Ve čtvrtek 11. 04. bude naše prodejna v Brně otevřena do 16.00 hod. V pátek 12. 04. bude otevřena do 15.00 hod. Děkujeme za pochopení.

Poradna: Stravování

Na co se chcete zeptat?
Leave blank
 
Počet dotazů: 38

Kateřina 7. února 2024

Jak na vysoký cholesterol? Děkuji za opodvěď.

Zobrazit odpověď
Nikol Mastromatteová

Nikol Mastromatteová odpověděl:

produktová specialistka, nutriční terapeutka

Dobrý den,

základním doporučením je v první řadě určitě pohybová aktivita. Obecně 150 minut týdně střední zátěže (turistika, procházky rychlejším tempem, jóga, nordic walking...) nebo 75 minut týdně vyšší zátěže (rotoped, běh, ..). Tím také přispějete v udržování hmotnosti v normálním rozmezí, což také hraje roli v hladinách cholesterolu. Vyhněte se alkoholu a kouření. Dále pestrá strava s dostatkem ovoce, zeleniny a vlákniny. Snížit příjem nasycených tuků primárně z masa, uzenin, tučných mléčných výrobků atp. Nahradit je prospěšnými tuky, bohatými na omega 3 mastné kyseliny: ryby, lněné semínko, chia semínko, avokádo.. V případě nedostatku těchto zdrojů ve stravě doporučujeme omega 3 mastné kyseliny doplňovat:

https://www.vitalvibe.eu/cs/omega-3-mastne-kyseliny/1093-omega-3-liposomalni-kapsle.html

https://www.vitalvibe.eu/cs/omega-3-mastne-kyseliny/894-omega-3-kapsle.html

https://www.vitalvibe.eu/cs/imunita/908-omega-3-tekute.html

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Tania 23. dubna 2023

Jaka je prosim trvanlivost pylu?

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, 

trvanlivost pylu, který máme na prodejně je do 31.12.2023. Nevím ale, která šarže Vám dojde, takže můžete dostat i pyl s delší trvanlivostí.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Jarka 21. září 2022

Dobrý den, prosím Vás mohli byste mi prosím doporučit produkt, kde je kvalitní křemík a chrom.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, paní Jarko,

samostatné doplňky s obsahem chromu a křemíku nemáme. Máme akorát křemík jako součást komplexního doplňku Collagen Builder a chrom jako součást komplexního doplňku Liquid Light.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Svobodova 1. června 2020

Dobry den chtela bych se zeptat na probiotika Body biotics. Setkala jsem se s informaci-ze pokud nejsou probiotika uchovana v chladu, neni mozne aby zustal Lactobacillus “zivy” a aktivoval se polknutim a zapitim vodou, zustane jakoby “spici” neaktivni. U Body biotics je doporuceno skladovani pri pokojove teplote. Prosim muzete mi dat vice informaci - zda ma vliv na ucinnost probiotik teplota uchovani. Dekuji.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, paní Svobodová,

pokud budete probiotika uchovávat při teplotě do 20°C v temnu a suchu, nic se jim nestane, díky technologii výroby od KIKIHealth. (U jiných forem probiotik se setkáme s doporučeným uchováním v lednici, takže je dobré se vždy řídit tím, co je uvedeno na obale).

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz

Přeji krásný den,

s pozdravem,
Petra

Jana Stříteská 26. května 2020

Dobrý den, prosím Vás, máte někdy v nabídce mladý ječmen V TABLETÁCH? Užívám chlorellu v tabletách, což zvládám, jsem s ní velmi spokojená. Ráda bych zkusila ječmen, ale nápoj mi, bohužel, připadá tak odporný na chuť a pach, že mi nepomůže ani namíchání do šťáv či smoothie. Děkuji, Jana Stříteská

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, paní Stříteská,

bohužel nemáme. Ani s banánem se chuť neztratila? Možná byste mohla vyzkoušet Ormus Super Greens BIO mátový, kde je mladý ječmen také, ale máta trochu tlumí chuť veškerých zelených potravin.

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný večer,

s pozdravem,
Petra

Branislav 1. prosince 2019

Dobrý den, jaký máte názor, zkušenosti s rizikem smoothies ohledně informací z Ambulancie klinickej výživy viz zde: https://www.youtube.com/watch?v=Gt0fNtBqOQs Děkuji.

Zobrazit odpověď
Ing. Petra Vašková

Ing. Petra Vašková odpověděl:

produktová specialistka, celostní výživová poradkyně

Dobrý den, Branislave,

na všechny potraviny, výživové směry, způsoby přípravy najdeme vždy názory, které stojí pro a proti. Je dobré si zachovat zdravý selský rozum a uvědomit si jednu věc – nic není černobílé.
Mým obecným doporučením je naučit se poslouchat vlastní tělo a pozorovat, jak se po takovém ranním smoothie organismus cítí. Zdali trpíte plynatostí, nebo máte skvělý pocit v břiše apod. Dle mého názoru může být problém při konzumaci smoothie v případě, že se mixuje několik druhů ovoce (to se pak pije spíše cukerný roztok) a následně fakt, že člověk nahrazuje normální stravu pouze nápoji smoothie. Co se týká vmixovaného vzduchu do smoothie, menší množství se dostává do zažívacího traktu s každým jídlem (to je normální) a přirozeně během pár minut uniká. Zažívací systém má své regulační mechanismy a vpustí do tenkého střeva jen takové množství plynů, jaké je fyziologicky možné. Naopak si myslím, že spousta lidí do sebe ve spěchu hltáním normální stravy může dostat také hodně vzduchu. Já osobně jsem nikdy nevnímala plynatost po smoothie (na rozdíl od plynů, které vznikají konzumací kvašených potravin – zelí apod.)
U smoothie vidím spíše jako benefit, že mechanickým mixováním zeleniny a ovoce (a jiných potravin) dojde k usnadnění rozkladu jednotlivých živin a následně lepšímu vstřebávání těchto látek do krevního řečiště. Díky smoothie můžete do svého těla dostat také nejrůznější byliny, zelené listy a hlavně spoustu tzv. superfoods, které bývají často v sypké formě a ve smoothie se úplně ztratí :-) Jako součást pestré stravy nevidím ve smoothie problém. Nekombinujte desítky nejrůznějších potravin, ale vyberte si jen pár, aby nebylo překombinované …V našem životě je nejdůležitější pestrost a vyváženost, za mě osobně éra smoothie ještě určitě nekončí :-)

Přeji krásný den,
s pozdravem, Petra (petra.v@vitalvibe.cz)

Gabča 21. června 2019

Dobrý den, začínám užívat mladý ječmen a chlorelu. Koupila jsem si také o vás spirulinu. Mohli byste mi prosím poradit, jak mám všechny tyto zelené potraviny správně zkombinovat během dne dohromady? :) Moc děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami

Dobrý den, Gabčo,
otázka dávkování zelených potravin je vždy dost individuální. Obecně řečeno je ideální všechny užívat nalačno - tedy ráno půl hodiny před snídaní, případně přes den až "na prázdný žaludek".
Chlorella se obvykle užívá ve vyšších dávkách (ke kterým se ale teprve postupně dostanete) a tak se celá dávka dělí do dvou až tří denních dávek - ráno - (poledne) - večer.
Mladý ječmen i chlorellu bych zařadila do denního rozvrhu spíš podle vašich možností a preferencí.
Pokud zelené potraviny užíváte poprvé, doporučila bych začít jen s jednou z nich (univerzální je chlorella) a další postupně přidávat. V případě očisty organizmu platí, že není vhodné příliš spěchat.
Přeji krásný den :)
Mgr. Lenka Sobková

Martina Jandošová 6. ledna 2019

Dobrý den zajímal by mě produkt Complete Power, zda ho může užívat i člověk který by rád zhubnul a a na ale žaludeční potíže. Také by mě zajímal čaj Spring dragon, píšete tam že má v sobě ženšen. Je to i pro žaludek který je náchylný a je to hypoteticky vredar? (nemám vředy ale můj žaludek nezvládá vše). Co by jste mi doporučili na harmonii a nervy v pytly? Dekuju mockrát

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami

Dobrý den, Martino,
Complete Power je určitě při snaze zhubnout velmi prospěšný. Doplňuje totiž důležité živiny, vitamíny a minerály. Žaludek by rozhodně dráždit neměl, proto bych ani při citlivějším zažívání neměla obavy. Samozřejmě je ale třeba vždy individuálně vyzkoušet snášenlivost.
Co se týče citlivého žaludku, může mít úzkou souvislost právě i s "rozházenou" psychikou. Oblast žaludku je totiž bohatě inervována, a tak i na psychické výkyvy reaguje často dost bouřlivě.
Asi bych proto v první řadě zapracovala hlavně na harmonizaci celé oblasti nervů a psychiky. Z hlediska stravy je vhodné doplnit dostatek nenasycených mastných kyselin (skvělým zdrojem jsou konopná nebo lněná semínka). Také je vhodné zvýšit příjem vitamínů skupiny B (B-komplex nebo Lahůdkové droždí). Ani při hubnutí z nich nemusíte mít strach :)
Pokud vaše psychická nepohoda pramení spíš ze stresu, doporučila bych užívání některé z adaptogenních rostlin. Ať už zmíněný čaj Spring Dragon s obsahem ženšenu (žaludek by výrazně dráždit neměl), nebo některou z medicinálních hub ve formě nápoje.
Pokud byste chtěla zkonzultovat cokoli podrobněji, neváhejte se na mě obrátit - zde v poradně, nebo na tel. č. 777 742 608.
Přeji vám krásný den :)
Mgr. Lenka Sobková

Kateřina 5. listopadu 2018

Dobrý den, je vhodné používat himalájskou sůl při jodové dietě? Máte v nabídce sůl bez jodu? Děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami

Dobrý den, Kateřino,

momentálně prodáváme pouze růžovou himalájskou sůl, která určité menší množství jódu přirozeně obsahuje (přesné číslo vám v tuto chvíli nemohu poskytnout). Množství je mnohokrát nižší, než je u soli záměrně obohacené o jód.

Záleží samozřejmě na tom, kolik soli jste zvyklá ve své stravě používat. Při běžných a nižších množstvích bude obsah jódu nevysoký.

Neznám přesný důvod vaší jódové diety, ani striktnost při jejím dodržování. Proto vám neumím dát v tuto chvíli jednoznačnou odpověď. Pokud se vyhýbáte jen větším množstvím jódu, neviděla bych jako zdravotník v používání růžové himalájské soli v těchto malých množstvích žádný zásadní problém. Pokud se jódu vyhýbáte opravdu striktně, potom je u tohoto produktu s malým množstvím třeba počítat.

Pokud byste měla jakékoli další otázky, neváhejte se na mě obrátit opět zde přes poradnu nebo na tel. č. 777 742 608.

Přeji vám krásný den :)

Mgr. Lenka Sobková

Martina Hájková 28. srpna 2018

Dobrý den, dostala jsem na vás dobrou recenzi, tak píšu a chci se zeptat. Chci shodit pár kilo. Je mi 45 let. Nejvíce aktivity mám dopoledne, odpoledne a večer už méně. Myslím, že mám celkem vyváženou stravu, už jsem prošla i výž.poradci. Nicméně mám chutě večer, ale někdy i hlad. Nemám úplně každý den stejný režim, takže jdu někdy spát později než bych chtěla. Potřebuji poradit s výběrem nějakého produktu, který by mi večer nerozjel chutě, takže žádný ochucený nápoj do sladka nechci, který by mi uspokojil hlad, dodal výživu, ale byl co nejvíc neutrální v chuti. Máte něco takového ? Nechci dotaz zveřejnit. Děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

farmaceutka, výživová specialistka, srdcařka pro léčení přirozenými cestami

Dobrý den, Martino,



moc nás těší takové doporučení :)



Z mé zkušenosti bych doporučila zaměřit se v první řadě na příjem bílkovin ve stravě. Nevím, jestli jste vegan, vegetarián, nebo jíte maso a mléčné výrobky pravidelně? Ženám při podobném režimu, jako máte vy, často ve stravě chybí dostatek bílkovin, což má za následek celou řadu potíží. Ideální je příjem okolo 1 g bílkovin / kg ideální tělesné hmotnosti.

Pokud je příjem bílkovin nedostatečný, má to za následek horší regeneraci svalové tkáně, enzymatické procesy se zpomalují, žena je často unavená, nedaří se jí zhubnout a honí ji chutě na sladké. Zní vám to povědomě? :)



Doporučila bych proto přímo rostlinný proteinový přípravek, ať už s příchutí (slazený stevií), nebo zcela bez chuti (můžete si nápoj ochutit třeba jen čistým kakaovým práškem) :

https://www.vitalvibe.eu/cs/14-prirodni-proteiny



Případně by se hodil také přípravek Complete Power. Zvláště v případě, pokud nemáte stravu úplně vždy pestrou, pomáhá tělu dodat vedle bílkovin i další nezbytné živiny (zdravé tuky, minerály a některé vitamíny):

https://www.vitalvibe.eu/cs/super-potraviny/559-vitalvibe-complete-power-bio-vanilkovy-465-g.html

(tento přípravek máme ale jen v příchuti vanilkové doslazené stévií)

Nicméně v těchto případech bych se opravdu nebála, že vám sladká chuť nápoje "rozjede" další chuť na sladké. Tyto chutě bývají totiž často jen důsledkem nedostatku bílkovin ve stravě .

Proteinový nápoj obvykle velmi dobře zasytí (mě osobně na další tři čtyři hodinky), ale nepůsobí pocit tíhy v trávicím traktu. Je na přípravu rychlý a v šejkru si jej můžete vzít s sebou i kamkoli na cesty.



Pokud byste chtěla celý stav probrat podrobněji, nebo vás zajímá cokoli dalšího, neváhejte se na mě obrátit -sem do poradny, na email lenka.s@vitalvibe.cz nebo na tel.č. 777 742 608.



Přeji vám krásný den a mnoho úspěchů :)



Mgr. Lenka Sobková

Další stránka »