Poradna: Stravování

Dobrý den,

železo je dobré brát nalačno, vstřebávání podporuje vitamín C - můžete jej zapít vodou s citrusovou šťávou. Pokud nemáte zjištěný nedostatek v krvi, berte jej obden. Pokud byste chtěl brát vyšší dávky, již bych nedávala multivitamín kvůli vyššímu obsahu kyseliny listové. 

Alespoň o dvě hodiny později můžete vzít hořčík malát, multivitamín, vitamín D3K2 i zinek selen. Večer před spaním pak vápník (max. 2 kapsle - pokud byste chtěl brát více, je třeba rozdělit do více dávek za den - například po obědě a pak po večeři), spirulinu můžete kdykoliv během dne. 

Určitě bych Vám doporučila ještě přidat Vitamín B12 - ten v rostlinné stravě chybí. V multivitamínu je ho málo a spirulina není spolehlivým zdrojem jeho doplnění. Můžete ho přidat k doplňkům, které berete alespoň dvě hodiny po železe. 

Dobrý den,

některé 100% ječmeny na trhu vlákninu obsahují, protože se jedná o prášek z celé rostliny. Správně by vlákninu tento doplněk obsahovat neměl, nebo ve velmi malém množství. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, lze je užívat společně. Macu ráno, ashwagandhu večer.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

pro ženu v menopauze se dá obecně doporučit následující:

Vápník, Vitamín D3+K2, Omega 3 mastné kyseliny a včelí pyl Perga. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

to budou asi produkty od Wild & Coco? Prodávali jsme je v kamenné prodejně v Brně, najdete je pravděpodobně i ve Vibe bistru na Karlíně, nicméně na e-shopu je nemáme - nevedeme zatím chlazené produkty.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

v plánu jsou makadamové i pekanové ořechy. Konopná semínka neloupaná zařazovat zatím nebudeme.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, je to možné. Záleží vždy na účelu užívání doplňku, konkrétních kombinacích a na případných lécích, co uživatel bere. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

základním doporučením je v první řadě určitě pohybová aktivita. Obecně 150 minut týdně střední zátěže (turistika, procházky rychlejším tempem, jóga, nordic walking...) nebo 75 minut týdně vyšší zátěže (rotoped, běh, ..). Tím také přispějete v udržování hmotnosti v normálním rozmezí, což také hraje roli v hladinách cholesterolu. Vyhněte se alkoholu a kouření. Dále pestrá strava s dostatkem ovoce, zeleniny a vlákniny. Snížit příjem nasycených tuků primárně z masa, uzenin, tučných mléčných výrobků atp. Nahradit je prospěšnými tuky, bohatými na omega 3 mastné kyseliny: ryby, lněné semínko, chia semínko, avokádo.. V případě nedostatku těchto zdrojů ve stravě doporučujeme omega 3 mastné kyseliny doplňovat:

https://www.vitalvibe.eu/cs/omega-3-mastne-kyseliny/1093-omega-3-liposomalni-kapsle.html

https://www.vitalvibe.eu/cs/omega-3-mastne-kyseliny/894-omega-3-kapsle.html

https://www.vitalvibe.eu/cs/imunita/908-omega-3-tekute.html

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den, 

trvanlivost pylu, který máme na prodejně je do 31.12.2023. Nevím ale, která šarže Vám dojde, takže můžete dostat i pyl s delší trvanlivostí.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Jarko,

samostatné doplňky s obsahem chromu a křemíku nemáme. Máme akorát křemík jako součást komplexního doplňku Collagen Builder a chrom jako součást komplexního doplňku Liquid Light.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra