Poradna: Energy hořčík malát + bioaktivní vitamin B6, kapsle

Dobrý den,

únava může mít mnoho příčin. Jako první bych se zaměřila na kvalitní spánek, tipy od nás si můžete přečíst tady: https://www.vitalvibe-longevity.cz/jak-lepe-spat/. Z produktů můžu doporučit melatonin booster: https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky-stravy/1250-melatonin-booster-kapsle.html. 

Dále je dobré se podívat na Váš jídelníček s těmito otázkami:

• Jíte dostatečně vzhledem k Vaší fyzické aktivitě? 
• Nemáte ve Vašem jídelníčku příliš mnoho vysoce zpracovaných potravin a příliš málo čerstvých a méně zpracovaných? 
• Nepijete příliš mnoho alkoholu? (Dnes se již nepovažuje žádné množství za zdraví prospěšné -> alkohol nejvíce oslabuje játra a oslabená játra se projevují mimo jiné silnou únavou.)

O zdraví jater si můžete přečíst více zde: https://www.vitalvibe.eu/cs/clanky/477-prirodni-ocista-jater. K jejich posílení můžeme nabídnout produkt Liver Rescue: https://www.vitalvibe.eu/cs/byliny-caje-a-kava/57-liver-rescue-kapsle.html. 

Obecně na únavu můžeme doporučit hořčík, konkrétně formu hořčík malát (užívá se ráno): https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/1205-energy-magnesium-malate-bioactive-vitamin-b6-kapsle.html.

Na posílení imunity se doporučuje nejvíce Vitamín D, Zinek, Omega 3, Probiotika. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

prevence osteoporózy spočívá v dostatečném příjmu vápníku, vitamínu D a udržení svalové hmoty. Tzn. že po dohodě s lékařem můžete užívat doplněk vitamínu D a vápník, případně po zhodnocení Vašeho jídelníčku přidat nějaké potraviny bohaté na protein či zařadit proteinový prášek. Zároveň je potřeba začít s odporovým cvičením, které udrží svalovou hmotu a posílí kosti - lékař, fyzioterapeut, či zkušený fitness trenér by Vám v tomto měl poradit, co by bylo vhodné. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

nyní nedokážeme říct. Úroda kakaa (a obzvlášť Criollo) je nyní velmi nízká, a tak bereme od dodavatelů jakoukoliv formu tak, abychom zachovali kvalitu. Nyní zlomky dostupné na trhu nejsou. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

doporučuji vyzkoušet Včelí pyl fermentovaný (Perga): https://www.vitalvibe.eu/cs/super-potraviny/613-vceli-pyl-fermentovany.html, používá se při menopauze i jako součást léků. Dále je příznivá konzumace přírodních sojových výrobků jako je tofu, tempeh, natto, sojové mléko či edamame a klasické sojové boby. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

vzhledem k uklidňujícímu účinku doporučujeme užívat spíše k večeru. Můžete s jídlem i bez, chelátové minerály se dobře vstřebávají v obou případech. Rozdělení dávky není potřeba, ale určitě můžete, obzvlášť pokud by se objevila žaludeční nevolnost - v tom případě je také vhodnější užívat s jídlem.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

běžně se užívá 400-800 mcg folátu, i když přesahuje DDD. Je to vitamín rozpustný ve vodě, takže jeho nadbytek se vyloučí močí. Záleží také na Vaší stravě a zda-li máte nyní folátu dostatek v krvi. Pokud ano, bude stačit užívat jen multivitamín. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

v menším množství by neměl být problém.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

bohužel, quercetin může interagovat s Omeprazolem a zároveň může snižovat tlak, takže se nedoporučuje běžně ani s léky na tlak.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

v první řadě je třeba se zaměřit na snížení stresové zátěže obecně. Z doplňků může pomoci některý z následujících:

• B-komplex (https://www.vitalvibe.eu/cs/vitamin-b/100-vitamin-b-komplex-tekuty.html nebo https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky-stravy/1242-liposomalni-b-komplex-kapsle.html)
• Ashwagandha (https://www.vitalvibe.eu/cs/adaptogeny/1108-ashwagandha-ultimate-bio-ksm-66-500-mg-extrakt-kapsle.html)
• Funkční houby (můžete vybírat ze široké nabídky na e-shopu nebo zvolit míchanou formu, například: https://www.vitalvibe.eu/cs/funkcni-houby/846-10-mushroom-blend-mix-bio-prasek.html)
• Relax hořčík bisglycinát (https://www.vitalvibe.eu/cs/mineraly/984-relax-horcik-chelat-bisglycinat-bioaktivni-vitamin-b6-kapsle.html)

Dále pro zkvalitnění spánku:

• CBD (https://www.vitalvibe.eu/cs/super-potraviny/938-cbd-mct-oil-synergy-kapsle.html nebo https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky-stravy/1276-cbd-tekute.html)
• Přírodní melatonin sleep booster (https://www.vitalvibe.eu/cs/doplnky-stravy/1250-melatonin-booster-kapsle.html)
• pro zatemnění maska na spaní (https://www.vitalvibe.eu/cs/lepsi-spanek/1254-anatomicky-tvarovana-maska-na-spani-total-dark-air.html)

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, nic z toho, co píšete, neobsahuje.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

Cacao Ritual Calm obsahuje houbu také reishi a muškátový oříšek. Pro užívání reishi v období kojení není dostatek vědeckých informací, takže se spíše nedoporučuje. Muškátový oříšek ve větším než malém množství se také nedoporučuje, v produktu je ho ale malé množství. Občasná konzumace tohoto kakaa si myslím nebude problém, nicméně je určitě třeba opatrnosti a raději bych jej neužívala každý den. Varianta Cacao Ritual Simple by byla vhodnější.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

pokud potřebujete navýšit dávku hořčíku z nějakého konkrétního důvodu na doporučení lékaře tak ano, můžete takto kombinovat. V jiném případě bych nedoporučovala dávku zvyšovat na vyšší než jsou 2 kapsle denně celkem - vyšší dávka může mít nežádoucí účinky.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

dává se 5-15% MSM, tzn. že do 50g byste přidala 2,5-7,5g MSM prášku. Před smícháním MSM s krémem krystalky MSM rozmixujte nebo rozdrťte na jemný prášek. Krém si před vypočtením množství zvažte, 50ml nemusí vážit 50g, ale předpokládám, že se to bude blížit. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, určitě můžete zalévat horkou vodou, mlékem, kávou či kakaem - dle chuti. Na účinek hub teplota vliv nemá - resp. i jejich extrakty jsou vyráběny za vyšších teplot. Můžete i během jídla.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

s Citalecem by quercetin mohl interagovat. Zeptejte se pro jistotu svého lékaře nebo lékárníka. U Letroxu jsem žádné kontraindikace s quercetinem nenašla.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, můžete kombinovat. Všechny doplňky před jídlem/ nalačno.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ve Videmelu je účinná látka uhličitan vápenatý, zároveň je v něm spoustu dalších složek, těžko říct, jestli Vám trávicí problémy nepůsobí některá z nich.

Chelátový vápník by měl být vstřebatelnější, zároveň neobsahuje žádné jiné složky kromě vitamínu D3, K2 a kapsle z HPMC. Zároveň chelátová forma nemívá na uživatele takové vedlejší účinky. Myslím si, že by určitě stál za vyzkoušení, po dohodě s Vaším ošetřujícím lékařem. Pokud byste vápník chelátový brala, 600mg jsou 3 kapsle - rozdělte si je na alespoň 2 dávky, z toho jednu užijte před spaním. Pokud by vám lékař doporučil denní dávku zvýšit, neberte více než 500mg najednou - kapsle si rozdělte na vícekrát za den. Vápník se tak lépe vstřebá.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

těžko Vám něco poradit s tak málo informacemi o Vás. Určitě neuškodí snížit příjem soli v jídelníčku - sůl se nachází nejen v přisolování pokrmů, ale také v tučných slaných sýrech, uzeninách, slaných oříšcích, brambůrkách, sušených rajčatech, olivách a podobných pochutinách. Dodržujte pitný režim, alespoň 1,5l vody denně - více v případě pocení při sportu nebo v létě.

Pokud máte vysoký tlak již delší dobu, určitě navštivte lékaře, otoky můžou být vážným příznakem onemocnění. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

Vápník chelátový + D3+K2 sacharidy neobsahuje. Pro 600 mg vápníku užijte 3 kapsle denně - ideálně rozložené - maximálně 2 kapsle zároveň. Tzn. Po jedné kapsli se snídaní, obědem i večeří nebo 2 kapsle s obědem či snídaní, jedna kapsle s večeří atp. Je vhodné mít jednu dávku vápníku na večer. 3 kapsle Vám pokryjí 300 IU vitamínu D3 (1μg je 40 IU). K tomu tedy je ještě vhodné doplnit vitamín D3 samostatně. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

při enzymoterapii můžete použít běžné dávkování uvedené u produktu 1 kapsle 3x denně s tím rozdílem, že ji zapijete alespoň 30 minut před jídlem a nebo 2 hodiny po jídle. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol