Poradna

V naší poradně vám jsou k dispozici výživoví poradci a odborníci na stravu a zdraví, kteří rádi zodpoví vaše dotazy. Odesláním dotazu souhlasíte s jeho uveřejněním. Pokud nechcete, aby byl zveřejněn, napište to prosím na konec dotazu.

Na co se chcete zeptat?
 

Irena 17. května 2019

Dobrý den, stále nevím, kdy užít denní dávku tekutého vit. B12 (0,25 ml denně), aby vstřebání bylo co nejlepší - před jídlem, ráno nalačno, nebo po jídle, případně kdykoli během dne? Předem děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Ireno, vhodnější je užít dávku odděleně od ostatního jídla. Kapky můžete zředit s trochou vody a vypít. Nedoporučuji ale přikapávat do většího objemu, třeba do smoothie. Krásný den :) Lenka S.

Detail dotazu

Sýkorová S. 13. května 2019

Dobrý den. Mám od Vás spirulinový prášek a ráda bych ho vyzkoušela na zevní použití. Vím, že by tato sinice měla podpořit hojení ran, proto bych ji chtěla zkusit aplikovat na kůži v místě vyříznutého znaménka, aby se jizva lépe hojila. Máte prosím s takovým zevním použitím nějaké zkušenosti? V jaké podobě je tak vhodné spirulinu aplikovat? Stačí ji např. smíchat s vodou a nanést na poraněné místo? Popř. jak dlouho by se měla nechat působit? Děkuju za odpověď!

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, je to přesně, jak píšete. Prášek můžete smíchat jen s vodou a nenést. Spirulina by se neměla aplikovat přímo do otevřené rány, teprve až je rána již "zatažená". Přeji krásný den :) Lenka S.

Detail dotazu

Vlaďka 12. května 2019

Zdravím. Je prosím možné že chlorella způsobí předčasnou menstruaci? Začala jsem brát chlorellu a po týdnu jsem začala slabě krvácet, o 10 dní dříve. Vysadila jsem. Za čas jsem začala znovu s chlorellou a opět středně silné krvácení cca 10 dní před očekávanou menstruaci. A teď se mi to stalo potřetí. Menstruaci mám jinak pravidelně, beru antikoncepci. Co to prosím může značit? A je i tak antikoncepce účinná? (hlídám si odstup cca 3 hodiny mezi užitím chlorelly a antikoncepce) Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Vlaďko, popravdě jsem se s takovým účinkem chlorelly ještě nesetkala, ale možné to je. Díky obsahu vitamínu K a dalších látek mohou zelené potraviny mírně měnit krevní srážlivost. Nejedná se o žádný zásadní problém, pokud to tak ale cítíte, váš lékař vám může vaši krevní srážlivost zkontrolovat. Ostatně by to mělo být základní vyšetření před nasazením hormonální antikoncepce a měla by se pravidelně sledovat i v celém průběhu jejího užívání. Na účinnost HA by zelené potraviny neměly mít žádný vliv, pokud nezpůsobují průjem nebo zvracení. Přeji krásný den :) Lenka S.

Sýkorová 11. května 2019

Hezký den,
zajímalo by mě, zda nemůže mixování v mixéru nějakým způsobem ječmen znehodnotit? Slyšela jsem, že např. při lisování domácí čerstvé šťávy z ječmene je potřeba pracovat s odšťavňovačem bez kovových součástek, aby nedošlo ke zničení prospěšných látek, které ječmen přirozeně obsahuje.
Děkuji za odpověď!

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, je pravda, že kontakt zeleného nápoje s kovy může mít vliv na některé minerální látky. To se ale týká jen kontaktu delšího a intenzivního, jako právě v případě odšťavňovače. Při krátkém rozmixování smoothie nehrozí žádný velký úbytek účinných látek, stejně jako když nápoj jen krátce zamícháte kovovou lžičkou. Přeji krásný den :) Lenka S.

Detail dotazu

Simona Schwanková 10. května 2019

Dobrý den, doporučíte něco pro začátek těhotenství?

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Simono, první trimestr těhotenství je období, kdy je vhodné koncentrovanějším přípravkům a extrémům ve stravě se spíše vyhnout. Rychle se vyvíjející plod potřebuje "klid" na tvorbu všech základních tkání. Je třeba dbát hlavně na dostatečný příjem kyseliny listové. Doporučila bych vám zvolit přípravek, který této látky obsahuje dostatečné množství, například kapky B-komplex. Od druhého trimestru potom můžete užívat celou řadu dalších přípravků, včetně základních zelených potravin (kromě spiruliny). Pokud byste si výběrem nebyla jistě, neváhejte se na mě obrátit na tel. č. 777 742 608. Přeji krásný den :) Lenka S.

Sykorova 10. května 2019

Hezky den,
je tento olej vhodny na vnitrni pouziti, napr. na vyrobu domaci raw cokolady? Pokud ano, v jakem pomeru?
Moc dekuji za odpoved!

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, všechny esenciální oleje od firmy Young Living jsou na český trh uváděny jako kosmetiky (v souladu s platnou legislativou). Sami máme ale mnoho výborných zkušeností s jejich používáním při výrobě domácí čokolády. Přeji vám krásný den :) Lenka S.

Detail dotazu

Lucie 9. května 2019

Dobrý den, prosila bych o radu týkající se vypadávání vlasů. Je mi 34 let a vlasy mi padají opravdu hodně, mám už i tvz.kolena. Přes dva měsíce užívám metionin, ale myslím, že jen toto nestačí. Navíc se mi v poslední době velice zhoršila pleť. Můžete mi předat nějakou radu prosím. Velice děkuji za odpověď. Lucie

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Lucie, pro dobrou kvalitu vlasů je nezbytná celá řada látek. Samotným základem je dostatek kvalitních bílkovin, ty bych doporučovala zkontrolovat v jídelníčku jako první. Jejich nedostatkem trpí totiž překvapivé množství žen vyznávajících zdravý životní styl. Dále jsou potom nezbytné hlavně minerály. Vedle selenu, zinku nebo křemíku také mnoho dalších. Doporučila bych vám proto užívat některý z "multiminerálních" přípravků, například Vitamíny pro ženy. Pokud byste si výběrem nebyla jistá, neváhejte se na mě obrátit na tel.č. 777 742 608. Přeji krásný den :) Lenka S.

David Formánek 7. května 2019

Dobrý den,

mám od vás vitamin B12, který jsem začal užívat. Má smysl užívat i tento B-complex, nebo spíše počkat až doužívám B12? Děkuji za odpověď.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Davide, i B-komplex obsahuje poměrně vysoké množství vitamínu B12. Samotný Vitamín B12 se hodí spíš pro intenzivní doplnění hladiny tohoto vitamínu. Pokud člověk netrpí jeho zásadním nedostatkem, je pro dlouhodobé užívání vhodnější spíš B-komplex. Přeji krásný den Lenka S.

Detail dotazu

Simona 6. května 2019

Dobrý den,

ráda bych se zeptala kolik ml má shaker šedý ?

Děkuji.

Hezký zbytek dne.
Simona Unzeitlichová

Zobrazit odpověď

odpověděl:

Dobrý den, Simono, odměrka shakru končí údajem 600 ml. Přeji krásný den :) Lenka S.

Detail dotazu

Michaela 4. května 2019

Dobry den,
rada bych se zeptala na velmi vysoký podil jodu v 1 davce. Cetla jsem, ze maximalni denni davka jodu by nemela prekrocit 400mg. Nemuze tedy dojit k predavkovani jodem?
Dekuji za odpoved

Zobrazit odpověď

odpověděl:

Dobrý den, Michaelo, ideální denní dávka jódu je do jisté míry individuální. Je závislá hlavně na stavu štítné žlázy člověka. Pokud jste zdravá, není důvod k obavám ani při užívání mírně vyšších dávek jódu. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Detail dotazu
« Předchozí stránka Další stránka »

Stromy jsou symbolem života.

Pojďte je s námi sázet, ať je kolem nás pěkně zeleno!

Chci vědět více...