Poradna

Dobrý den,

s Letroxem se užívání ashwagandhy nedoporučuje, může zasahovat do účinku léku. Pro snížení stresu můžete zkusit hořčík, na spaní formu bisglycinát (odstup alespoň 4 hodiny od léku). Dále pak B-komplex, L-theanin nebo byliny heřmánek a lípa.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

z kakaových bobů bohužel kakao nepřipravíte. Je možné je například rozmixovat do smoothie, kde ale stále budou vytvářet jemnou "crunchy" strukturu. Na přípravu kakaa je vhodná 100% čokoláda (https://www.vitalvibe.eu/cs/cokolady/198-cokolada-criollo-100-bio.html nebo https://www.vitalvibe.eu/cs/kakao-a-cokolady/1471-kakao-amazonia-100-kakaova-hmota.html), která se vyrábí pomalým temperováním pouze z kakaových bobů.

Přibližný recept na kakao (upravte si dle své chuti):

10-14 g 100% čokolády

200-250 ml mléka (používáme ovesné Oatly)

lze dosladit datlí nebo jiným sladidlem (např. kokosový sirup)

a přidat koření dle libosti (skořice, podzimní koření atp.)

Všechny ingredience rozmixujte v mixéru (např. Omniblend: https://www.vitalvibe.eu/cs/mixery/811-mixer-omniblend.html) a následně si kakao ohřejte na sporáku na požadovanou teplotu. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

železo je dobré brát nalačno, vstřebávání podporuje vitamín C - můžete jej zapít vodou s citrusovou šťávou. Pokud nemáte zjištěný nedostatek v krvi, berte jej obden. Pokud byste chtěl brát vyšší dávky, již bych nedávala multivitamín kvůli vyššímu obsahu kyseliny listové. 

Alespoň o dvě hodiny později můžete vzít hořčík malát, multivitamín, vitamín D3K2 i zinek selen. Večer před spaním pak vápník (max. 2 kapsle - pokud byste chtěl brát více, je třeba rozdělit do více dávek za den - například po obědě a pak po večeři), spirulinu můžete kdykoliv během dne. 

Určitě bych Vám doporučila ještě přidat Vitamín B12 - ten v rostlinné stravě chybí. V multivitamínu je ho málo a spirulina není spolehlivým zdrojem jeho doplnění. Můžete ho přidat k doplňkům, které berete alespoň dvě hodiny po železe. 

Dobrý den,

tuto informaci od dodavatele nemáme. Vysokou účinnost našeho ženšenu zajišťuje jeho fermentace a vysoké množství účinných látek (130 mg/g).

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

určitě bych doporučila ještě vitamín D a Omega 3 mastné kyseliny. Pokud nemáte problém s ředěním krve, tak klidně vyšší dávky Omega 3. Zároveň by mohla pomoci nějaká cvičení pro trénování paměti - ať už luštění křížovek, sudoku, zkoušet si zapamatovat krátké básně atp. Zkuste se u lékaře zeptat zda-li neexistují cvičení přímo pro Vás. Dbejte na dostatek přirozeného pohybu a kvalitní spánek - to celkově podporuje stav organismu včetně toho, jak zvládá onemocnění. Z hlediska stravy je nejvíce doporučovaná Středomořská dieta s dostatkem fermentovaných potravin. 

K uvedenému doplňku Focus and Cognition - byla bych opatrná s užíváním lion's mane a ashwagandhy vzhledem k autoimunitní povaze RS. Pokud byste chtěla vyzkoušet nějaký alternativní doplněk - vždy jej zkonzultujte s lékařem a šla bych cestou jednodruhového - například jen tinktura s lion's mane a menší dávkování. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

s uvedenými léky mi není známá žádná kontraindikace, ale určitě se ještě poraďte se svým lékařem či lékárníkem. Ashwagandhu užívejte maximálně 3 měsíce v kuse - poté měsíc pauza. Je možné také 3 týdny a týden pauza.

Dobrý den,

měď je do doplňku přidána právě proto, aby se předcházelo jejímu vyčerpání v těle zinkem. Je v doplňku v takovém poměru, aby se vstřebala v malém množství a nezabraňovala vstřebání většího množství zinku. Takže je to takto žádoucí. Forma je čistě na Vás - co je Vám příjemnější. Kapsle mají výhodu neutrální chuti, tekutá varianta se zase lépe polyká. 

Dobrý den,

ano, můžete. Rozestup od léku dodržte alespoň 4 hodiny.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

ano, můžete kombinovat - ale nepřekračujte doporučené dávkování - tzn. pokud kombinujete dva hořčíky, užívejte poloviční dávku od každého.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den,

pro Vaše potíže doporučujeme kombinaci dvou vysoce vstřebatelných forem. Na ranní únavu a podporu buněčné energie je ideální Hořčík Energy Malát, který organismus příjemně nastartuje. Pro odpolední a večerní zklidnění svalových tiků a regeneraci nervové soustavy je pak skvělou volbou Hořčík Relax Chelát Bisglycinát, který účinně uvolňuje napětí a podporuje hluboký spánek. Dávkování je jedna kapsle hořčíku Energy ráno a jedna kapsle hořčíku Relax večer.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol