Poradna: Ashwagandha BIO

Ashwagandha BIO

Ashwagandha BIO (Withania somnifera ), známá jako “zimní třešeň” a “indický ženšen”, je jednou z nejdůležitějších léčivých bylin v ájurvédské medicíně. Jedinečná kombinace chemických sloučenin v ideálním poměru činí z ashwagandhy...

Na produkt
Na co se chcete zeptat?
 

Blanka 30. září 2019

Dobrý den, ráda bych se zeptala na nežádoucí účinka ashwagandy. Užívám ji na doporučení lékařky, která má s přípravkem ale pouze osobní zkušenosti u sebe a v rodině. Doporučila mi ji na mou chronickou únavu a úzkosti. Preparát užívám cca 14 dní, je pravda, že jsem zaznamenala okamžité uklidňující účinky, ale také např. jako kdyby horkost organismu, ne však každý den, ale ta horkost je celodenní a objevila se již 3x. Dále dnes je to již 3.den, co zaznamenávám únavu nohou. nejprve to začalo na kotnících a lýtkách, dnes již se "únava" nohou rozšířila výše, tzn. že sahá od kotníků mírně nad kolena. Zajímá mě, zda toto může ashwaganda způsobit, případně proč se to děje, co v těle probíhá a zda pokračovat v užívání. Děkuji a přeji příjemný den, Blanka

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, produktová specialistka a nadšenec do pohybu

Dobrý den, paní Blanko, ashwagandha působí v těle na mnoha úrovních. Já si vysvětluji Váš ,problém, tak, že ashwaganda má vliv na hladinu hormonů - snižuje kortizol, takže Vám pomáhá při úzkostech a stresovém období, nicméně může zvyšovat hladinu testosteronu, který zase zvyšuje tělesnou teplotu. Vaše vedlejší příznaky nejsou obvyklé, nicméně jsou možné ..ještě by mě zajímalo, kolik je Vám let a zda-li berete i jiné doplňky stravy? Kontaktujte mě prosím na mailu petra.v@vitalvibe.cz nebo tel. 732 690 885. s pozdravem, Petra

Lucie Van Leuven 9. ledna 2019

Dobrý den,

děkuji moc za předchozí dotaz. Koupila si MSM, Ashwagandhu, B komplex a vitamín C, a chtěla bych se zeptat, zda jejich užívání negativně ovlivňuje kofein nebo mléko. V případě že ano, můžete určit časový interval, který by bylo vhodné dodržet?

Děkuji za odpověď a přeji příjemný den, Lucie

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, tedy popořadě :) MSM je ideální užívat ráno nalačno, tedy asi 30 min. před snídaní. Ideální je zapít jen čistou vodou, pokud vám to nedělá potíže. B-komplex a vitamín C naopak můžete přimíchat třeba i do jídla nebo nápoje. Jen dejte pozor na dávkování, pokud přikápnete malé množství tekutiny (třeba 1 ml) do velké sklenice nápoje, zbytečně mnoho účinné látky ulpí na stěnách nádoby a nespolknete jej. Kapičky proto vždy míchejte raději do malého množství tekutiny, nebo můžete kapat i rovnou do úst. :) Ashwagandu je vzhledem k jejím účinkům ideální užívat na večer, asi hodinku před ulehnutím do postele. Žádný z přípravků bych s klasickým mlékem raději nemíchala. Pokud ale mezi nimi uděláte alespoň dvouhodinový rozestup, nevidím v konzumaci mléka žádný problém, pokud vám vyhovuje. Pro kofein platí to samé, jen rozestup můžete udělat kratší. Přeji vám, ať vám přípravky přinesou mnoho radosti a energie :) Lenka Sobková

Lucie 6. ledna 2019

Dobrý den, prosím o informaci, zda je lepší užívat na lačno, nebo po jídle. Děkuji za odpověď

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, u přípravku Ashwaganda není pro jeho účinek rozhodující, jestli jej užíváte nalačno, nebo s jídlem. Někomu vyhovuje jen smíchání s čistou vodou, někdo kvůli chuti preferuje spíše smíchání třeba s džusem. Každopádně bych doporučila užívat jej večer. Přeji krásný den :) Lenka Sobková

Vašek 25. října 2018

Krásný den, chci se zeptat, zdali je nějaký doporučený horizont, po který se má ashwagandha užívat? Např. proto, že po nějaké době užívání ztrácí účinek na organismus nebo že by třeba dlouhodobé úžívání nějak "škodilo".. Díky moc za info. :)

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Vašku, pro Ashwagandu platí podobné doporučení jako pro ostatní doplňky stravy. Po určité době pravidelného užívání je vhodné udělat krátkou pauzu. Obvykle to bývá po třech měsících pauza asi týden nebo dva, nebo po půl roce pauza asi měsíc. Je to vhodné proto, aby si tělo mělo šanci vyzkoušet, jak funguje bez konkrétního doplňku stravy. A také tím předejdete rozvoji "zvyku". Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Jana Karmazinova 3. dubna 2018

Dobry den,podle doporuceni by ashwagandhu nemely pouzivat kojici zeny a deti do tri let. Pokud ale kojim dceru, ktere uz tri roky byly, vztahuje se omezeni i na me?

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Jano, jde spíše o to, že bylina může ovlivňovat hladiny některých hormonů. Vzhledem k možnosti přestupu některých látek do mléka bych ji při kojení nedoporučovala bez ohledu na věk dítěte. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Sarka M. 11. března 2018

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli můžu užívat Maců,Schisandru, Ashwagandha a MSM dohromady do vody nebo do proteinů? Děkuji SARKA.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Šárko, takovou kombinaci bych úplně nedoporučovala. Ne proto, že by rostliny mezi sebou tvořily přímé kontraindikace, ale spíš proto, že účinky některých jsou dosti protichůdné. Například Ashwaganda spíše uvolňuje svaly a rozpouští úzkost, naproti Mace, která tělo stimuluje k aktivitě. MSM do účinků z žádné z rostlin zasahovat asi úplně nebude, kombinace s ním je tedy bez potíží. Doporučila bych kombinovat maximálně dvě rostliny (vyjma výše zmíněné kombinace), přidat můžete MSM. Obecně mi přijde vhodnější rozmíchat jen s vodou, umožňuje to totiž organizmu lépe vstřebat a využít všechny biologicky aktivní látky. Přeji krásný den :) Lenka Sobková

Suchá 1. prosince 2017

Dobrý den,
ráda bych se prosím zeptala na 3 věci 1) zda-li je tato bylinka vhodná pro srovnání hormonální rovnováhy - spojené s velkými problémy s pravidelností ženského cyklu z důvody změny ( cestování přes různá časová pásma, stres apod. ) či by jste raději volila Schisandru?
2) Pokud bych zvolila tuto bylinku a konzumovala ji v teplém mléce nebudu poté unavená? Jelikož je tato bylinka také vhodná také na spaní.
3) Mohu tyto bylinky užívat i v případě, že užívám ostropestřec mariánský a echinaceu?

Velice Vám předem děkuji za odpověď


Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, otázka srovnání hormonálního cyklu je vždy velmi individuální záležitost. Tělo každé ženy je trochu jiné a také celá hormonální osa složitý systém, k jehož vychýlení může docházet i třeba v důsledku stresu. Doporučila bych Vám spíše individuální konzultaci (na tel.č. 777 742 608). Kombinace s echinaceou ani ostropestřcem by neměl být žádný problém. Přeji Vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

tereza 13. února 2017

prosim, jak velke mnozstvi ucinne latky je v te doporuceni denni davce (3g prasku)?

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Terezo, účinných látek je v ashwagandě mnoho a jejich množství není specifikováno, ani se nijak neextrahují. Rozemletý kořen na prášek se užívá tradičně nejlépe spolu s tukem, např. v (ořechovém) mléce na závěr oslazeném medem, je to i fajn kvůli její hořké chuti. Stačí užívat i 1 g prášku denně. S pozdravem Michaela

Veronika Vajdíková 4. ledna 2017

Dobrý den,

může se přípravek míchat v nápoji s dalšími produkty např. s Macou nebo MSM? je lepší je pít ráno nalačno nebo na tom nezáleží. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Veroniko, může se kombinovat, byliny je lepší užívat nalačno 20 minut před jídlem kvůli vyšší vstřebatelnosti. S pozdravem Michaela

Veronika 20. července 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy budete mít skladem Ashwagandha BIO - prášek - 250 g? Děkuji moc za odpověď. Měla bych zájem jej vyzkoušet.
Hezký den. Veronika

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Veroniko, ashwagandha bude dostupná cca za 3 týdny. Tradičně se v ájurvédě používá v teplém nápoji s mlékem a medem, jelikož je to hořký kořen. Lze ji přidat i do smoothie nebo čaje.

Helen 24. května 2016

Dobry den, objednala som si u vas macu prasok aj ashwagandhu prasok aj baobab.Mozem si to davat spolu do ranajkovych kasi alebo najprv jedno potom druhe?

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Helen, maca a baobab jsou do kaše vhodné, ale ashwagandha je bylina, která se do jídla příliš nehodí. Lépe je konzumovat ji přidáním do nápoje nebo do smoothie, kde se ztratí její hořká chuť. V Indii se tradičně vaří v mléce s melasou a vzniká sladký výživný nápoj, podporující krvetvorbu a zbavující člověka slabosti a nespavosti. Mužům se podává se stejným dílem ghí a medu proti impotenci a k navýšení počtu spermií.

Jana Pokorná 13. března 2016

Dobrý den, uvažuji o koupi Ashwagandha a Maca prášků. Jak dlouho se mohou tyto produkty užívat? Musí se dodržovat např. měsíční pauza po určité době užívání. Mohu užívat oba tyto produkty najednou, nebo je mám prostřídat? Velice děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Jani, máme zkušenosti, že z této kombinace bylin se následně rodí dvojčata :). Obě byliny jsou sice adaptogeny, ale nedokáži pouze z dotazu posoudit, zda jsou pro Vás vhodné. Obecně platí, že je dobré si po 3měsíční kúře udělat 1 měsíc pauzu, příp. po 3 týdnech užívání 1 týden pauzu. Sama poznáte, jak na Vás budou byliny působit a zda se budete cítit lépe. Doporučuji začít s jednou bylinou.

Lindlová 3. února 2016

Dobrý den,
mohu ashwagandhu užívat i při snížené funkci štítné žlázy? Děkuji.

Zobrazit odpověď
Lukáš Vaníček

Lukáš Vaníček odpověděl:

Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů

Dobrý den, ashwagandha pomáhá upravovat hormonální rovnováhu podobně jako maca. Obě jsou tedy vhodné jako podpůrný prostředek k vyrovnávání hormonální rovnováhy, i když každá působí v těle jinak. Osobně bych se toho tedy nebál a vyzkoušel to.

Martina 3. listopadu 2015

Dobrý den, je možné smíchat s teplou vodou? Neztratí se účinky? Děkuji Vám. M.

Zobrazit odpověď
Lukáš Vaníček

Lukáš Vaníček odpověděl:

Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů

Dobrý den, jelikož se jedná o kořen rostliny, tak teplá voda nijak neublíží. Jediné co můžete neutralizovat jsou enzymy. Účinné látky by měly zůstat nepoškozeny. Kořeny bylin se odjakživa vařily a vše bylo v naprostém pořádku. Nezalévejte to akorát úplně vroucí vodou.

Peťa 6. října 2015

Dobrý den ještě jednou, moc děkuji za Vaši odpověď, určitě vyzkouším! Ale ještě mě napadl další dotaz..pokud by se tedy opravdu zadařilo a já otěhotněla a stále užívala Ashwagandha prášek, nebyl by ro problém? Děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Peťo, doporučuji poté, co zjistíte , že jste těhotná, ashwagadhu vysadit. Možnost potratu se sice předpokládá pouze u vyšších dávek a konečné rozhodnutí je samozřejmě na Vás, ale raději bych volila osvědčenou macu. Naše kolegyně užívala macu i ashwagandhu (ne během těhotenství) a má krásná jednovaječná dvojčata :).

Lupet 5. října 2015

Dobrý večer, chci se zeptat, zda tento produkt můžou těhotné nebo kojící ženy. Děkuji.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Lupet, ashwagandha se v těhotenství nedoporučuje, jelikož by mohla vyvolat potrat. Pro těhotné a kojící matky je vhodná maca, která perfektně vyživí a dodá vitalitu.

Peťa 20. září 2015

Dobrý den, hledala jsem si nějaké přírodní produkty pro zvýšení možnosti početí, našla jsem ASHWAGANDHA prášek. Chtěla bych se zeptat na onen prášek může pomoci? :) A také jestli jsou nějaké vedlejší (negativní) účinky a jestli nejsou na Vašich stránkach další produkty, které bych mohla vyzkoušet (na početí). Předem děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Peťo, ano, ashwagandha, maca, schisandra a kustovnice, vše přispívá k hormonální rovnováze, zvyšují libido, počet spermií, nejlépe tedy užívat pravidelně i s partnerem. Ještě bych Vám doporučila přidat si do medu včelí pyl (1:10), po dobu 14 dní občas obrátit sklenici a pak užívat. Podívejte se také na Secret Ceres, což je speciální ženská záležitost. Ať vše pomůže, jak má!

Kocourková 1. srpna 2015

Dobrý den. Chci se zeptat zda je to kořen nebo nať?

Zobrazit odpověď
Lukáš Vaníček

Lukáš Vaníček odpověděl:

Podpora zákazníků, výživový specialista, instruktor bojových umění a velký milovník čajů

Dobrý den, jedná se o kořen. Pokud by jste měla ještě nějaký dotaz, neváhejte nás kontaktovat.

Marchiova 28. července 2015

Dobrý den,chci se zeptat jakým způsobem se tento doplněk servíruje.
Děkuji předem za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, paní Marchiová, ashwagandha má hořkou chuť, nejlépe je "schovat" čajovou lžičku prášku do smoothie, čerstvé zeleninové šťávy, čaje nebo jiného ochuceného nápoje.

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...