Poradna: Ashwagandha BIO

Ashwagandha BIO

Ashwagandha BIO (Withania somnifera ), známá jako “zimní třešeň” a “indický ženšen”, je jednou z nejdůležitějších léčivých bylin v ajurvédské medicíně. Jedinečná kombinace chemických sloučenin v ideálním poměru činí z ashwagandhy...

Na produkt
Na co se chcete zeptat?
 

Mário Tomeček 13. září 2020

Dobrý deň chcel by som sa spýtať či je vhodné užívať Ashwagandhu s Cordycepsom ďakujem pekne za odpoveď

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, pane Tomečku, v této kombinaci není žádný problém. Cordyceps užívejte ráno, nebo spíše v první části dne (má lehce stimulující účinky) a ashwagandhu ráno nebo večer. V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. s přáním pěkného dne, Petra

Martin Vlach 11. září 2020

Dobrý den, může se tento produkt brát dlouhodobě ?

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, pane Martine, pro Ashwagandu platí podobné doporučení jako pro ostatní doplňky stravy. Po určité době pravidelného užívání je vhodné udělat krátkou pauzu. Obvykle se dělá po třech měsících zhruba na týden nebo dva, případně po půl roce pauza asi měsíc. Je to vhodné proto, aby si tělo mělo šanci vyzkoušet, jak funguje bez konkrétního doplňku stravy. A také tím předejdete rozvoji "zvyku". V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. s přáním pěkného víkendu, Petra

Anna 1. srpna 2020

Dobrý den, je mi 50 a jsem po odstranění vaječníků a dělohy. Někde jsem se dočetla, že by žena neměla po tomto zákroku požívat různé přírodní látky, které nastolují hormonální nerovnováhu, aby si tím nezpůsobila hormonální rakovinu např prsou. Nevíte, zda je toto pravda? Doma mám totiž ashwagandhu, kterou jsem si dřív dávala na zklidnění. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, naopak, ashwagandha nastoluje hormonální rovnováhu a je doporučována při nejrůznějších ženských problémech, pooperačních stavech apod. (https://www.healthline.com/health/herbs-for-endometriosis). Pokud byste si nebyla jistá v užívání či měla ještě jiný dotaz, kontaktujte mě na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. S přáním pěkného dne, Petra

Klára 27. července 2020

Dobrý den, mam sníženou fci štítné žlázy a ashwagandhu užívám jako doplněk stravy už asi 3/4 roku. K tomu ještě beru lekarem predepsany Euthyrox. Nyní jsem těhotná,můžu v užívání ashwagandhy pokračovat?

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, ashwagandhu bych během těhotenství vysadila z toho důvodu, že může zvyšovat děložní kontrakce, což není žádoucí. V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz. s pozdravem a přáním pěkného dne, Petra

Stánina 23. května 2020

Dobrý den mohu užívat ashwaganhu když mám po operaci štítné žlázy tedy poloviny a beru euthyrox? Děkuji za odpověď

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, Stáni, ano, i v tomto případě je užívání ashwagandhy možné (dle doporučeného dávkování). V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz Přeji krásný den, s pozdravem, Petra

Miroslava 26. ledna 2020

Dobrý deň, dočítala som sa na jednom fóre, že vraj u ľudú, ktorí majú zníženú funkciu štítnej žľazy (beriem euthyrox 50 odmala) môže msm zhoršiť stav (človek je viac unavený, letargický,padajú vlasy), z dôvodu, že msm vraj zhrošuje vstrebávanie jódu. Avšak pri jeho užívaní bádam aj napriek tomu pozitívne účinky na nechty, na vlasy a aj na pcos. Mám pcos, ale som dosť chudá, nemám typické príznaky pcos, ale bolo mi to diagnostikované gynekologičkou, mám nadbytok androgénov a a nedostatok estrogénov. Moje pcos je skôr spôsobené asi štítnou žľazou. Chcem sa spýtať, či ho teda môžem aj napriek tomu užívať napr. aj spolu s ashwagandou, keďže tá má vraj na zníženú funkciu štítnej žľazy pozitívne účinky. Ďakujem za odpoveď.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Miroslavo, na internetu se v diskuzních fórech objevují informace o tom, že MSM může zhoršovat vstřebávání jodu, nicméně jsem nenašla žádnou vědecky podloženou studii nebo článek od lékaře/jiného odborníka, který by vysvětloval mechanismus tohoto faktu. Navíc, snížená funkce štítné žlázy může mít i jiné příčiny, než čistě nedostatek jódu. Pokud cítíte, že Vám MSM pomáhá, myslím, že není co řešit. Je důležité si uvědomit, že také nejsme všichni stejní a někomu může jeden doplněk dělat velmi dobře, jinému sednout nemusí (to se netýká jen MSM). Ashwaganda je naopak ve spojitosti se sníženou funkcí štítné žlázy podrobena hodně studiím a hned několik jich potvrdilo dokonce výrazné zlepšení hladin hormonů T3 a T4 v krvi. Za mě jsou tedy oba doplňky v pořádku. Přeji krásný den a v případě dalších dotazů jsem dispozici na petra.v@vitalvibe.cz nebo 732 690 885. S přáním pěkného dne, Petra

Martin Vlach 21. ledna 2020

Dobrý den co jelepší na stres a enrgii ASHWAGANDHA BIO nebo Maca.A ještě jsem se chtěl zeptat kolik obsahuje withanolidů ve srovnání s tabletami.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, pane Vlachu, ashwagandha Vám pomůže zejména s uklidněním, při stavech úzkosti, při problémech se spánkem. Maca je relativně oblíbená u sportovců - zvyšuje vytrvalost, výdrž.. Užívání viz Váš předchozí dotaz :-) Přesný obsah withanolidů zjistíme od výrobce a zašleme na email. Přeji krásný večer, s pozdravem, Petra

Martin Vlach 21. ledna 2020

Dobrý den, může se brát ASHWAGANDHA BIO či Maca,když beru lék na štítnou žlázu Euhyrox, beru teda minimum tohoto léku.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, pane Martine, ano, můžete (mám to sama odzkoušené). Nicméně doporučuji brát oba doplňky s odstupem alespoň 2 hodin od léku. Tzn. euthyrox ráno na lačno, někdy v průběhu dne macu a k večeru ashwagandhu. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Lukas 17. ledna 2020

Dobry den,chcel by som sa opytat ake produtky doporucujete na zlepsenie spanku.dakujem

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, Lukáši, v prvé řadě doporučuji omezit konzumaci nápojů a potravin, obsahujících kofein (pokud takové konzumujete). U některých lidí významně narušují kvalitu spánku, i přesto, že jsou konzumovány např. v první půli dne. A ve druhé řadě se vyhýbat modrému světlu alespoň jednu hodinu před spaním (displeje přístrojů, LED osvětlení apod.) Jako doplněk při nespavosti a zkvalitnění spánku Vám doporučuji zařadit REISHI Instantní nápoj. Funkční houba Reishi pomáhá stabilizovat emoce a harmonizovat psychický stav. Stejně tak pomáhá při nespavosti ajurvédská bylina ashwaganda - stačí rozpustit necelou lžičku ve vodě nebo v čaji před spánkem. S přáním pěkného dne. Petra (petra.v@vitalvibe.cz)

Veronika 27. prosince 2019

Dobrý večer, může užívat Ashwagandhu člověk chudokrevný a s nízkým tlakem? Již užívám spirullinu na podporu krvetvorby a ashwagandha mi byla doporučena na boj se stresem a vyčerpáním a pro lepší spánek ... lze oba doplňky kombinovat? Díky moc předem za radu :-)

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Veroniko, není problém tyto doplňky kombinovat. Při chudokrevnosti se ashwaganda dokonce doporučuje, nicméně u některých lidí může mírně snižovat krevní tlak. Pokud máte už tak nízký tlak, spíše sledujte individuální reakci Vašeho těla (neznamená to, že zrovna Vám ho musí snižovat) a případně ji zařazujte ob den nebo v menších dávkách. Přeji pěkný den, s pozdravem, Petra

Blanka 30. září 2019

Dobrý den, ráda bych se zeptala na nežádoucí účinka ashwagandy. Užívám ji na doporučení lékařky, která má s přípravkem ale pouze osobní zkušenosti u sebe a v rodině. Doporučila mi ji na mou chronickou únavu a úzkosti. Preparát užívám cca 14 dní, je pravda, že jsem zaznamenala okamžité uklidňující účinky, ale také např. jako kdyby horkost organismu, ne však každý den, ale ta horkost je celodenní a objevila se již 3x. Dále dnes je to již 3.den, co zaznamenávám únavu nohou. nejprve to začalo na kotnících a lýtkách, dnes již se "únava" nohou rozšířila výše, tzn. že sahá od kotníků mírně nad kolena. Zajímá mě, zda toto může ashwaganda způsobit, případně proč se to děje, co v těle probíhá a zda pokračovat v užívání. Děkuji a přeji příjemný den, Blanka

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně – srdcařka a lektorka jógy

Dobrý den, paní Blanko, ashwagandha působí v těle na mnoha úrovních. Já si vysvětluji Váš ,problém, tak, že ashwaganda má vliv na hladinu hormonů - snižuje kortizol, takže Vám pomáhá při úzkostech a stresovém období, nicméně může zvyšovat hladinu testosteronu, který zase zvyšuje tělesnou teplotu. Vaše vedlejší příznaky nejsou obvyklé, nicméně jsou možné ..ještě by mě zajímalo, kolik je Vám let a zda-li berete i jiné doplňky stravy? Kontaktujte mě prosím na mailu petra.v@vitalvibe.cz nebo tel. 732 690 885. s pozdravem, Petra

Lucie Van Leuven 9. ledna 2019

Dobrý den,

děkuji moc za předchozí dotaz. Koupila si MSM, Ashwagandhu, B komplex a vitamín C, a chtěla bych se zeptat, zda jejich užívání negativně ovlivňuje kofein nebo mléko. V případě že ano, můžete určit časový interval, který by bylo vhodné dodržet?

Děkuji za odpověď a přeji příjemný den, Lucie

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, tedy popořadě :) MSM je ideální užívat ráno nalačno, tedy asi 30 min. před snídaní. Ideální je zapít jen čistou vodou, pokud vám to nedělá potíže. B-komplex a vitamín C naopak můžete přimíchat třeba i do jídla nebo nápoje. Jen dejte pozor na dávkování, pokud přikápnete malé množství tekutiny (třeba 1 ml) do velké sklenice nápoje, zbytečně mnoho účinné látky ulpí na stěnách nádoby a nespolknete jej. Kapičky proto vždy míchejte raději do malého množství tekutiny, nebo můžete kapat i rovnou do úst. :) Ashwagandu je vzhledem k jejím účinkům ideální užívat na večer, asi hodinku před ulehnutím do postele. Žádný z přípravků bych s klasickým mlékem raději nemíchala. Pokud ale mezi nimi uděláte alespoň dvouhodinový rozestup, nevidím v konzumaci mléka žádný problém, pokud vám vyhovuje. Pro kofein platí to samé, jen rozestup můžete udělat kratší. Přeji vám, ať vám přípravky přinesou mnoho radosti a energie :) Lenka Sobková

Lucie 6. ledna 2019

Dobrý den, prosím o informaci, zda je lepší užívat na lačno, nebo po jídle. Děkuji za odpověď

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, u přípravku Ashwaganda není pro jeho účinek rozhodující, jestli jej užíváte nalačno, nebo s jídlem. Někomu vyhovuje jen smíchání s čistou vodou, někdo kvůli chuti preferuje spíše smíchání třeba s džusem. Každopádně bych doporučila užívat jej večer. Přeji krásný den :) Lenka Sobková

Vašek 25. října 2018

Krásný den, chci se zeptat, zdali je nějaký doporučený horizont, po který se má ashwagandha užívat? Např. proto, že po nějaké době užívání ztrácí účinek na organismus nebo že by třeba dlouhodobé úžívání nějak "škodilo".. Díky moc za info. :)

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Vašku, pro Ashwagandu platí podobné doporučení jako pro ostatní doplňky stravy. Po určité době pravidelného užívání je vhodné udělat krátkou pauzu. Obvykle to bývá po třech měsících pauza asi týden nebo dva, nebo po půl roce pauza asi měsíc. Je to vhodné proto, aby si tělo mělo šanci vyzkoušet, jak funguje bez konkrétního doplňku stravy. A také tím předejdete rozvoji "zvyku". Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Jana Karmazinova 3. dubna 2018

Dobry den,podle doporuceni by ashwagandhu nemely pouzivat kojici zeny a deti do tri let. Pokud ale kojim dceru, ktere uz tri roky byly, vztahuje se omezeni i na me?

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Jano, jde spíše o to, že bylina může ovlivňovat hladiny některých hormonů. Vzhledem k možnosti přestupu některých látek do mléka bych ji při kojení nedoporučovala bez ohledu na věk dítěte. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Sarka M. 11. března 2018

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli můžu užívat Maců,Schisandru, Ashwagandha a MSM dohromady do vody nebo do proteinů? Děkuji SARKA.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Šárko, takovou kombinaci bych úplně nedoporučovala. Ne proto, že by rostliny mezi sebou tvořily přímé kontraindikace, ale spíš proto, že účinky některých jsou dosti protichůdné. Například Ashwaganda spíše uvolňuje svaly a rozpouští úzkost, naproti Mace, která tělo stimuluje k aktivitě. MSM do účinků z žádné z rostlin zasahovat asi úplně nebude, kombinace s ním je tedy bez potíží. Doporučila bych kombinovat maximálně dvě rostliny (vyjma výše zmíněné kombinace), přidat můžete MSM. Obecně mi přijde vhodnější rozmíchat jen s vodou, umožňuje to totiž organizmu lépe vstřebat a využít všechny biologicky aktivní látky. Přeji krásný den :) Lenka Sobková

Suchá 1. prosince 2017

Dobrý den,
ráda bych se prosím zeptala na 3 věci 1) zda-li je tato bylinka vhodná pro srovnání hormonální rovnováhy - spojené s velkými problémy s pravidelností ženského cyklu z důvody změny ( cestování přes různá časová pásma, stres apod. ) či by jste raději volila Schisandru?
2) Pokud bych zvolila tuto bylinku a konzumovala ji v teplém mléce nebudu poté unavená? Jelikož je tato bylinka také vhodná také na spaní.
3) Mohu tyto bylinky užívat i v případě, že užívám ostropestřec mariánský a echinaceu?

Velice Vám předem děkuji za odpověď


Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, otázka srovnání hormonálního cyklu je vždy velmi individuální záležitost. Tělo každé ženy je trochu jiné a také celá hormonální osa složitý systém, k jehož vychýlení může docházet i třeba v důsledku stresu. Doporučila bych Vám spíše individuální konzultaci (na tel.č. 777 742 608). Kombinace s echinaceou ani ostropestřcem by neměl být žádný problém. Přeji Vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

tereza 13. února 2017

prosim, jak velke mnozstvi ucinne latky je v te doporuceni denni davce (3g prasku)?

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Terezo, účinných látek je v ashwagandě mnoho a jejich množství není specifikováno, ani se nijak neextrahují. Rozemletý kořen na prášek se užívá tradičně nejlépe spolu s tukem, např. v (ořechovém) mléce na závěr oslazeném medem, je to i fajn kvůli její hořké chuti. Stačí užívat i 1 g prášku denně. S pozdravem Michaela

Veronika Vajdíková 4. ledna 2017

Dobrý den,

může se přípravek míchat v nápoji s dalšími produkty např. s Macou nebo MSM? je lepší je pít ráno nalačno nebo na tom nezáleží. Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Veroniko, může se kombinovat, byliny je lepší užívat nalačno 20 minut před jídlem kvůli vyšší vstřebatelnosti. S pozdravem Michaela

Veronika 20. července 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy budete mít skladem Ashwagandha BIO - prášek - 250 g? Děkuji moc za odpověď. Měla bych zájem jej vyzkoušet.
Hezký den. Veronika

Zobrazit odpověď
Mgr. Michaela Ptáčková

Mgr. Michaela Ptáčková odpověděl:

Celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history

Krásný den, Veroniko, ashwagandha bude dostupná cca za 3 týdny. Tradičně se v ájurvédě používá v teplém nápoji s mlékem a medem, jelikož je to hořký kořen. Lze ji přidat i do smoothie nebo čaje.

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...