé stravování i na cestách

12.07.2016

Cestování obohacuje ducha, hřeje u srdce, přináší poznání, inspiraci, nová přátelství i lásky. Někdy však může být velmi náročné, a to jak po stránce plánovací, tak následně po stránce praktické. Plánování samozřejmě zůstává na vás, my jsme si pro vás připravili tipy, které vám umožní vychutnat si vaše letní dobrodružství naplno. A to doslova. Řeč bude totiž o jídle. O takovém jídle, které si můžete vzít na cesty s sebou. O jídle, díky kterému nebudete nikdy hladoví ani unavení, a přesto vás nebudou bolet záda, pokud si jej přibalíte do batohu.

číst celý článek

Veganská štědrovečerní večeře podle Terky

Veganská štědrovečerní večeře podle Terky

20.12.2016

Vánoční přípravy zdárně finišují, ale to nejdůležitější nás teprve čeká.  Příprava štědrovečerní večeře totiž nemusí být namáhavá, pokud si vše důkladně naplánujeme a přizveme si malé či velké pomocníky, kteří přiloží ruku k dílu, abychom mohli nakonec spokojeně všichni usednout ke společnému stolu a vychutnat si dobroty, které jsme připravili. Podívejte se s námi na tipy, jak vytvořit štědrovečerní menu, které je založeno pouze na rostlinné stravě. Prostě zdravě a chutně!

číst celý článek

Cestování se superfoods

Cestování se superfoods

20.07.2015

Léto je tu! Prázdniny jsou v plném proudu. Sluníčko září na celý svět, voda je osvěžující přesně tak, jak má být. Je tu doba dovolených a čas na cestování. Také přemýšlíte, co si do cestovní tašky přibalit k zakousnutí? Ať se chystáte na tradiční dovolenou k moři, za poznáváním moderních měst či starobylých památek, dobrodružný výlet do hor nebo za krásami exotiky, přijdou vám vhod superfoods – superpotraviny.

číst celý článek

8 letních nepříjemností a jak je řešit přírodní cestou

8 letních nepříjemností a jak je řešit přírodní cestou

28.07.2016

Léto je synonymem tepla, pohody a hlavně dobrodružství. S létem jsou ale také neodmyslitelně spojeny nepříjemnosti, které se nám rok co rok snaží letní radovánky překazit. Jak se vypořádat s kousavým hmyzem, cestovní nevolností nebo spáleninami od sluníčka přírodní cestou vám ukáže náš článek.

číst celý článek

Jak zpracovat bohatou úrodu a zachovat přitom vitamíny a minerály

Jak zpracovat bohatou úrodu a zachovat přitom vitamíny a minerály

29.08.2016

Matička Příroda se v posledních měsících pěkně činila, a tak nám na konci léta na zahrádkách i v lesích zbývá hodně úrody. A ať už vlastníte svůj malý kousek země nebo máte svého oblíbeného zelináře či farmáře, poradíme vám, jak skladovat ovoce a zeleninu přes zimu nebo zpracovat plody tak, aby si zachovaly co nejvíce a vitamínů a minerálů.

číst celý článek

Pochutnejte si na přírodních afrodiziacích a vyzkoušejte tantru, láska se vás už nepustí

Pochutnejte si na přírodních afrodiziacích a vyzkoušejte tantru, láska se vás už nepustí

26.05.2016

Vše kolem kvete a májová atmosféra v nás probouzí náladu na něco milého a vášnivého. Zažehněte v sobě elektrizující zdroj milostné energie. Připravili jsme pro vás několik tipů, díky kterým může být nejen tento, ale vlastně jakákoliv měsíc právě tím vaším měsícem lásky.

číst celý článek

Tipy na výživné svačinky pro děti

Tipy na výživné svačinky pro děti

15.09.2016

Co se vám vybaví jako první, řekne-li se září? Někomu možná babí léto nebo začátek barevného podzimu. Vsadím se však, že většina z vás má měsíc září přirozeně spojen se začátkem školního roku a to třeba i v případě, že už dávno nepatříte mezi školou povinné. Jistě zde máme spoustu čtenářů, kteří se rok co rok do školních lavic vrací skrze své ratolesti. A primárně pro vás, milí rodiče, je tento článek určen.

číst celý článek

DIY tipy na vánoční dárky

DIY tipy na vánoční dárky

07.12.2016

Vánoce přicházejí a s nimi se společnost postupně dělí na dvě velké skupiny. Těm v první z nich už nyní pravděpodobně v hlavě znějí rolničky a ve svetru s vánočním motivem každý den poctivě vyloupávají další okýnko adventního kalendáře. Mezitím ti z druhé skupiny už pomalu upadají do depresí z přicházejícího stresu, komu co letos pořídit za dárky. Pojďte se společně s námi na chvíli zastavit, vydechnout a připomenout si, že Vánoce mají být hlavně o pohodě, radosti a lásce. Zkuste letos vyrobit pár dárků ručně. Tato činnost je doslova léčivá, navíc budete mít radost z dobře odvedené práce.

číst celý článek