Poradna: Vitamín D3

Vitamín D3

Vybavujete si ten úžasný pocit vnitřní síly a dobré nálady, když je krásné slunečné počasí? Přesně tyto momenty jsou důležité pro celkové zdraví organismu. Při vystavení slunečnímu záření si v hlubokých vrstvách pokožky přirozeně...

Na produkt
Na co se chcete zeptat?
 

Ondřej 24. listopadu 2020

Dobrý den. Mám novorezence, které bere v kapkách Vigantol 10ml. 20 000 IU 1x deňe, 1x kapka. Jsme v rodině ještě dva dospělí a jedno 6 lété dítě. Kolik kapek může dospělí a straší dítě? Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, pane Ondřeji, pokud byste chtěl nastavit přesně stejné dávkování jako u Vigantolu, tedy 20 000 IU vitaminu D za den, je potřeba užít 20 kapek Vitaminu D3 od PRL. Toto dávkování je velmi vysoké, běžně se doporučuje 10 µg (tedy 400 IU). Pro dospělé osoby doporučujeme přijmout 1 kapku denně, to samé pro 6 leté dítě. V případě jakýchkoliv dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. Přeji pěkný den, s pozdravem Petra

Helena Hrabaňová 29. října 2020

Dobrý den, prosím o kvalifikovanou radu, týkající se užívání vitamínů rozpustných v tucích /konkrétně A,D,K/. Jsem vegetariánka, nepiji kravské mléko ani nekonzumuji výrobky z něho. Jak je nejvhodněji užívat, aby byly pro můj organizmus co nejlépe využitelné. Těším se na Vaši odpověď a už předem za ni mnohokrát děkuji.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Hrabaňová, na rostlinné stravě většinou není problém přijímat prekurzory vitaminu A (beta-karoten). Vyskytují se v červené, žluté a oranžové zelenině, takže při běžné vyvážené stravě se většinou nemusíte obávat nedostatku tohoto vitaminu. Vitamin K1 se většinou vyskytuje v rostlinných potravinách, jako je listová zelenina, ale i spoustě jiných - např. obilovinách (podobný případ jako u vitaminu A). Nicméně druhá forma - vitamin K2, se vyskytuje ve významných množstvích ve fermentovaných rostlinných a živočišných potravinách (kysané zelí, fermentovaný sójový sýr natto, dále sýry, vejce, máslo). Proto je vhodné zvážit suplementaci právě vitamínem K2, a ještě ideálně v kombinaci s D3, protože působí ve vzájemné synergii. Vitamin D je pro Vás rozhodně na místě, protože ho získáváme ze sluníčka a nebo z živočišných potravin, typu vejce, máslo, ryby. I lidé na běžné stravě s živočišnými produkty mají spíše nedostatek vitaminu D. Zvažte od nás tedy Vitamin D3 + K2 nebo Vitamin D3 + K2 tekutý a tento suplement konzumujte vždy společně s jídlem dle doporučeného užívání. V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. Přeji pěkný den, s pozdravem Petra

Jitka Vojtěchová 23. října 2020

Dobrý den, jedná se o vitamín D, rada bych tobolky v oleji. Ne tablety, ne kapky. Vím, že některé nejsou dostupne, přesto prosím, který z uváděných to je?Děkuji a přeji hodně zdraví a příjemný den. Jitka Vojtechova

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Vojtěchovská, jedná se o tento doplněk a dostupný bude již za 4 dny. https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy-a-mineraly/847-vitamin-d3-k2.html. V případě dalších dotazů jsem k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz nebo na telefonním čísle 732 690 885. s přáním krásného dne, Petra

Jana Štěpánková 18. července 2020

Dobrý den, jaké produkty by jste doporučili 14-letému chlapci, který rychle vyrostl? Měří 190 cm, váží cca 65 kg. Aktivně nesportuje, jen běžně kolo, turistika. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Štěpánková, v době dospívání je u chlapců zejména vyšší celková potřeba energie, z jídla mohl přijmou klidně okolo 10 000 kJ i více. Nároky na potřebu vitamínů a minerálů jsou také vyšší, jejich příjem však často není dostačující. Doporučila bych suplementovat vitaminy skupiny B, které mají zvláštní význam v zajištění energetického metabolismu buněk v době růstu (https://www.vitalvibe.eu/cs/vitamin-b/100-vitamin-b-komplex-premier-research-labs.html). Dále vitamin C, a to nejen pro silný imunitní systém, ale mimo jiné k syntéze kolagenu, který je právě při takto skokovém růstu velmi potřebný. Přikládám odkaz i na samotný doplněk, který podporuje tvorbu kolagenu (https://www.vitalvibe.eu/cs/38-vitamin-c, https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky/854-collagen-builder-cokoladovy.html). Pro správnou resorpci vápníku a mineralizaci kostí je ještě potřeba vitamin D (https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy-a-mineraly/847-vitamin-d3-k2.html?search_query_product=vitamin%20D) a vzestup androgenů vyžaduje i vyšší příjem železa (https://www.vitalvibe.eu/cs/vitaminy-a-mineraly/903-liquid-ferrum.html). V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. Přeji krásný zbytek víkendu. s pozdravem, Petra

Jana Španihelová 27. února 2020

Dobrý den, doporucite mi prosim neco na posileni imunity i pro dite od 1 roku? Dekuji

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Španihelová, v prvé řadě jste nezmínila, zda-li ještě stále kojíte :-) Kojení je nejpřirozenější výživa v prvních měsících či letech a právě skrze mateřské mléko můžete předávat zvýšenou obranyschopnost. S tím souvisí i to, že pokud bych Vám například doporučila pro Vaše dítě kapky vitamínu D3 (popř. B-komplex) - nejideálnější by bylo, kdyby jej Vaše dítě přijímalo právě skrze mateřské mléko. Pokud tedy chcete pozitivně ovlivnit vývoj imunitního systému, doporučuji právě dva výše zmíněné doplňky, a pouze skrze Vás pak esenciální polynenasycené mastné kyseliny (Omega-3), probiotika (BodyBiotics/HerBiotics) a vitamin C ( Vitamin C přírodní, Camu Camu). V případě dalších dotazů mě kontaktujte na petra.v@vitalvibe.cz nebo 732 690 885. S pozdravem, Petra

Luisa 21. ledna 2020

Dobrý den, psala jsem na vaše fb stránky ohledně dávkováni vitamin D místo Vigantolu měsíčnímu miminku. Bylo mi řečeno, že pokud kojím, tak stačí, když budu já(matka) užívat 2 x týdně jednu kapku a miminko si prý přes mléko vezme,co potřebuje. Pouze kojím. Zde však zase píšete, že 2-3 kapky denně má užívat miminko. Tak jak to tedy je???

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Luiso, nemohu na našich stránkách najít informaci, že bychom někde psali 2-3 kapky denně, a pokud ano, bude to překlep a jedná se o 2-3 kapky týdně. Platí tedy užívání 2-3 kapky/týden pro Vás, miminko by si mělo vzít dostačující dávku z mateřského mléka. V případě nejasností mě kontaktujte na petra.v@vitalvibe.cz nebo 732 690 885. přeji krásný den, Petra

Barbora 16. ledna 2020

Dobrý den, v odpovědích na dotazy je napsáno, že D3 se rozpouští pouze v tucích a je nutno je spolu s ním přijímat.
Je tedy nevhodný pro vegeny? = bez živočišného tuku se v těle nevstřebá? Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, Baru, ano, vitamin D je vhodné přijímat spolu s tukem, nicméně to nemusí být tuk živočišný. Vitamin D je ideální podat v průběhu jakéhokoliv jídla, které obsahuje nějaký zdroj tuku - ať už je to olivový olej v salátu, který si dáte k večeři, nebo během konzumace snídaně, kde máte třeba oříšky/semínka apod. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra (petra.v@vitalvibe.cz; 732 690 885)

Monika 12. prosince 2019

Dobrý den, 4-letýmu synovi podávám rybí tuk od Mollers kvůli vitamínu D a omega 3 mastných kyselín. Někde jsem se dočetla, že dávky vitamínu D z tohoto tuku jsou minimální. Můžu tedy k tomuto podávat ještě váš produkt? nehrozí předávkování vitamínem D? děkuji

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Moniko, nevím přesně, který produkt od Mollers máte, ale vzhledem k tomu, že u české populace je obecně známo, že má spíše nedostatek tohoto vitaminu + máme zimní období s nedostatkem slunečního svitu, nebála bych se navíc suplementovat i naším vitaminem D3 - zhruba 3 kapky týdně, vždy společně s jídlem. V případě dalších dotazů mě kontaktujte na petra.v@vitalvibe.cz nebo č. 732 690 885. S pozdravem, Petra

Monika Koubová 30. listopadu 2019

Dobrý den, ráda bych se informovala ohledně Vašeho produktu - Vitamín D3 od výrobce Premier Research Labs. V jakém množství je prosím vhodný pro 17 měsíců staré miminko, které je čistě na raw/ vegan stravě, již měsíc bez kojení. Děkuji za odpoveď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Koubová, vzhledem k tomu, že je Vaše miminko na čistě veganské stravě, nekojíte a je období s nedostatkem slunečního záření, dávkujte minimálně 3 kapky/týdně, vždy s jídlem, které obsahuje nějaký zdroj tuku (jedná se o vitamin rozp. v tucích). Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Anna Plašková 13. listopadu 2019

Dobry den, zakoupila jsem si u vas D3 serum. Je to hlavne namisto vigantolu pro meho rocniho syna. Potrebuji poradit s davkovanim. Kojim jeste, kolik mam davat malemu kapek tydne? Je 1 kapka tydne pro nej dostacujici? Dekuji moc za odpoved. A. Plaskova

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Plašková, Vigantol má v 1 kapce 100 IU a dávkuje se 1 kapka/den u dětí od 2. týdne věku. Vitamin D3 od PRL má v 1 kapce 1000 IU. Pokud jste měla předepsaný Vigantol a chcete jej nahradit naším Vitaminem D3, doporučuji 2-3 kapky/týden. Tato dávka by měla být dostačující z hlediska prevence křivice, osteomalacie a jako celková prevence nedostatku samotného vitaminu. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Sabina 19. srpna 2019

Dobrý den,
ráda bych se zeptala, za je pravda, že v dnešní době by měli vitamin D3 užívat téměř všichni? Je dobré ho brát preventivně, i když nemám lékařsky potvrzen jeho nedostatek? Také by mě zajímalo, zda opravdu musím spolu s vitaminem D3 užívat i vitamin K2? Je možné se těmito vitaminy předávkovat?
Moc děkuji za odpověď!

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, Sabi, jsou-li krevní testy v pořádku, zřejmě máte pestrou stravu a dostatek vitaminu D skrze přijímanou stravu nebo vystavení se slunečnímu záření. Funguje-li Váš imunitní systém, máte dobrý stav zubů a kostí, cítíte se celkově vitálně, zřejmě není třeba suplementace. Vitamin D doporučuji doplňovat zejména v zimních měsících, kdy není pokožka vystavena slunečnímu záření zdaleka tolik, jako v letních měsících a dále ho doporučuji lidem, kteří se živí převážně vegetariánskou/veganskou stravou. Jelikož se tento vitamin vyskytuje převážně v živočišných zdrojích, jako jsou vejce, některé druhy mas, ryby, máslo apod., může nastat jeho nedostatek. Vitamin D3 zajišťuje vstřebávání vápníku ze střeva do krve a vitamin K2 syntézu bílkovin, které jsou nezbytné pro to, aby se vápník ukládal na správných místech (kosti, zuby) a ne v měkkých tkáních (cévy). Tato kombinace tedy jistě má svůj význam. I když předávkování u těchto vitaminů hrozí, reálně je pravděpodobnost velmi malá. Odkazuji Vás ještě na náš článek, kde si můžete přečíst více informací. https://www.vitalvibe.eu/cs/clanky/3-slunecni-zareni-a-vitamin-d V případě dalších dotazů mě můžete kontaktovat na emailu petra.v@vitalvibe.cz. S pozdravem, Petra

Romana 11. srpna 2019

Dobrý den, prosím o přesné složení produktu. Děkuji.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, složení doplňku VITAMIN D3 od Premier Research Labs je následující: vitamin D3 1000 IU (25 µg, což je 500 % referenční hodnoty příjmu), extra panenský olivový olej, vitamín E (d-alfa-tokoferol). Pozn.: vitamín D3 je získáván z lanolinu z ovčí vlny a vitamin E je přírodní. V případě jakýchkoliv dalších dotazů mě kontaktuje na mailu: petra.v@vitalvibe.cz nebo tel. 732 690 885. S pozdravem, Petra

Miroslav 11. července 2019

Dobrý den, chci se prosím pro jistotu před objednávkou zeptat - ten vitamin E obsažený ve výrobku je čistě přírodní? Děkuji.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, Miroslave, ano, vitamin E ve výrobku je přírodní. S pozdravem, Petra

Jiřina Haráková 1. února 2019

dobrý den, prosím jaké dávkování pro 3leté dítko,děkuji


Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Jiřino, to závisí na zdravotním stavu dítěte a dalších okolnostech. Pro zdravé dítě se od jednoho roku doporučuje 5 mcg denně, což je prakticky stejná dávka, jako pro dospělého. (I když je dětské tělíčko menší než tělo dospělého, rychleji roste a tak "spotřebuje" vitamínu D relativně více, v absolutním množství proto se proto doporučuje pro dítě i dospělého stejná dávka). Pro tříleté dítě většinou doporučujeme i kapku obden, nebo 1 kapku dvakrát týdně. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Lenka 14. ledna 2019

Dobrý den, ráda bych začala brát vitamín D3 a rovněž, abych ho mohla dávat i roční dcerce. Ale u vašeho sera je psáno, ze neni vhodný pro kojici a děti do tri let. A my splňujeme obě možnosti. Opravdu nejde použít? Hledam něco přírodního, oproti syntetickym. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lenko, upozornění uvádíme v souladu s požadavky zákona. Ovšem můžeme sdílet mnohé zkušenosti našich kolegyněk, které právě tento přírodní produkt užívaly při kojení. Ideální cestou je, pokud jej užívá maminka. Vitamín D totiž do mateřského mléka přirozeně přechází, a nemusíte se tak obávat možného působení dalších látek v přípravku na citlivý trávicí trakt miminka (i když i takovou možnost máme odzkoušenou). Konečné rozhodnutí je samozřejmě jen na vás. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Petra 13. listopadu 2018

Dobrý den, prosím o informaci, zdali se tento vitamín D3 musí po otevření uchovávat v lednici nebo naopak nesmí. Nerada bych snížila účinnost nebo trvanlivost přípravku špatným skladováním. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Petro, produkt bych uchovávala spíš při pokojové teplotě, pro jistotu na tmavém místě. Pokud jej dáte do lednice, kvalitu výrobku by to nijak ovlivnit nemělo, jen díky svému složení vám možná trochu ztuhne. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

PavlínaVesna Kovalčíková 23. července 2018

Dobrý den, paní doktorka mi určila dávkování Vigantolu 20 kapek 1 krát týdně. Chci přejít na Váš vitamín D. Jaké dávkování mi doporučíte? Děkuji.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Pavlíno, paní doktorka vám doporučila užívat Vigantol. Podívejme se tedy na dávkování. 1 kapka Vigantolu obsahuje 500 IU vitamínu D. Máte tedy užívat 10 000 IU týdně. Kapky Vitamín D3 obsahuje v 1 kapce 1 000 IU. Pro dosažení doporučené dávky proto užívejte 10 kapek týdně. Ideální je užívat jej s jídlem, které obsahuje alespoň trochu tuku (klidně s obědem). Můžete užívat celou dávku najednou jednou týdně, nebo dávku třeba rozpůlit a užívat dvakrát denně. Zvolte si způsob, který vám vyhovuje nejlépe. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Lucie Kurková 23. května 2018

Dobrý den,
prosím Vás, mohla by jste mi poradit s dávkováním tohoto vitamínu D3, pokud mi lékařka doporučila užívat vigantol 10 kapek 2x týdně? Děkuji moc. Kurková

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, paní doktorka vám doporučila 20 kapek Vigantolu týdně, což odpovídá celkovému množství 13 340 IU denně. Stejné množství vitamínu z našeho produktu tedy získáte při dávkování 13 - 14 kapek týdně. Můžete dávkovat buď v kratších intervalech po menších dávkách (třeba 2 kapky denně), nebo můžete zvolit delší interval (například 7 kapek 2x týdně). Vzhledem k tomu, že jde o vitamín rozpustný v tucích, lidské tělo si jej dokáže ukládat do zásoby, a tak není nutné doplňovat jej každý den. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Mirka 21. března 2018

Dobry den, moze sa davat tento vitamin D3 aj 4-tyzdnovemu babatku namiesto Vigantolu? Ake je prosim davkovanie a ako mu ho podat? A ako je to prosim u 3 rocneho dietata s davkovanim a spravnym podanim? Mozu aj dojciace matky uzivat? A ake je vtedy davkovanie? Dakujem pekne.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Mirko, dle legislativních předpisů můžeme náš vitamín D v kapkách doporučit dětem od tří let. Máme ale mnoho zkušeností, kdy naše kolegyňky právě tento přípravek místo Vigantolu používaly. Vitamín D obecně lze buď dávkovat přímo miminku, nebo (pokud kojíte) přestupuje také do mateřského mléka. Někdy se proto v takových případech doporučuje, aby přípravek s vitamínem D užívala spíše maminka. U tříletého dítěte je vhodné dávky zkonzultovat s lékařem, protože dávkování může být dosti individuální. Jiná je potřeba vitamínu D v zimě a jiná v létě, pokud dítě běhá venku (alespoň někdy) bez opalovacího krému. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Jana 8. března 2018

Stačí vitamin D skladovat standardně do 25 stupňů nebo je lepší ho skladovat v lednici? Na obalu je napsáno: skladovat na studeném a suchém místě. Děkuji. :-)

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Jano, kapičky s vitamínem D jsou olejové, proto není úplně vhodné skladovat je v lednici. V tak chladném prostředí totiž olej mění konzistenci a tuhne. Na kvalitě to vůbec nic nemění, ale hůře se potom dávkuje. Doporučila bych sklaovat na chladnějším místě, než při pokojové teplotě, například ve špajzce. Pokud takovou možnost nemáte, zvolte například místo v zavíratelné skříňce. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...