Poradna: Zdravotní problémy

Na co se chcete zeptat?
 

Michaela 26. prosince 2018

Dobrý den, jsem už skoro rok a půl po porodu a nedaří se mi nabrat na váze. Snažím se jíst zdravě a několikrát za den, hodně ovoce, ořechy, atd... prostě co nejvíce vyzivnych potravin a mezi jidly ještě popíjím protein od Sunwarrior, ale váha se nehne. Zdravotní stav mám v pořádku. Chci tedy požádat o radu, co byste mi doporučili? Aby šla váha nahoru. Možná i něco na posílení organismu. Moc děkuji.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Michaelo, v první řadě bych nejprve zkontrolovala celkové složení vašeho jídelníčku. Stačí jen dle výstupu z několika dní "běžného" režimu. Zkuste si orientačně zadat váš jídelníček do některé z online kalkulaček, která vám spočítá přibližné hodnoty. Důležité je nejen samotné množství, ale i kombinace jednotlivých živin. Jak už víte, proteinů byste ve stravě neměla mít ani příliš málo, ani příliš mnoho. Nejvýživnější jsou potom kombinace všech živin, tedy sacharidy + bílkoviny + tuky. Také kombinace cukr + tuk dodává tělu mnoho energie najednou, a tak se snadno ukládá do nových tukových zásob. Pochopitelně vás nechci nabádat ke konzumaci velkých množství cukrů, to není zrovna zdravá cesta. Na druhou stranu, pokud zvolíte jejich přirozené zdroje, mohly by vám ve vaší cestě pomoci. Pokud ani tyto rady nepovedou ke zlepšení, doporučila bych vám konzultaci s odborníkem v oblasti ayurvédy. Pracují s klientem vždy individuálně a zohledňují ve svých doporučeních i mnoho dalších aspektů. Znám dokonce podobné případy, jako je ten váš, kdy teprve zde ženy našly účinnou pomoc. Věřím, že vaše pevná vůle vás povede úspěšně k cíli. Přeji vám krásný den a také vstup do nového roku. Mgr. Lenka Sobková

Michaela 1. prosince 2018

Dobrý den, jsem už skoro rok a půl po porodu a nedaří se mi nabrat na váze. Snažím se jíst zdravě a několikrát za den, hodně ovoce, ořechy, atd... prostě co nejvíce vyzivnych potravin a mezi jidly ještě popíjím protein od Sunwarrior, ale váha se nehne. Zdravotní stav mám v pořádku. Chci tedy požádat o radu, co byste mi doporučili? Aby šla váha nahoru. Možná i něco na posílení organismu. Moc děkuji.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Michaelo, zaměření se na výživné potraviny je určitě v pořádku. Další postup potom záleží na vaší preferenci. Pokud se například snažíte cíleně přibrat svalovou hmotu, je třeba zaměřit se na vyšší příjem kvalitních bílkovin (třeba SW protein, který již užíváte) a věnovat se intenzivněji pohybu (jen tak mohou svaly růst). Pokud vám jde jen obecně o přibrání, není naopak úplně vhodné zaměřovat se přespříliš na příjem proteinů. Díky nim získáváme pocit sytosti na dlouhou dobu a naše tělo tak není připravené přijímat další živiny. Úplně proto stačí asi kolem 1g / kg vaší ideální hmotnosti (pokud kojíte, je to trochu více). Zbytek jídelníčku by měly naopak tvořit pokrmy, které jsou energeticky bohaté, ale nesytí tělo na tak dlouhou dobu (tedy sacharidy a v určité míře i kvalitní tuky). Osvědčená kombinace pro přibrání je cukr a tuk. Z hlediska zdraví ovšem není ideální konzumovat je ve velké míře. Pokud byste s přibráním měla stále potíže, nechala bych asi pro jistotu zkontrolovat činnost štítné žlázy, a také bych zařadila více pohybu do denního režimu (ideálně přirozený pohyb - třeba svižná chůze, ale také běžné lehké "posilovací" pohyby). Co se týče jídelníčku, je vždycky třeba hledat, co nejlépe vyhovuje vám. Obecně platná pravidla totiž zdaleka neplatí pro všechny. Naopak můžete být třeba typ člověka, kterému větší množství syrové stravy nebo třeba tmavé pečivo moc neprospívá. Pokud byste měla jakékoli dotazy, neváhejte se na mě obrátit na tel. č. 777 742 608. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Veronika Chrudimska 7. listopadu 2018

Dobry den, co doporucujete na unavu, zanesenou plet a padani vlasu? Krev mam v poradku, jen lehce nizsi tlak..zvazuji Spirulinu nebo Chlorelu..diky za odpoved

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Veroniko, pro vámi popisované obtíže bych určitě jako první zvolila chlorellu - skvěle čistí celé tělo a zároveň i dodává spoustu živin. Doporučuji začínat s dávkováním postupně - klidně od jedné tablety denně a každý další den přidávat jednu nebo dvě další až do své ideální dávky (tu poznáte podle zbarvení stolice dozelena). Je velmi důležité dbát na dobrý pitný režim. Po první očistné kúře bych zvážila další postup podle aktuálního stavu. Pokud budete chtít opět poradit, neváhejte se na mě opět obrátit. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Romana 6. listopadu 2018

Dobrý den. Pani doktorka mi stanovila perniciozní anémii. Beru už spoustu let železo z lékárny. Také chodím na injekce vitamínu B12 (prý chronický zánět v žaludku).. Já se cítím dobře. Cvičím a zkouším hledat psychosomaticky i ve výživě. Je možnost nahradit tabletky železa, které beru už tolik let spíše přírodním doplňkem...něco jako ječmen? Chtěla bych i pročistit tělo. Chodím na pravidelné kontroly na krev, takže bych výsledky viděla. Pani doktorka mi stanovila železo v tabletkách i injekce do konce života. Injekce bych zatím nechala, ale s tím železem bych chtěla zkusit pracovat. Zajímala jsem se také hodně o Raw, ale v okolí mám možnost nakupovat v Tescu ovoce a zeleninu a to se mi nezdá dobré...Jsem z Pardubického kraje. Moc děkuji. Romana Oplištilová

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Romano, moc ráda čtu, že máte chuť svůj zdravotní stav vylepšovat s pomocí přirozené stravy :) Velmi ráda vám povím vše podstatné pro to, aby vaše cesta byla úspěšná. :) V první řadě bych ale potřebovala více podrobnějších informací. Je totiž potřeba podívat se, jak spolu konkrétní potíže souvisejí a kde by mohla být jejich příčina. Také bych se potřebovala vyptat i na to, jakou máte momentálně stravu atd. (to abychom věděly, co je vhodné zlepšovat jako první). Tak totiž můžeme postupovat společně postupovat krok po kroku a volit postupně ty nejvhodnější přípravky. Navrhovala bych vám individuální konzultaci. Vzhledem k tomu, že bydlíte od Brna dále, můžeme se spojit i po telefonu nebo třeba přes Skype. Můžeme se na postupu společně domluvit - zastihnete mě na tel. č. 777 742 608 nebo na emailu lenka.s@vitalvibe.cz . Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Tereza 31. října 2018

Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem preparátu s vysokým obsahem vitamínu C. Máme doma pejska (10 lety vlčák) s nádorovým onemocněním a bylo na doporučeno podávat vyšší dávky vitamínu C v co nejlepší kvalitě. Předem děkuji za odpověď

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Terezo, jako zdroj kvalitního vitamínu C bych vám určitě doporučila náš Přírodní vitamín C, který obsahuje přírodní výtažek z aceroly. Zachovává si tak i všechny další účinné látky, které vstřebávání a účinky vitamínu C podporují. Pokud jej máte pro pejska, pro jistotu bych ještě vhodnost aceroly pro něj ověřila u veterináře. Jedná se sice ovoce podobné naší třešni, ale ne všechny plody jedlé pro člověka jsou automaticky přínosné také pro pejska. Vedle vitamínu C bych doporučilai přípravek Green Mush, což je směs zelených potravin určených přímo pro domácí mazlíčky. Vedle látek čistících tělo obsahuje i vysoký obsah enzymů, které pomáhají regenerovat a hojit tkáně těla. Přeji vám, ať se stav pejska brzy co nevíce zlepší :) Mgr. Lenka Sobková

Tonda 11. října 2018

Dobrý den, prosím o radu ohledně výběru vhodného doplnku stravy pro podporu zdraví. Je mi 19 a vlivem určitých okolností trpím od 15 let psychosomatickými obtížemi. Aktuálně řeším zvýšenou funkci štítné žlázy (spíše akutní) a ekzém na tváři. Již dlouho cvičím a zajímám se o stravování :) Momentálně užívám jen rybí olej a protein, ale v minulosti jsem již vyzkoušel spoustu suplementu. Nektere mi pomohly a nektere spise i uskodily(silny multivitamin, po kterem mi nebylo dobře), proto jsem již opatrný a raději si nechám poradit:) Děkuji

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Tondo, ráda slyším, že o svých potížích a jejich příčinách sám přemýšlíte. Výběr vhodného přípravku není ve vašem případě zrovna snadný, resp. pro doporučení konkrétního přípravku by bylo lepší znát trochu i vaši anamnézu (historii potíží vyvíjejích se v čase). Hyperfunkce štítné žlázy může mít více příčin (a také se může lišit průběhem). Podobně ekzém je potíž, kde je zásadní hledat příčinu a podle ní potom zvolit přístup nebo doplněk stravy. Abych vám mohla poradit s výběrem konkrétního vhodného přípravku, bylo by asi nejlepší probrat vše podrobněji individuálně. Můžeme samozřejmě i po telefonu - kontakt na mě je 777 742 608 . Zavolejte mi, kdykoli se vám to bude hodit, nebo napište své číslo a já zavolám vám. Věřím, že společně vybereme produkt, který vám na vaší cestě ke zdraví opravdu pomůže. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Pavla 23. září 2018

Dobrý den, lze se pomocí užívání msm a zelených potravin zbavit plísně na nohou?. Je vhodné přidat, pro zvýšení účinnosti, i užívání jiných produktů? Děkuji. Pavla

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Pavlo, pokud člověka trápí mykózy, je to známka, že jeho vnitřní prostředí není v rovnováze. V takovém případě je určitě vhodné tělo nejprve očistit a poskytnout tak svému imunitnímu systému prostor vypořádat se s infekcí. Pro takovou očistu těla je vhodné samozřejmě v prvním kroku upravit (odlehčit) stravu. Velmi vhodné je také přidat zelené potraviny - ať už mladý ječmen, pšenici, chlorellu nebo některou ze zelených směsí. Pokud by takový krok nevedl k vaší úplné spokojenosti, je vhodné řešit další postup dle aktuálního stavu. Každý člověk je jiný, a také každému vyhovuje trochu jiný postup. Proto doporučuji naslouchat vlastnímu tělu a vyzkoušet, který je právě pro vás ten nejvhodnější. Pokud byste si v jakémkoli kroku nebyla jistá nebo chtěla raději poradit, neváhejte se na mě obrátit na tel. č. 777 742 608. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Martina 6. září 2018

Dobrý den, co byste prosím doporučili na akne rosaceu? Dekuji.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Martino, obecně mohu doporučit postup začínající detoxikační kůrou (pomocí zelených potravin) a pokračující úpravou stravy (směrem k potravinám obsahujícím více vitamínů, minerálů a enzymů). Další postup je potom dosti individuální, stejně jako možnost kombinovat přístup skrze stravu i s dalším uzdravujícím směrem. Nelze říci, že by existoval ideální postup vhodný pro všechny. Pokud byste chtěla poradit individuálně, neváhejte se na mě obrátit na email lenka.s@vitalvibe.cz nebo na mé telefonní číslo 777 742 608. Přeji krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Veronika 4. září 2018

Zajimalo by me, co byste doporucili na PCOS (syndrom polycystickych vajecniku) s mnohocetnymi cystami, bez ovulace a bez menstruace... Posledni dobou sleduji zhorseni symptomu (cekam na testy hormonalnich hladin) a nevim si moc rady.Stravuji se vegansky, vicemene whole foods. Omezuji lepek a cukr. Problem posledni doby je hlavne nepravidelny rezim a stres.Plus mam jeste IBS, coz byva k PCOS casto priclenene.Ocenim jakekoli tipy.

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Veroniko, ideální by bylo váš zdravotní stav zkonzultovat i s aktuálními výsledky testů. Možných cest, jak celý stav postupně zlepšovat, je vícero. Jsem si jistá, že po společné konzultaci si zvolíte tu nejlepší. Prosím napište mi přímo na email lenka.s@gmail.com . Nebo vám mohu zavolat přímo na vaše telefonní číslo, když jj pošlete. Budu se těšit :) Mgr. Lenka Sobková

Radka Jarkovská 31. července 2018

Dobrý den, chci se zeptat jaké produkty bych měla užívat. Mám vysoký tlak, diabetes 2, nadváhu. Vzhledem k nesnášenlivosti léků na diabetes, jen na inzulínu jednou za den, bych chtěla diabetes krotit i přírodou. Hodnoty 7-10. Děkuji za radu Jarkovská

Zobrazit odpověď
Mgr. Lenka Sobková

Mgr. Lenka Sobková odpověděl:

Dobrý den, Radko, vaše zdravotní potíže lze jistě dobře mírnit i řešit pomocí přírodních přípravků. Ke konkrétnímu doporučení by ale byla vhodná spíše osobní konzultace, kde bychom probraly váš aktuální zdravotní stav. Ráda Vám doporučím konkrétní vhodné přípravky. Pokud máte zájem, napište mi prosím podrobnosti na email lenka.s@vitalvibe.cz, nebo mi na zákaznické lince zanechte vaše telefonní číslo a já vám zavolám. Přeji vám krásný den :) Mgr. Lenka Sobková

Další stránka »